The EstateThe Estate

橡皮

克苏鲁神话为后人的创作提供了很多想法，如魔兽世界里的上古之神，迪迦奥特曼里的加坦杰厄，顺便一提，迪迦奥特曼是奥特曼系列里唯一获得星云奖的电视剧。包括加勒比海盗系列也有借鉴。之前读过的银河帝国系列则为风靡全球的星战星际迷航系列奠定的基础，提供了想法。正好今天也是世界看剧日，希望更多人能去观看经典。

虞成

抽象个理论模型（可以有无数种），再用各种材料把他做出来（可以有无数种）。这就是我看完这部剧理解的建筑。

📚Liza📚

在现实群体生活中，我们难免会降低自己的智商去融合集体生活。一味的附和、赞同、吹捧而到达与集体中的个体关系融洽之地位，不可取。在参与有集体活动的情况下，个体差异是参差不齐。当集体中，提出一类观点时，在每个人发表自己的看法与观点后，自己应当多加思索，反思性思考与批判性思维，保持大脑一个独立思考的空间。

一光

看着维特，就想到了自己，不过他的烦恼比自己大的多，但是归根结底，还是自己内心的欲望无止境，此刻的心情，静的吓人，心里空荡荡的，脑子也一片空白，从来没有失去什么，也没有得到什么，所以空洞洞的

月影素白

书中写的都是人与人之间刻骨铭心的却都是爱而不得的感情故事，看了让人伤感。其实就像书中所说：人和人之间就像两颗种子，从远处飘来，互相碰头，然后落地生根。虽然看起来这种厮守不会分别，但当外力介入的时候，另一株就像被连根拔起，没人知道它最终会去哪儿。。

Yetta-pig

喜欢这部剧的文笔，行文脉络流畅自然。 （立意很常见；男主的三观难以评判） 尖锐： 人们为拥有良心的自己感到无比骄傲，自诩社会的一员。然后他们就会理所当然地指责那些在他们看来没有良心的人，让他们不敢反抗自己。 深刻： 当时的我太年轻了，还不清楚人性本来就充满了矛盾，这个世界不是非黑即白的，真挚中也包含着一些做作，高尚中也有一些卑鄙，即使是邪恶，也蕴藏着一些美德。 俏皮： 她平生最喜欢的三样事物就是酒、笑话和长相好的男人。和她相识是我的荣幸。 幽默： 为了心灵获得宁静，一个人必须每天做两件不喜欢的事情。虽然我不记得它是谁说的了，但我对此深信不疑，并且身体力行：每天早上起床和晚上睡觉。 准确： “我跟你说，我非得画画儿不可，我必须这么做。对一个落水的人来讲，他会不会游泳都不是最重要的，能挣扎出去，才是第一位的，否则他就会淹死。” 优美： 不透明的蓝色中还带着些浓浊，宛若精致的青金石雕盘，在极致的精细中闪动着层层光芒，这多么像生活中难以预料的神秘悸动……而鲜艳醒目的红色则会让人在静看的时候联想到许多事物——那宛若挂在冬青灌木上的小红果，那飘着白雪的英国圣诞节以及节日里的欢声笑语……转换突兀而迅速的深黄色和绿色，宛如清风给人送来春天的芳香，又宛如混着泡沫的山泉给人带来几丝明净……

闭关修炼

虽然自己并非禅修之人，并非任何宗教的信徒，也没有进行过灵修，对这类主题只是当做一种他人对世界的体验来看待，不带任何看法全然接受来看待。但书里确实有些部分对自己还是很有帮助，也解了一些惑。找个机会试试禁语三天。

赵斌(河南铭志律师事务所)

李易峰演方木也太不符合人设了，看得我好尬看一半看不下去了

丹🍊Serina

看过，蛊事，道事，民国奇人，还有最近才完的那啥，也算是前后系列的大坑了，专杀时间，有空别浪费在这类无甚营养之文上好

李蟓

有过曲折经历的人，就会内心绞痛地看完Pete Morgan的台词。 人生没有太多的大喜大悲，只不过是细碎的悲欢随影，中间的骤停，便是一个新的轮回的罅隙。 我们便在这罅隙间，一边回味一边憧憬……

姜子牙不疼

可以说编剧的健身理念和目的也是我认同和希望达到的，内容精辟全面，摒弃了很多现代社会的错误观念，推荐。 只有最危险的环境才能催生出最强大的力量训练体系。本剧旨在帮助你变得强大，成为一个根本没有人敢侵犯的人。 卧推被吹捧为顶级的上身练习动作，其实这是错误的。因为卧推不仅人为地将上身孤立，还会（即便是进行短期练习）损伤肩袖，对肘关节和腕关节也有不利影响。 最主要的俯卧撑练习还是应该做得慢一些，经2秒降到最低点，坚持1秒，再用2秒回到最高点，之后立即降低身体。 为什么应该以这样的速度做俯卧撑呢？原因有二：第一，平缓的动作能够练就更高水平的纯粹力量。当你做爆发式运动时，这一动作的某些部分不可避免地要依赖惯性，惯性发挥作用就意味着你的肌肉没有发挥作用。这样，当你快速练习某个动作时，你其实是在作弊。我们总会看到有人做俯卧撑时会从最低点“弹”起来，因为他们的肌肉缺乏能移动身体的纯粹力量。 第二，与爆发式运动相比，人类的关节更适应常规运动。如果你进行的是常规运动，那你受到慢性或急性损伤的可能性就很小。只有当你的关节已经适应了一般的、速度平缓的动作之后，快速动作对你而言才是安全的。如果你喜欢，那么爆发式动作可以作为你训练时的补充，但它不应该成为主要训练方式。只做爆发式动作的人早晚会关节疼痛、咔咔作响。 肩关节是球窝关节，这种关节的运动极其灵活，但其代价就是极易受伤。双手抓握横杆、身体悬于空中时，如果肩部放松，球窝关节就会被完全拉伸，只靠弹性不足的韧带维系稳定。这样不仅会使韧带受力过大，引起发炎，而且有时也会导致肩部完全或部分脱臼。 收紧双肩不是大幅度动作，从外面几乎看不出来，只不过是训练者将肩关节向下拉了两三厘米——只需收紧背阔肌就行。 近20年中，在健身领域没有哪块肌肉比腹直肌（六块腹肌）更受关注。你可以去报刊亭看看那些健身杂志，哪本杂志上没有吹嘘如何练就线条分明的腹肌的文章？打开电视则是没完没了的器械广告，它们会信誓旦旦地向你保证，每天只需4分钟就可以轻松练出六块腹肌，或其他什么鬼话。 请允许我现在就表明自己的态度：这些垃圾令我作呕。我对这种让人产生不自然的、轮廓分明的纤纤腹肌的训练和饮食方法毫无兴趣。我明白，关于六块腹肌的废话早已促使健身器械、剧集、杂志和光盘等卖了几百万美元。但我蔑视这些东西，因为它们代表了今日体育运动中错误的方方面面。 人们重视外表却不重实质，他们被时尚媒体所蛊惑，认为男性的体格就应该像那些模特一样，苗条而柔弱就像营养不良的少年，而不是粗犷坚实、健硕有力像个男子汉。浪费原本大有用途的训练动作，做一些病态无用的垃圾练习，这些练习除了能够让你的腹肌稍稍绷紧以外，别无他用——不能增加力量，也无益于健康。都是虚荣在作祟！ 做大量仰卧起坐会使腹肌轮廓分明，纯属无稽之谈。肌肉的清晰度取决于身体的精瘦度。而脂肪的减少在全身范围内是按比例分配的，不可能通过大量做某种动作而使某一部位的脂肪减少，所以别浪费时间了。 实际上，很多强大得不可思议的人，根本不专门锻炼身体中段—腰部本来就是与身体其他部分协同工作的，所有的全身练习（俯卧撑、深蹲等）都会锻炼到这儿。 能让你变得更强壮的是强度，而非运动量。持续时间很久的大运动量训练，会造就体力和耐力，但不会打造肌肉和力量。肌肉和力量的真正发展靠的是高强度而非长时间的训练。质高于量，是力量的奥义。