Sculpture of Spaces: Noguchi

Terry庞晋宇

其实我们并没有自己想象中的那么聪明，人的大脑储存是很有限的，我们的知识大多是储存在周围的环境中或别人的大脑里。比如我们之前看过的很多书，其实大多数已经忘了，或许只可以说出大概的内容是什么，去过的地方也已经忘记了细节，重新回到那个地方或许能重新唤醒记忆，平时用的手机电脑，坐的车，吃的饭，里面包含的各种技术知识，都是在别人的大脑中，我们自己在很多方面是无知的。

Mrs.darcy买丽

看过《Sculpture of Spaces: Noguchi》，现在再看这本，感觉里面的很多方法论是可以直接照搬套用的。

僭越

之前只找到巴菲特是位股神，在看完这本Sculpture of Spaces: Noguchi之后才算真正的了解了巴菲特，不仅仅是股神，更是一位超越时代的领袖，他能看到未来，而我们只看到眼前，感谢玉林哥的推荐。

当自己做主角

以睡眠认知促睡眠行为 第三部分，管理白天精力： “清醒”和“睡眠”互为一体，如果早上磨蹭着不起的话，一天都会处于困倦中，再加上错误的午休方式所带来的负面影响，就会导致夜晚的睡眠开关无法被正常开启。 只要入睡所需时间变长，人就很难入睡。即便睡着也是处于浅睡眠的状态，同时还会错过黄金90分钟，导致睡眠质量的整体下降，而且第二天清晨还会起不来。这样一来便陷入到了一个恶性循环中。 “早晨醒得早，但就是不想离开被窝”这也是抑郁症的一种前兆。在被窝中，不安和紧张的情绪会越来越强，还会时常思考一些毫无依据的事情，所以请务必注意这一问题。 为了防止血压突然升高，高血压患者最好不要醒来后立马起床，应该慢慢地从床上坐起来。 清醒的光开关： 人的昼夜节律约为24.2小时。我们之所以能与地球自转的“24小时”保持同步，就是因为有光的存在。 没有光的话，我们就意识不到早晨和夜晚的到来，体温、自律神经、大脑和激素活动的节奏会被打乱，身体状况将变得很糟糕。 一定要养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好。雨天、阴天即便没有太阳光，也会有可以影响体内节律和清醒的光线到达大脑，所以同样是没问题的。 清醒的体温开关： 提高体内温度。 “公司是弹性上班制，所以想睡到9点”这样的做法是不推荐的。因为，皮质醇已开始分泌，体温已经上升，你的身体已经为起床做好了准备，这时即便睡也睡得不好。早晨的阳光以及饮食等是形成身体节奏的关键，如果坚持这样的生活模式，就会眼睁睁看着自己的身体节奏被打乱。 清醒战略① 设定两个闹钟 假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。 早晨REM睡眠的时间变长，而从“非REN睡眠”转变为REM睡眠的时间约为20分钟。这一方法就是瞄准了这个时机的作战策略。 在实践过程中，请注意第一次的闹钟，要选择音量小且时间短的铃声。 因为，REM睡眠状态下很容易醒来，所以哪怕很小的声音，也能轻易使人醒来。如果你能留意到小声的闹铃，就意味着是在REM睡眠状态下醒来的，所以应该会对此感觉很舒服。 第一次闹铃响起时没有起来也没关系。因为这时如果没有醒来，是因为还处于深度的非REM睡眠过程中。假设音量过大，在非REM睡眠状态下醒来就会感觉很不舒服。 哪怕错过了闹铃，也不用担心。7点钟的第二次闹铃响起时，应该能顺利醒来了。 通过设置两个闹钟的方法，当第一个闹钟响起时，如果你正处于非REM睡眠状态的话，将能帮助你有效地跳过“糟糕的起床状态”。根据不同条件下的统计结果显示，这种方式可以让REM睡眠阶段下起床的概率提高至原先的1.5倍。 清醒战略② 远离诱惑睡眠的物质 褪黑素具有调整体内节律、促进睡眠的功效，所以在清醒的状态下必须抑制它的分泌。 服用褪黑素营养品有效的多为老年人。随着年龄的增加，褪黑素分泌量逐渐减少，对光线刺激的感受性会因年龄的增加而变弱，所以，褪黑素分泌的节奏就会被打乱。 年轻且没有视力问题的人，即便不服用营养品，也能分泌出自给自足的褪黑素。比起简单地依靠营养品，最好能转变意识，只要养成良好的行为习惯，就相当于免费获得了调节褪黑素分泌的能力。 在抑制褪黑素分泌方面发挥着重要作用的就是太阳光。 无论是太阳光还是人照光线，我们都是通过眼睛来捕捉这些光线的。人的视网膜上有一种叫“黑视蛋白”的接受体，它能感知到波长单位为470纳米的光线，这能抑制褪黑素的分泌。 这种现象与视觉成像的原理不同，所以即使眼睛不直视太阳，也能有沐浴日光的效果。 清醒战略③ 光脚 刺激位于脑干中心的各种纤维呈网状分布的结构就会清醒。例如，

小弓虽

这部剧。评论褒贬不一。整本看完，其实感觉还是不错。不是很精彩，但是足够吸引你看完。有一种很平和的感觉，就像当时看时生的心境。追剧前还特地查询了拉普拉斯，后面发现还有这个科学家提出的一个观点:拉普拉斯妖。释义:给我宇宙现在的状态，我将可以告诉你一起的宇宙的过去和未来。大概这个也是拉普拉斯魔女能做到的事。

最旺的仔仔多儿

编剧通过详实的考据告诉我们，有清一代的衰落就开始于乾隆时代，所谓的盛世无非是鞑靼皇帝好大喜功的吹牛逼的结果耳。其实，整个近代中国人的国民性龌蹉表现，都始于乾隆这个吹牛逼的鞑靼人。

NSL

2020.05.16   10:02   星期六    读完此剧 回看以前的画线，以前我也接近读完了此剧，大概是有几页没收尾就没写剧评吧，或者是以前还没有养成写剧评的习惯。 不写剧评了，直接摘录原文。 本质上，所有哭泣、悲伤、愤怒或者其他简单的情绪表达，都是对自己能力不足的遗憾和怨恨，对自己无能的痛苦，但又不能表现出来自己无能，也不能告诉别人自己无能，这几种情绪往往一交杂，就以一种很粗暴的形式表达出来。 嫉妒也是自己无能的产物 人性里面的嫉妒感是如此强烈，而且如此普遍。无人没有，无处不在。所以，我们一定要很清楚地意识到自己也是这样的人，对于别人可能会对我们产生这种嫉妒的恨要保持理解。 真正显得不那么聪明的人，不是装出来的，而是他见过比自己聪明太多倍的人。他已知的“海岸线”越长，对无知的“海洋”的了解就越深，所以他会自然而然地呈现出一种谦卑感 慈悲跟智慧永远都是并行的，真正的慈悲一定是有智慧的。真正的智慧也一定自然长着慈悲的心，这就是“智悲双蕴”。 大道是不应交错杂乱的，在混乱的局势里面，人多嘴杂，就会多事，多事之后就会产生烦扰，烦扰又会产生忧患，忧患多了，你也自身难保了。在古代，那些至人（聪明的人），总是先正己后正人，让自己有一种金刚护体之力，然后再去治病救人。好比你是一个身体很强壮的人，如果去帮助别人，就不那么容易受到伤害；如果你本身就是易感体质，你冲进去，人没帮到，自己已经先被感染了。颜回啊，你就是那种没有金刚护体的人，怎么可能去纠正一个暴君的行为，去推行大道呢？” 基本上，庄子并不认为人心的难测有什么问题，因为这就是“人间世”。你对人心难测不了解这件事情本身，才是问题。他对于人性险恶是没有抱怨的，只是借由孔子的口来对好人予以同情和提醒。 一个人内在的骄傲和执着，是掩盖不了的。它就像一种『力』，而『力』必定也会存在一种『反作用力』。 我们刚刚到一个新环境的时候，所有的痛苦都源自没有把自己放空。如果别人不提醒的话，你也许还没有意识到自己是一个“不空”的人，没有意识到自己随身携带过往的认知和经验。 《Sculpture of Spaces: Noguchi》的前几篇，《Sculpture of Spaces: Noguchi》讲的是人如何在内心突破自我局限的问题；《Sculpture of Spaces: Noguchi》讲的是世间万物如何相互咬合后共同形成统一场；《Sculpture of Spaces: Noguchi》讲的是人如何在宇宙中游刃有余，并让自己的生命之火薪火相传的方式；而一到《Sculpture of Spaces: Noguchi》就开始接地气了，讲的是人如何在世间不受伤害的秘诀。颜回要去卫国做个不大不小的官，他的老师孔子担心像他这样能力品格都极其优秀的人会在世间受到折磨，于是对他谆谆教诲。你看，庄子就是用这样一个故事提醒我们，一个觉得自己相当不错的人，要如何面对人心难测。人总是觉得自己了不起，认为自己的所作所为都是有原因的，自己付出的努力多于常人，甚至有人觉得自己其实很漂亮，只是没有PS照片或者整容而已。还有，每一位母亲都觉得自己教育孩子是成功的，每一位父亲都觉得自己在外面为家庭打拼不容易……这些都是人心的惯性。孔子希望颜回在去卫国的时候，要做好斋戒。身体的斋戒约等于辟谷，而“心斋”就是放空自己的心，不带某种成见（习惯），甚至不带自己隐隐的傲慢去证明什么。说到此处，颜回说他心斋若干时间之后，发现了一个全新的自我。为什么颜回会这样认为呢？因为他放空了。举一个不太恰当的例子，就像你便秘很多天，突然有一天不知道什么原因，一下子放空了，感觉从胃以下的部分都是通畅的。这时，你有没有一种两眼放光、身轻如燕的感觉？颜回放空的是“心”，就是自己的意识。当一个人没有怀揣着想要证明“我是谁”的念头时，自然而然就会用心若镜。无论多大的内存，不管多少G还是多少T，它的存量总是有限的。唯独一

佛山技术顾问李思瑶13502336428

人，最可贵的是感情用事，最可悲的也是感情用事！每个人都有追求幸福生活的权利，只是因为遇见你，我选择携手共进。同性之间的友谊，异性之间就是爱情了。有时候不是我们不愿意放手，只是时间越长，人本能的潜意识铆钉越牢固！那些下得了决心的，那一刻心里何尝不难受呢！？可能Sculpture of Spaces: Noguchi的相同点就是，我们都“苟且”地活着！

Belovedzhu

这本回忆录就这样看完了，非常的不舍，希望回忆可以继续、童话也可以继续。 然而美好终究是要结束的，就如同一个故事终究是要大结局的。 很多书虽然看才看了几小时，但是一过却是一辈子，有时候，一个故事对个人来说就是所有呵

Sylvester

炸读者心态，是真的炸，大冬天看这书，连空调都不用开，心火旺得很。

吾日三省

希望分子学家，精神病学家早日找到大脑哪一段基因是作为躁郁症的表达，希望人类有天可以攻克大脑，希望精神病人以及他们的家庭免除病痛之苦