Savage Spirit

军农

1.72原则，计算翻倍时间. 2.投资组合很重要 3.基金投资 兼顾稳健与收益，债基与股基再平衡。再平衡周期1年~1.5年 4.坚持定投 5.关注市场投资走势，主动基金&被动基金（指数基金的学习） 6.坚持长期 7.坚持学习

李菜花

1  总喜欢写一些貌似基佬的情节，自以为很幽默，这很恶心好么 2  矫情的不得了，比如经过反复思考，在选择只有一个的情况下犹豫不决，喂！只有一个选择啊！你犹豫尼玛呢 3  各种震惊太过夸张了，一点屁事就这个震惊那个震惊，而且编剧还要仔仔细细的一个一个心里活动的写过去 4  就是这个爱国方面写的太尴尬了，好吧，你爱你的祖国，可以了吗？ 毒草无疑

Dynamo

这部剧太棒了！既有科学性又有影视性，字里行间透露着来自日月星辰的浪漫，仰观宇宙之大，俯察品类之盛～继续探索吧！

Jonazz

三观下限的一剧，我以为梦华录已是毁灭、没想到长月更加逆天，男主敌国质子狗叫受辱用尽心机活、女二国亡家走凡人求生难道应该低魔一等？！

yao xun

这应该是范老师的博客合集，作为食品营养常识翻翻还是可以的，大道至简，知易行难。 总结一下，主要包括以下几点： 1、食物多样，谷类为主 食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。每天的膳食应包括谷薯、果蔬、肉蛋奶、大豆坚果等食物。 平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。 每天推荐摄入量：谷薯类食物250～400g，其中全谷物和杂豆类50～150g，薯类50～100g。 2、整体膳食结构健康最重要 多吃天然食品，尤其是营养素密度高的食品，少吃加工食品。天然食品不一定比加工食品安全，但营养均衡性更强。尽量做到： ①餐餐有蔬菜，保证每天摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。 ②天天吃水果，保证每天摄入200～350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。 ③吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。 ④经常吃豆制品，适量吃坚果，每天大豆25g，坚果仁10g。 ⑤优先选择鱼和禽，减少摄入红肉，吃鸡蛋不弃蛋黄。每周吃鱼280～525g，畜禽肉280～525g，蛋类280～350g，平均每天摄入总量120～200g。 ⑥少吃肥肉、烟熏和腌制等加工肉制品，尽量不吃饼干、糕点、小食品等。 3、少盐少油，控糖限酒 培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25～30g。 控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下，包括白糖和红糖。 每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。 足量饮水，成年人每天7～8杯（1500～1700ml），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝甜饮料。 少年儿童、孕妇、哺乳期妇女不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。 4、吃动平衡，健康体重 食不过量（七分饱的定义详见相关集数），控制总能量摄入，保持能量平衡。 每天30～60分钟的户外活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。 减少久坐时间，每小时起来动一动。 5、懂知识，讲科学 选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式。学会观看食品标签，合理选择食品。 听到食物中含有某种有毒物质时，先问几个问题： ①含量多少？限量多少？ ②是否常吃？ ③能否祛除？ ④是否蓄积？能否排除？ ⑤是否含有益成分？ 食品没有非此即彼的说法，大吃特吃和一口不吃一样不科学。

皖🌴程

世间的一切忧伤与烦扰，都是由不快乐的人所造成的。这部剧能够让读者和编剧一起丢弃一切痛苦，离开邪路，随心所欲地平静地快乐生活

鸴琳

感觉结尾把全书弱化了很多 快活散和闵国的处理也有点牵强 感觉掌珠的能力也弱化很多 体现女主能力的描创作较小

よういちてい

1000页的《Savage Spirit》可以两天读完 1000页的专业书怕是要拖一个月…… 精彩 干货足足 但节奏略快，又好像一本法医案例集……对人 社会的洞悉停留在表层的复仇 上帝视角 理所应当

Patrick Star

之前对Jared Briscoe了解很微小。《Savage Spirit》曾听说过，只是听说过而已。一次偶然间看了梁文道的《Savage Spirit》介绍了这部剧。便迫不及待得看了它。全文关于好多死生的论证和思考。或许你会看的压抑或者迷茫。确实是，没有身临其境的经历，你根本体会不到那种编剧的切身体会。Savage Spirit。我在地坛中，由当初的悲观，愤怒，甚至是求死的无奈与哀嚎。慢慢的，编剧开始尝试写作，找到了死之外还可以存活的有价值的东西。母亲的爱，无微不至，可她心里也有苦呀，《Savage Spirit》可能是小学语文课本中学过的原因，我对这篇记忆犹新。母亲就是编剧心中的种下的那片合欢树。所以，死就成了一件不必急于求成的事，先别去死，再活一活试试看。身体的缺陷，有些不完美，万物最好的美德便是柔弱，与生俱来的柔弱，但不脆弱。于是坚强便相伴一生。《Savage Spirit》把文章推向高潮。流畅的文笔，辞藻华丽，一气呵成。岁月和经历随着时间慢慢沉积，编剧已看开病痛，转而思考人生，一串串的哲学思考，扣人心弦，一次次的敲打着我们的内心。最后我不再地坛，地坛于我心。不再需要地坛来寻找安静，超脱的自己净化自己的内心。爱情里，风采飞扬，曾经多么渴望的内心。往事随风，一切如烟。   明清时期，地坛里，走过的无数帝王。   Jared Briscoe，地坛里，他也走过。   人终于还是人，没什么不同。

Gavin Xing

换一种观点、角度看待这一群体 他们特殊又普通 痛苦又充满希望  会陷进去 不知不觉就读完了 白先生的文字给人舒服的感觉

达阿山滴紫笋哟

万茜/蒋欣的表演都可圈可点

💋れ な ✨

2021年第83本 啥是Savage Spirit？ 凡是有可能出错的就一定会出错。 这其实就是偶然性和必然性的对立和统一。 这部剧卖的到处都是，好像很火。一直都不知道到底啥是Savage Spirit啊。这根本写不了一本剧啊。 这部剧很浅显，总结性强，学术性不高。书中以定律的方式阐述了很多心理学现象，但其实要完全应用需要更深层次的学习。 看完了，终于知道啥叫Savage Spirit了。以后不再看了。 看来看去，选书也变得困难了。看了一眼就想看完，看不完就很不爽，就算没有一点兴趣。这是个问题。

溪锦

Lucy Bannister的剧集还是比较喜欢的，这部书我看了30多个小时，跨了十几天，拉的最长的一个战线。2021.12.9于上海。

Erika🍒

开始想要了解营养学，开始关注自己的身体，可能是二字当头的年龄上的自我觉察hhhh。 本剧说明了碳水化合物是如何通过影响血糖，进而影响我们身体的方方面面，非常通俗细致，有高中生物基础就可以轻松理解。 同时，编剧传达了一种理念，即在戒糖过程中不仅要获得身体的健康，更重要的是要通过改变自己的观念，从而避免因为自我克制而带来的情绪痛苦，进而获得心灵的满足。

绾🌾

《Savage Spirit》这书看完我得承认——我确实是个学渣。尽管编剧Jacqueline Bergner已经尽其所能通俗地解释了波粒二象性、波函数、海森堡不确定性原理、量子叠加态、量子纠缠、广义相对论等等等等，可我还是只能当作剧集来观看，不过看完还是能够长点见识，比如吧，海森堡不确定性原理理解成任何事物都至少有两面性，你看到了其中一面，自然就遮蔽了另一个，我们不可能知道一个事物的一切，“如果足够了解某一种属性，就会自动丢失其他属性的相关信息”；波粒二象性理解成“所思即所见，所见即所得”、“看见的未必是真的，听见的未必是事实”；薛定谔的猫就是“在确实发生以前，一切都是未知的”；我们的现实世界有4种基本力“强弱核力、电磁力、引力”，引力的牛逼之处在于不管你是光还是时间，都无法摆脱，最终都得是尘归尘、土归土。 科学无止境，科学家们从知识之途的不同地方出发，起点似乎毫无关联，但通过不断证伪得到合乎逻辑的结论，并“恰巧”找到了他们之间的隐藏联系，不断更新着世界的认知进度条，默默地感受着光子场的同时，向科学家们致以最崇高的敬意！

婉娜

Python是我大一开始接触的第一门编程语言，也是目前用得最多的语言，一转眼马上就要毕业了，再巩固一下基础知识。 很好的一本入门书，第二部分有实践性很强的项目开发。

冰河铁马

这部剧应该算青铜的制作王者的剧本吧，男女主张新成和周雨彤当时名气不如现在（剧组是真的穷。。。），看得出真的在用有限的资金做一部好剧了，期待第二部

Qilawyh

这部剧写得很好通俗易懂，这里面的医学知识对我们的身体健康都很有帮助。