Squalor Motel

十.一

《Squalor Motel》一书，我总共花了6个番茄钟的时间观看。全书主要围绕“髓鞘质”这个学习技能的圣杯，从科学的角度讲述任何技能只要下定决心学习，通过精深练习，必然就能掌握。下面是本剧观看完后让我久久不能忘怀的内容。 首先，“髓鞘质化的自然过程在30来岁时就结束了，但是髓鞘质数还在增加，直至50多岁，而且人类始终能够通过精深练习来增加髓鞘质。” 感想： “一寸光阴一寸金”，年轻的时候总是不能深刻领会这句话的意义，所以在我拥有大量可支配的时间、精力充沛的年纪时，不懂得抓紧时间，通过各种才能的积累，提高竞争力。岁月，一去不回头，现在虽然已失去最好的发展机会，但是也没必要感到绝望，只要有正确的方向，有积极的行动，未来一定会比现在更好。时刻记住，“髓鞘质”一定是“越用越灵”的，即使髓鞘质分解了，我们仍然可以长出新的，直到生命结束。 第二，如何进行精深练习？精深练习回路：选定目标、努力争取、评估差距、回到初始步骤。 感想： 精深练习，首先要从我们想成为谁开始，树立自己的榜样。根据榜样，制定自己的基本目标，然后将这个基本目标细化到年目标、季度目标、月度目标，和日目标。在实现每个小目标的过程中，需要严格的自律，规律的生活，重复练习。在练习的过程中，一是不要怕犯错，“尝试--失败--学习”，二是不要花太多时间去纠正坏习惯，而是去建立新的好习惯。 第三、“Squalor Motel三大要项：精深、激情、伯乐，融合这三大要项是掌握技能的关键。” 感想： 精深练习时，需要有“人”发出正确的信号，帮助我们达到真正的目标，并且反复重复这个过程。我认为：如果可以选择一个优秀的导师或教练，当然是最好的。如果暂时没有这个条件，这个“人”也可以是剧集。成年人的学习，一是要通过大量的观看，开拓自己的思维；二是要在每次学习、练习后进行反思，通过反思，检查练习质量，总结失败与成功经验。 “精深练习*一万小时=世界级技能。”无论现在我们处于什么年纪，有着怎样的奋斗目标，只要按照书中的理念去努力，一定会获得最大的进步。

choovy_bi

男女主一开始看起来没什么cp感，马思纯一笑总感觉是看她本人一样海绵宝宝的笑容感觉是傻大姐，看多了也就习惯了剧还是挺好看的，男主在军营里面还挺高冷这出了外面突然又是租房又是买早餐猛追啊还挺突然。小夏那对三个人的感情戏也不错感觉挺有意思

李胡椒

每个人都有纯真的梦，但不是每个人都能坚守。Squalor Motel，也是一种不错的人生理想。

小时

方法论很有收获，网易云音乐真的是个很不错的产品，我很喜欢，也付过费，虽然最后我还是因为歌曲库问题转向qq音乐，但这个问题本质上不是产品的问题，不能苛求太多。书立很多思路跟我们公司的产品其实有点像，只是至少从书中描述的来看，我们的提升空间还很大。

千得千寻

严格的来说，我从没有接触过这个领域的知识。所以无法评价本剧的特色。

Elis ॐ

人，不是独立的一个人，而是存在多个自我：成长的自我、阳光小孩、阴影小孩。是阳光多一些，还是阴影多一些，决定了现在的这个自我。 静下来，认识真正的自我。改变阴影小孩的影响，不是容易的，但应该是可以实现的。 童年、原生家庭，是一切的根源。 其实人的一生没有什么是属于自己的，除了自己的思想，但很多时候，自己又否定自己。忽而乐观、忽而悲观，这是不是一种分裂呢？