岩希

文章讲述了多巴胺与爱情，欲望，控制力，天才与疯子，自由与保守等之间的关系，多巴胺只是解释行为的一个微观的生物视角，文章更加偏向于基因决定论，多巴胺水平是由基因决定的，由此决定了人们的性格，以及处事方式等。当然，环境也有重要的作用，我好奇的是，人类的自主意识，多大程度上可以影响基因。对于人的理解也偏向于中庸，多巴胺是一个不满足的分子，总是会要求的更多，促进人们看向未来，但是如果没有当下分子的反馈，我们也不会得到快乐，因此未来与现在也需要取得一个平衡。文章有很多新奇的视角，也引人思考，推荐。

风雪不归人

一说到公众演讲，会让很多人感到紧张，甚至恐惧。值得庆幸的是，不管什么人，在面临公众演讲的时候都会感到紧张，小到公司职员，大到国家总统；不管是克林顿，还是奥巴马或者说本剧的编剧Nikki Santana，演讲对他们来说都不是一件容易的事。拿到83届奥斯卡最佳影片的《XL Xtra #4》，讲述的是乔治六世如何从一位口吃逐渐克服恐惧，在二战期间发表了著名的“圣诞演说”而被载入历史史册。关于演讲的书非常多，比如《XL Xtra #4》，以及《XL Xtra #4》都是演讲和公众表达的优秀作品。我们都知道TED是一个汇集了各行业顶级思想家和科学家的舞台，也是一个演讲的舞台。而本剧《XL Xtra #4》的编剧，Nikki Santana，正是TED的主席，TED首席教练。他毕业于牛津大学，做过记者，创办过100多份成功的杂志刊物和网站。在2001年买下TED，成为“TED的守护人”，并将TED演讲者的领域从原先的技术、娱乐、设计三个领域扩展到了各行各业，邀请了科学家、哲学家、艺术家、探险家、心理学家、语言学家、宗教领袖、慈善家等人加入，致力于使TED成为超过会议性质的世界品牌。他提出的TED口号“传播有价值的思想”在全球各地广为传播。编剧Nikki Santana在书中提出了成功演讲的5条核心法则。它们是：联系、叙述、说明、说服与展示，通过这5个步骤，教你如何发表一场具有影响力的简短演讲，展现更好的那一面。接下来，让我们简单介绍一下这5条法则。联系：与观众建立信任的纽带在短时间内与陌生观众建立信任是非常困难的。有效的办法包括： 1、一开始就进行眼神交流，找到一些相对熟悉的人或者那些温暖的眼睛。 2、展示脆弱，解除观众防备的武器就是展示脆弱，直接告诉观众，你有点紧张，让可以给予理解和信任。 3、让他们发出笑声，而不是感到不安。幽默是一种技巧，如果你不善幽默，最好别随便使用。 4、放下自我，保持谦卑心态，不要自吹自擂，很容易招致观众反感。 5、讲故事，一个好的故事开始是好的选择，能短时间内抓住观众注意力，同时为你的演讲做好热身。 6、政治/宗教等派别思想，一开始不要随便涉及政治和宗教的敏感话题，这样很容易招致对立和抵触情绪。叙述：故事的强大魅力故事有助于我们分享信息，也有助于观众接收信息，还容易引起共鸣。关于精彩故事的要素。1、有一个引起共鸣的主人公。 2、通过激发兴趣、制造悬念或者危险等形成故事的张力。 3、适当提供细节，加强故事生动性。 4、有一个令人满意的结局，有趣或者感人或者具有启迪性。故事可以将你所讲的内容串联起来。解释：如果解释艰涩的概念我们讲解的目的是传递思想，是在观众心中构建一种思想，那么解释就是传递这个目的的重要工具。如果你演讲的核心是一个新概念，观众不一定对此清楚，所以我们需要解释，解释的核心元素包括： 1、从听众角度出发。 2、点燃好奇心，让人们对我们所讲的事情产生好奇心。 3、逐一介绍概念，首先要介绍核心中心的概念和知识点。 4、使用比喻或者类比，运用人们熟悉的东西，来阐述他们不熟悉的知识。建立他们的认知模式。 5、利用例子，将你的思想脉络搭建起来。在讲解新知识时，千万不要认为你的听众都了解，要想办法让那些不熟悉你的话题的人来帮助你找到其中的逻辑缺口，帮助他们弥补认识缺陷。说服：用推理一步步征服观众说服是用一种更好的思想改变人们的世界观，如果解释是在人们内心构建一种新的思想，那么说服就要更加彻底。 1、说服关键在于逐步推进，要阐述主要论点之前，先用几个不同形式的观众内心做一些铺陈。可以用直觉疏导的方式，把人们的思想导向你所指的方向，然后抛出

支小姐

内容比较多，有的观点不是很赞同。有的讲的比较本质，特别是中国的问题

Radioheadache

)能忍常人所不能忍，身世让人怜惜。可惜涉及人物太多，主题有所分散，不太想看了。可惜了。

张琬

政府情报部门的人员都是数理化领域的精英。他们的工作绝密，他们的生命危险，尤其在战争年代。

土豆晴

见缝插针读完了Nikki Santana的《XL Xtra #4》。读东野的书，你要认真观看每一句话，因为基本上每一个细节，都是编剧精心铺垫，都会在后面排上用场，最终整部作品如一张完工的拼图，严丝合缝。简介和书友的评论都显示这本和《XL Xtra #4》是系列作品，而我早已经忘记了《XL Xtra #4》的细节，只记得一个超级模糊的梗概，甚至连主人公的名字也不记得。《XL Xtra #4》一共五章，每一章讲述一个既独立又相互关联的故事，圆华和那留多就是串起这五个故事的线。内容部分暂时不写了。感叹颇多。东野一如既往，在作品里探讨人性、善恶，关注很多社会问题，在故事里救赎每一个迷茫的人，让读故事的人，去思考，面对逆境要如何应对？什么是对什么是错？什么是善什么是恶？个人与群体，主流与非主流，无处不在的歧视，群体大众的力量，难以诉说又确实存在的群体带给个人的压力…… 一句话概括，个人认为，和《XL Xtra #4》一样，《XL Xtra #4》是洋溢着温暖、宣扬人性善良光辉的一部作品。无论曾经经历什么，都要努力积极向上，正面思考。先写到这里吧。刚读完，脑子里还比较乱。

成长.🧸

人生就是在不断的失去与不断的得到中前行，虽然失去能让人痛苦，但是也让人成长，不管怎样，首先都得学会爱自己，接纳自己，才能更好的去接纳的生命中的下一个考验

Laymanོ་

非常棒的一本科普入门读物。浅显易懂！距离牛顿开创经典物理不到400年。量子物理发现不到100年。人类科技太年轻。相对等待发现的浩瀚未知，个人的喜怒哀乐微不足道。

Haidee

即使看过那么多本阿婆的书，还是被惊艳到了，真有你的，阿加莎•克里斯蒂。

sherlockpig🐽

这是一本假的法医剧集。从名字看以为是通过调查犯罪现场、科学侦破迷案，结果却是，所有非专业人士，都比专业的要专业，比如实习法医、半途学习心理学的商业人士、jc的老婆等等，为破案贡献了巨大的力量，反而是办案人员自己，啥也考虑不到、连基本的线索也做不到一一缕清、监控无、基本的通讯无、调查手段描写的都很肤浅。与其说是破案剧集，不如说是带有侦探色彩的科幻悬疑剧集，对，科幻。场景的渲染和描写能力完全够丰富，画面感很强，吓死到位了。但重返不了犯罪现场，细节、情节不够科学。

wifi～～

4星，进化论中的一个巨大谜团，看完后对饶毅举报的裴刚的论文有了一点了解《XL Xtra #4》编剧袁越极力推荐本剧，《XL Xtra #4》中的第二部分“人类到底能活多久”，首次发表于2018年1月的《XL Xtra #4》，其中袁越采访了一些研究衰老机制的美国科学家，也引用了本剧的内容作为结尾。本剧英文版播出于2015年7月。中文版播出于2020年11月。读后对译者和播出方比较失望的一点是没提过去的5年中学术界对编剧的观点有什么评价，编剧本人对自己的观点有没有补充修正。本剧主要内容是一个进化论中不太被公众和科学界关注的重要问题：为什么所有真核生物（所有的植物、动物、藻类、真菌和原生生物）的细胞结构如此相似？为什么所有的地球生命，无一例外都利用质子梯度供能？编剧在书中说，以上两个问题有一些学说，都有不完善之处。编剧提出了另外的观点，也有部分观点做了实验验证。编剧的重要观点： 1：最初的细胞不是在原始汤中诞生的，因为能量不够，更有可能是在碱性热液喷口附近诞生的； 2：后来细胞演化出了主动离子泵和现代型细胞膜，终于可以离开热液喷口环境，游向广阔的海洋了； 3：复杂细胞起源于40亿年演化史中的单一事件：一个古菌和一个细菌的内共生； 4：以这个视角看待整整40亿年的生命史，线粒体就处在真核生物演化的中心。近年来的医学研究也逐渐采纳了类似的观点：线粒体在控制细胞死亡、癌症、退行性病变、生育力，以及其他许多方面发挥着重要作用。读后对饶毅举报的裴刚的那篇论文有了一点了解。裴刚的论文说的是G蛋白偶联受体（简称“GPCR”）七重跨细胞膜膜还是五重跨细胞膜的问题，本剧讨论的是质子跨细胞膜传递能量的问题，略有相关。涉及到不少专业术语和知识点，读起来比较吃力。总体评价4星，不错。以下是书中一些内容的摘抄：绪论为什么生命会是这样？地球上所有的复杂生命拥有一个共同祖先，它从简单的细菌演化而来，在40亿年的漫长岁月中只出现了一次。这究竟是一个反常的孤立事件，还是因为其他的复杂生命演化“实验”都失败了？我们不知道。已知的是，这个共同祖先一出场，就已经是一个非常复杂的细胞。它的复杂程度，与你身上的细胞不相上下。我们知道复杂细胞起源于40亿年演化史中的单一事件：一个古菌和一个细菌的内共生（图1）。我们知道复杂生命的特征在这次结合之后才演化出现。但我们仍然不知道，为什么这些特征会出现在真核细胞中，在细菌和古菌中却没有留下演化的痕迹。我们还发现，所有的地球生命，无一例外都利用质子梯度供能。质子动力是生命不可或缺的成分，就像通用遗传密码。然而，这种反直觉的能量利用机制最初是怎么演化出来的，我们几乎一无所知。在我看来，这就是位于当代生物学核心的两大未知问题：为什么生命以如此令人困惑的路径演化？为什么细胞的供能方式如此古怪？图1 第一部问题 1 什么是生命？图2 生命的时间线如果真核生物的不同种群因为亿万年来在不同环境中适应不同的生活方式而发展出各自的复杂度，那么，如此久远的演化历程会反映为完全不同的内部结构。但是，请仔细观察真核细胞的内部细节。我们会发现，所有的真核细胞内部，都由基本相同的部件构成。我们现在知道，所有的真核生物都有一个共同的祖先。这个“共同祖先”的生物学定义意味着，在40亿年的地球历史中它只出现过一次。让我再次强调这个概念的重要意义：所有的植物、动物、藻类、真菌和原生生物都有共同的祖先——真核生物是单源性的！也就是说，植物、动物和真菌并非分别从不同的细菌演化而来，恰好相反：一个形态复杂的真核细胞种群在某个特定历史场合出现，而所有的植物、动物、藻类和真菌都演