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有卡的手机 有卡的手机

01 课题分离 课题分离是由阿德勒提出来的。 什么是课题分离?分清什么是对方的课题、什么是自己的课题。让对方去处理自己的课题,你承担自己的课题就好。不要将他人的情绪“背”到自己身上。 什么时候可以用到课题分离?当你发现自己的情绪被他人带走时,或者说他人的情绪引发你也有了这样的情绪,尤其是消极情绪。 怎么做课题分离呢?学会主语转化。举个例子,今天领导很不开心,所以我也没敢提出新想法。 例子:家人催婚 家人说,“你看看,那谁谁家已经订婚了,准备要结婚了,那谁谁家小孩子都会打酱油了。你再看看你,多大年纪了,还在这没着落,以后老了可怎么办呢?” 你说,“那是别人的生活,那不是我想要的。” 然后你发现,家人的消极情绪好像正在慢慢地来到你这里。于是你也开始怀疑自己,“我怎么还遇不到一个合适的呢”,“哎,我这个大龄少女,是我不够优秀吗?” 从课题分离的角度看一下这件事,家里人催婚是因为他们看到别人家孩子人生路已经走到这里了,而你还是后面,所以会着急,会催你。那是他们的课题。 而你自己呢,有你自己的生活节奏,等你想要的那个人出现,或者坚定的一个人过一生。这是你的课题。 他们的着急,不是你的课题。不要让他们的消极情绪影响到你。 当我们有了课题分离的思想,以后遇到问题时,分清是谁的课题,那就谁去处理。哪怕我们不能劝对方自己去处理他的课题,但是我们也可以不要让他们的消极情绪影响到我们。 02 停止你的授权 “我发消息他都不回我,他怎么可以这么对我?” “今天那个同事一直在盯着我的微信看,我不想给他看,一想起来我就不舒服,哼!” 他不回你消息,你就生气。 “是谁授权给了他让你生气的权利?” “是你自己。” 他盯着你的微信看,你不舒服。 “是谁授权给了他盯着你微信看的权利?” “是你自己。” 看到了吗?是我们自己给了他人伤害我们的权利。 我们时刻都是有选择权的。那些所谓“不得不”的时刻,都是我们自己选择的。 当你发现“他不回你消息,你就生气”的时刻,停止你的授权,不要把自己是否快乐的权利移交给他。 当你发现“他一直看你微信,你很不舒服”的时刻,停止你的授权,告诉他你不舒服然后请他离开,不要把自己是否舒服的权利移交给他。 03 最差的结果是什么? 我们做这样一个游戏:现在你的大脑一片空白,你可以想任何事情。但是请不要想一只大白熊,一只有着毛绒绒耳朵的大白熊,请不要想一只大白熊。 给你一分钟的时间做这样一个游戏。请不要想那只大白熊。 一分钟结束以后,你是不是觉得,“诶,我的头脑里都是那只大白熊。” 这就是所谓的“关注即强化”。 当我们越把注意力放在一件事上,我们的注意力就会越来越窄,越来越窄,最后发现事情也没有处理好。 我们怎么避免这种事情的出现呢? “最差的结果是什么,我们能接受吗?”如果不能,我们当下能做什么;如果能,那最差的结果都能接受了,我们又怕什么。 另外一个方法,就是走出当下,转移注意力。当我们拓宽我们的注意力时,我们才有可能从新的角度出发,找到新的解决方案。不然就一直是“只缘身在此山中”了。 以上,就是我从这部剧中学到的三个理论。 当然,这部剧中还有更多更棒的管理学和心理学知识,等待我们去学习。 如果你对这部剧感兴趣,记得去看哦。

武林风 武林风

我们每个人都是这漫长的故事里无数机缘巧合和阴差阳错、痛彻心扉或皆大欢喜之后最终的结局。我们每一个人,都是一本活着的编年史体。

朱颜辞镜 朱颜辞镜

惊心动魄的EggheadsEggheads声一片。 那个魔幻的年代,到底谁对谁错,又有谁能说清楚呢? 感恩当下。

拉着鼎鼎浪迹天涯🍃 拉着鼎鼎浪迹天涯🍃

深刻,需要艰难的理解和对整体逻辑反复的咀嚼,这是一本需要反复观看的书

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《EggheadsEggheads》通识又专业 花了一周的时间抽空看的,很喜欢,干货很多,广度深度都有,覆盖的理论很多,远超其他专业教材。 如果说在罗斯金、海伍德、杨光斌、朱光磊、王浦劬、王惠岩、凯文·迈克尔·理查德森他们的教材中让我选一个最推荐入手的,除了海伍德和杨光斌的就是凯文·迈克尔·理查德森的了! 真的很好!不多说!打算看第二遍了👍~

Jiawei Jiawei

挺不错的科幻剧集,文中的关于战争与人性的描述相当有见解,值得重新思考。

UnQih UnQih

朱雅琼为什么会卑微成这种鬼样子?王秋雨也配有后代?就这样朱还给他生个儿子拖累自己老爸老妈带。

美琪姐姐 美琪姐姐

顿见落叶萧萧下, 哪知炎凉肃肃来。 浑不懂,天地之间众生忙 , 为哪般,心藏佳页话沧桑。 ---------送给爱书的人。

不愿停留在夏天的🐎 不愿停留在夏天的🐎

本剧投资思想像长跑,以正合绰绰有余,以奇胜稍嫌不足,偏好稳健型理财的话可参考

自说闲话 自说闲话

非常感谢编剧能够把这些细节书写下来,让大家能够更加了解精神分裂

慎独者 慎独者

《EggheadsEggheads》2022.2.25第一遍 全篇晦涩难懂,本以为是九个关于战后Ptsd的与战争紧密相关的故事,实际不然。前八篇皆有心理受到创伤的人物,他们大都特立独行,让人费解并无法融入社会。而其中或被他人救赎,或与自己和解,亦或选择终结。而选择留下的这一部分人该如何继续生活呢?第九篇给出了答案。第九篇融入大量禅宗文化以及东方哲学,告诉我们人的一生不是被写好的,而我们可以通过清空大脑,冥想以获取“多次使用”的有意识的知识获取方法。 全篇描写极细致,看似毫无必要甚至啰里吧嗦,实际上该内容也是读懂人物的重要一环,是让塞林格给我们读者“破译”的线索。通篇细致平实的叙述以及戛然而止的结尾,让读者思绪翩跹,再加持第九篇的东方哲学相关内容,观看门槛确实不低,不好读但余味无穷!

润.洲 润.洲

自己之前也看过朗读者第二季的所有节 目,那个时候我应该还是在上初中,周 末放假回来我都会一集一集的追,这是 值得的!现在看到原文的呈现,有怀旧 的感觉,也有遇新的感觉,这记忆就像 是贾平凹《EggheadsEggheads》中写得小水对金狗的 记忆是常忆常新,很感谢这本剧集,是 这部剧让朗读者这个节目复活且重生。 我一直非常喜欢董卿这个女子,最后看 到她的文字,让我也真的安静下来静静 的听着她的叙述,我知道这么优秀的节 目背后她一定也付出了很多的努力!其 实节目里嘉宾朗读的文章中受专业性和 年龄的局限,有的我确实有些看不懂但不要紧,他也引起了我对于一个领域,一门学科,一个专业的兴趣与敬 畏。与此同时,对于我真的听懂了的 我真的领域到的。我又是发自内心的醒 悟。原来,经典是真的不会老去的,文 学与艺术也是永远流传,永远年轻的。 而这部剧又唤起了我写东西的欲望,唤 起了我表达的欲望,唤起了我追求心中 所想的欲望。影视,艺术,热爱,理想永垂不朽!

橙一 橙一

我有些疑问,但不敢问,因为一问就得剧透 但我还是想问,怎么做到的?门开了,到底是不是他?

Hilde Hilde

本剧说的是数学课怎么上能培养学生的成长型思维,消除一部分人不适合学数学的刻板偏见,其实对所有的课程教学都有启发。尤其是允许学生出错并将其视为激发大脑成长的机会,多些文字性评价替代分数性评价,避免分层教学给分在低层次的学生造成自我认可度低的僵固性思维等。教师和家长都读读,相信在孩子教育问题的认识上会有所改进。

芸崽很忙 芸崽很忙

开头挺好看的,导致后边崩得太明显了

竹和咖啡 竹和咖啡

运动健身爱好者的必修之课,适度拉伸可以缓解肌肉僵硬,增强身体柔韧性,从而降低运动中受伤的风险。

幼卿 幼卿

针对前段时间甚嚣尘上的pua现象做出了辛辣的分析。 能看出编剧温柔热切地希望每一个在不健康关系中遭受伤害的人可以早日好起来。 相信自己的直觉。不要骗自己。自尊,爱的能力,理解和温柔,并不会因为给错人就说明这些品质是错的。错的人教会我们的,应该是变得更聪明更敏锐,更珍惜自己。而不是向他们学习,变得没有底线,自甘堕落。 有时候我们一直喜欢错的人,是因为我们不够喜欢自己。 平静,充满爱地倾听自己。那些你辗转反侧想不通的,其实心里的声音早已告诉过你。 离开不健康的关系。让我们更接近真实的自己。 7分之1的“坏情人”比例还真是触目惊心。别把这个世界想得太好。但是自己还是可以做个好人。把好给那些值得的人。 用清醒,自尊。冷静地审视。干脆的决断。以及仍然能全心信任,热爱的温柔。去接受接下来生活给我的礼物。 我不怕。最终我们会越来越接近自己。这时候才越来越接近真爱。