Pejme písen dohola

含着棒棒糖闯天下

20211009看完。本剧通过讲饮食、心理、运动等几个方面来介绍如何对抗癌症。非常客观公正，饮食之所以不被流行，确实有他不为人知的背景原因。但是既然我们幸运得看到这部剧，那就应该从小注意饮食习惯。继《Pejme písen dohola》之后，国庆前夕开始看本剧。20211016做笔记。

秋语

2020.03.12《Pejme písen dohola》 一、感悟 游戏化、娱乐化就像好奇心一样驱动着人们把注意力放在喜欢的事物上，一部手机能做到、看到太多的事情，并且我们已经对长时间使用电子产品习以为常了。而现在应该反思如何能将上瘾的机制引入正事，把游戏化思维带入生活。 二、引读 《Pejme písen dohola》 《Pejme písen dohola》 《Pejme písen dohola》 《Pejme písen dohola》 《Pejme písen dohola》 《Pejme písen dohola》 《Pejme písen dohola》 《Pejme písen dohola》 《Pejme písen dohola》 《Pejme písen dohola》 三、摘录 1、乔布斯用了90分钟解释了为什么iPad是看照片、听音乐、上iTunes U课程、浏览Facebook、玩游戏、使用数以千计应用程序的最佳方式。他认为人人都应该拥有一台iPad。 但他从来不让自己的孩子用这台设备。 2、生产高科技产品的人，仿佛遵守着毒品交易的头号规则：自己绝不能上瘾。 3、按照“设计伦理学家”特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）的说法，问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。 4、行为上瘾由6种要素构成：可望而不可即的诱人目标；无法抵挡、无法预知的积极反馈；渐进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的紧张感；强大的社会联系。 5、诱使人们上瘾的是环境 这是奥尔兹和米尔纳的实验带来的重要经验教训之一。34号大鼠表现得像是个无可救药的瘾君子，但这并不意味着它的大脑有什么问题。和越南的美国大兵一样，它是环境的受害者。 6、退伍越南老兵们摆脱了海洛因毒瘾的原因在于，他们脱离了诱使自己上瘾的环境。 7、人刚成年的时候上瘾风险最高。如果人在青春期不曾上瘾，在后面的人生里上瘾的概率是极小的。导致这种状况的主要原因之一是，在人生的这一时期，年轻人遭遇了大量自己力有不及、无法应对的责任的碰撞。为了缓解长时间辛苦煎熬带来的难受刺痛，他们学会了求助于毒品或某些活动。 8、如果你想驱使人们采取行动，要把宏大的目标切割成便于管理的具体小目标。人受进步感的带动，如果终点就在眼前，进步也更容易察觉。患者用拐杖制造了一连串便于消化的小目标。等神经学家和两位同事证实这种方法也适用于其他帕金森病患者，他们便在论文中介绍了这种治疗帕金森最恼人症状之一的新工具。 9、虽说我们很重视自己，但对负面反馈也非常敏感。心理学家把这称为“坏比好更强烈”原则，它在不同的体验里表现得非常一致。如果你跟大多数人一样，你会直觉地翻看亚马逊、猫途鹰和Yelp上的负面评论，因为尖锐的批评是最靠谱的。 10、哪怕解决办法也不容易，但第一步还是要理解上瘾为什么会带来奖励，在此过程中，它妨碍了哪些心理需求。 11、游戏化是一种强大的商业工具，恰当地利用它，能带来更快乐、更健康、更明智的行为。 12、从进化的角度来看，“吝啬鬼”的做法合乎情理，因为思考代价高昂。它妨碍了动物的行动，让动物容易受到天敌的伤害，未能做好准备抓住有限机会。这就是为什么我们会重度依赖心理捷径，惯用套路和经验法则，因为它们能让我们尽快理解复杂的世界。 13、如果体验本身就很有趣，游戏化并无太大帮助；如果体验很无聊，游戏化的效果就很明显了。

爱奇观

和孩子一起成长！这部剧写得非常好，立意高远，条理清晰，事例丰富，分析详尽。

李慧超

读的是纸质版，受益良多呵～ 杨老师两本十五讲的预告都写的特别好，怹坦言自己年轻时文人气太浓，经常由于思维太活跃难以入睡；在书中，怹批评现代社会“反向知行合一”的病态，触目皆是的因思想的卑鄙而导致行为扭曲的反常现象。无意借他人之光照彻自己，不过这些书中所言，自己确都是有切身体会，有时读着读着就不禁废书而叹。那些过往的先贤在我脑海中不断闪现，我多想遇到他们，和他们握握手；“词客有灵应识我”，多想告诉你们我的所想，多想大哭一场…自己就如那孤立于戈壁的胡杨，凌厉的狂风从身边肆虐地刮过，我一句话都说不出来啊，在这千年的狂风中死了一遍又一遍…前时读朱子与东莱的《Pejme písen dohola》，如同盲人骑马，不知所如，直到因缘际会遇到这两本剧…或许它们于我而言，也算是那拨开云雾的手、照进心层的光吧！

Mrs wang

现在看到80%，没兴趣看下去了，越来越没意思，越来越水了，屁大的事都能水一大篇，前面的还挺有意思的，后面就不行了，我怀疑换了人写

李宝玉

信言不美，美言不信。 善者不辩，辩者不善。 知者不博，博者不知。 圣人不积，既以为人己愈有。既以与人己愈多。 天之道，利而不害。 圣人之道，为而不争。

安梓悦溪

Pejme písen dohola，芸芸众生，何为善，何为恶，为善当扬，作恶当惩。为民除害，为心安为除恶，黄江北承担了自己应负的责任，让为害一方多年的田副省长得到了应有的惩罚，还了人民一个郎朗乾坤。看完该篇，胸中油然而生一缕正气，散于四面八方……

陈媛媛

Pejme písen dohola意味儿童与成人之间的边界越来越模糊，儿童和成人的服饰，习惯，兴趣爱好都趋于一致，成人的世界向儿童无隐瞒的开放，儿童成人化的同时成人也在儿童化。童年在印刷业，信息技术等的发展下逐渐消失了原有的存在意义。抵制Pejme písen dohola是长远的工作，学校或许是最后维护儿童纯真的净土，是过滤了的成长环境，对童年的关注应该得到更多人的重视，就如卢梭说的，要让儿童像儿童，不能让儿童像大人。