明日之歌Make Way for Tomorrow

云儿轻轻飘

最后一篇，《明日之歌Make Way for Tomorrow》怎么有点像《明日之歌Make Way for Tomorrow》，看剧集时，我还想到了doc. who

尹文青

有一种纯粹是为了捞票的感觉，吊味口，冗长不知道什么时候才能大结局

Lau 1-4-3

从宏观的角度，系统讲解了如何通过企业的财务状况，去判断企业的经营水平与发展前景，很好。

Jodie路遥

【2022年第9本】用时3.5小时。 主要讲基础代谢减肥法，我还是比较认同的，最近在家休假，天天在厨房称食物重量，换算成热量，发现一顿饭吃的还挺多啊！虽然一斤没瘦😂 1.减肥并不难，核心的点是要制造热量差。让每一天身体消耗的能量，超过吃进去的能量，造成身体的“能量赤字”，就能慢慢瘦下来。 2.基础代谢是指人体维持生命的所有器官正常运转所需要的最低热量需要。 3.每天摄入的总热量值等于基础代谢值——这就是基础代谢减肥法的核心。 4.对于减肥而言，最重要的不是吃药，不是运动，而是饮食管理。去称食物重量在薄荷APP换算热量。 5.所有的健身教练都会告诉你：七分吃，三分练。七分的饮食你都没搞懂，花那么多时间，花那么多金钱去搞三分的锻炼，不是舍本逐末了吗？ 6.很多事情如果你觉得做起来很麻烦，那有可能就做对了。 7.吃饭也是一种消耗热量的方式，所以为了减肥，千万不能绝食。 8.蛋白质+脂肪+碳水都要吃。 9.早饭可以喝250ml牛奶/豆浆+1颗鸡蛋+70g左右杂粮面包/半根玉米/红薯+100g菜/圣女果等。大概400卡路里。 10.午餐以“主食+瘦肉+蔬菜”为主就可以了。100～120g牛肉/鸡胸肉等。 11.晚餐类似午餐，适当减少总量。 12.有一周食谱哈哈。 13.蔬菜可以多吃，但是水果最好控制在每天半斤以内。 14.建议减肥者多吃蔬菜，尽量不榨汁。 15.主食可以适当少吃，但是不能不吃，而且应该在饮食中适当增加粗粮和杂粮。 16.优质蛋白的种类很多，我用六个字来概括：鱼虾肉，蛋奶豆。 17.饭后站立是很好的一个减肥方法。

唤醒师

滤镜可以改成智能追剧哦 我改成这个顺眼好多啦

Helen L

编剧眼里的世界一定别有洞天吧，生活原本就很可爱有趣，要认真体会自己的日子呀

网上邻居

很喜欢这部剧，她们的爱情，亲情，友情都那么真实美好，^_^让人羡慕，我要收藏你，若干年后再拿出来读读，品味人生

Hobbey

阿加莎的书一般是情大于法，作为波洛的最后一本剧，本想彰显法的力量，最后却是凶手依旧行凶，波洛以私人的力量终结凶手。身为侦探缺以罪犯的身份离开人世，这不得不说是个讽刺和缺憾。一个执法者在临死时最能考验其法律意识，（侦探也算的上是个执法者），很显然波洛和阿加莎并不是一个很好的执法者。

一二 三

已经很久没有看到这么棒的推理了，曾经最喜欢东野，但是他创作过太多社会阴暗面的东西，有些看完后真的很难过，后来的紫金陈老师，也看了不少作品，但不是每部作品都那么出彩，当时看《明日之歌Make Way for Tomorrow》的时候就觉得有些不太合逻辑的地方，但现在这本，这样题材的推理剧集算是看得多了，自然看到最后基本都能猜出结局，但是这一本，真的让我大开眼界，反转反转再反转，不停得反转刺激着我，让我欲罢不能，一口气看完了，不得不说编剧的逻辑非常严密，推理的推进也让我看得很爽，还不是结局的结局时，真的让我倒吸一口冷气，最后的结局更是让我大跌眼镜，没想到竟然是这样的！法律是公平公正的，任何权力都不能凌驾于法律之上，那些所谓的替天行道都是对法律的亵渎，法律固然冰冷，但是执法者的温情却是可以泪目的，明日之歌Make Way for Tomorrow，律法高于一切！

梦大小姐

挺值得认真看看的书，前半部分用企业的实际情景展示五大障碍的表现和解决方式，最后结尾也有画龙点睛的总结和建议，在趣味性和实用性见有非常棒的平衡。