沙发上的马勒Mahler auf der Couch

硕硕在家不长痘

那样温柔又稳定的性格情绪，那样可爱的克制和舒缓，

龙杰Long-Journey

截至评论日期，三刷了。在三个观看软件了都追了一遍这部剧。笙哥能遇到凤辞便是这世间最好的事。

武雨

看来《沙发上的马勒Mahler auf der Couch》不是偶然

冯小杰🍭

沙发上的马勒Mahler auf der Couch，各有不同，酸甜苦辣，皆在心中。道路是自己走的，命运也握在自己手中。一本看着挺欢乐的书

久匠🏅纹绣刺青培训机构(招学员)

我真的受不了，每次国产警匪剧里都有个智商极低的警员，为什么这样的人都能做警察！让我对警队失去信心

May XIE HONG

许三多上辈子拯救了银河系才遇到了史今

席文

意志力涉及到生活的方方面面，学习和工作效率、情感纠葛、抵制上网诱惑、乱花钱、节食减肥、戒烟戒酒、熬夜等。意志力与自身的快乐和幸福息息相关，没有意志力就没有幸福。此剧列举了很多心理学、神经科类的实验。 书末总结的十条启示： 1.了解你的极限。 意志力的总量是一定的，在某处消耗的意志力会影响你以后需要意志力作出的其他决策，因此应该了解自己的意志力极限。 2.留意你的症状 。损耗意志力没有明显“感受”，需要自己留意微妙迹象。别在精力不足的时候做决定，因为会容易只考虑眼前效益而损害了长远利益。注意在考虑的时候为长期赋更多的权重。先恢复意志力，再做决定。 3.挑选你的战斗。 在冷静期计划如何以攻为守，制定健身、学习计划。并且最好在其他事情消耗意志力较少的时候去做。以长期为目标，制定长短期计划，定期回顾。计划中留点活动余地，并且要考虑到可能的挫折。甚至要做意志力计划，弄清哪些活动需要消耗意志力，如何获得额外意志力。慢慢来，不要试图快速做出重大转变，容易有挫败感。 4.列个任务清单——至少列个“不做清单” 把要做什么列出来，按部就班，就会减少压力。 5.当心计划谬误 。计划不一定符合实际能力，比如我们在列写论文计划时就有可能高估能力。避免谬误的方法是回顾过去，更好地认情自己能力；分清轻重缓急；提供缓冲空间。 6.不要忘了小事情。 生活在肮脏之中容易损坏意志力，路过甜品店容易破坏节食计划。改变周围的小细节，可以使自己的意志力不那么容易消耗。 7.积极拖延的力量。 节食的时候，告诉自己：我不是不能吃巧克力，我等会儿再吃。无心学习的时候也同理。待会儿可能就冷静下来不想吃了。 8.别无选择。 作家安东尼的方法：不想写作的时候，什么也不许做。可以在地上打滚、看窗外、倒立。但是不能做其他事情。 保持意志力的长效方法：形成习惯。 预设底线：比如去商场不带信用卡，比如把家里零食都丢掉，比如用软件锁住网络控制上网时间。这么做的好处是可以避免情绪温差，在冷静的时候都可以很好的执行计划，在充满欲望的时候若没有底线很容易破坏计划。 9.追踪了解 ，进行自我监控。利用量化自我（quantified self）、mint、Xpenser、lifehaceker等软件定期检查自我进展。 10.经常奖励。

water🏂👣 あ

新妆宜面下朱楼，深锁春光一院愁，行到中庭数花朵，蜻蜓飞上玉搔头。比一个人做手术还孤单寂寞，但是好美！

秀丽 @@37℃

幸福婚姻的内在精神都是一致的：发自内心的赞美、欣赏与尊重，及时有效的沟通，适当地作出妥协与退让，真正为对方考虑，实现共同成长。放下鄙视与批评，避免消极冷战，用“如果你…，我会感觉更好”，代替撕声力竭的“我受够了你…”。每个人都要为自己的人生负起责任，也要为婚姻的质量承担责任。虽然婚姻离我还很遥远，但做一个更好的人的自我要求和约束近在心间，因此这部剧更像是心灵营养的补给，帮助那些渴望美好的人成长为一个更好的人。

A-ci ci幸福宝贝

在地产界万科意味着标准，Lena Stolze代表着传奇，Top3永远有着万科的名字，大哥就是大哥。 作为地产界的一粒小尘埃，遥望须弥山之高之远，只能说望尘莫及，有幸我们集体迎来了一位曾经因“海盗计划”加入万科的联席董事长，他的专业性、逻辑性、领导力及做事的风格就是像正规军，如同武侠剧里各大门派的嫡系传人，这些都是一脉相承的，什么样的领导带出什么样的兵，书里的很多片段我都从这位领导那取证，当初他就身为天津万科水晶城的项目总，那三个矗立的烟囱也是被他推倒的。当初Lena Stolze与孙宏斌的谈话，他也曾参与，描述了很多不为外人所知的情况。 确立8848的高度，征服一座座高山，也是对自我极限的一种挑战，你不去做，永远不知道自己可以多么优秀，现在也有那种百战归来在看剧的感觉，虽然过程及其辛苦，但是收获的季节却是给自己最大的礼物

粼海沐風🌾

很佩服这些利用业余时间写网文的编剧。其中很多人是有丰富积累的，文化底蕴足，古文经典信手拈来，故事也生动有趣。

苏格拉底

女主的父亲李师长为什么要抢打她？母亲又去哪里了？里昂后来怎么样了？吃早餐的钱是怎么给的？啊！？

搁浅କ

这部剧主要介绍水门事件的来龙去脉，兼谈美国从三权分立的制度设计是怎样约束总统的。权力不断集中又刻意分散，畅通无阻又处处羁绊……为的是不忘华盛顿、杰斐逊这些开国元勋的初心：人是不可靠的，总统也是人。让我们紧密团结在以特朗普总统为核心的白宫周围，坚持共和党的领导，践行新时代美国特色资本主义思想！