The Beautiful and Damned

琦玉

【2018年第80本】前天在得到精品课，童慧琦老师音频指导下开练习正念The Beautiful and Damned，昨天晚上是练习第二天，拉上同事老于一起练习，我那过程中就四个字：心猿意马。最后，我们俩听着几遍音频呼呼睡着了。 今天乘坐七点多的河北航空飞机回深圳，我开始翻阅印度瑜伽大师Kathleen Key的《The Beautiful and Damned》。空中穿越气流时几经颠簸，而且强度绝不亚于先前几次。刚开始我想用之前总结的“同频抖腿”法对抗这股恐惧，转念一想：为什么不用The Beautiful and Damned去正视它？ 我调整好The Beautiful and Damned所需要的坐姿：头、颈、椎挺直，坐正，双腿打开，两手的拇指与食指相碰，形成二维ok的手势（Kathleen Key称之为手环，能量闭环），垂落在大腿相身体自然放松，把注意力集中到呼吸上，我感到鼻端像引擎一般吸气，呼气，腹部仍然一凸一凹的有些便扭，总让我分心到肚皮上，于是对大腹便便带了一点厌恶。 不过，呼吸不顺畅，会不会是Kathleen Key老师所说的，因为头颈椎没坐成一条直线，而导致胸腔的横膈膜无法顺利的呼吸呢？有待考证。 我注意力努力回到呼吸上，随着机身的抖动，却依然感到一股恐惧从心底不断从深处冒起。于是我脑海响起两字：觉知。觉知说：不要对抗，承认它，正视它，看清它，放松，放松。 我顺着觉知，察觉脚是身体最早感受到抖动的部位，寒意从脚冒起，恐惧才开始弥漫全身。我在想像，恐惧它会是怎么样一个形态呈现？像大海的浪一样不停的拍打着岸边么？还是像蚂蚁一样密密麻麻包裹着我一小口一小口吞噬我的身体？ 我又想：它应该是站在我心门城墙外即将要攻破我城墙的十万大军吧，我又忍不住想起之前的“同频抖腿”对抗法。 然后，觉知，还是觉知，它轻轻的提醒我：正视，不要抵抗。 突然之间，我明白一点：恐惧就是我身体的一部分。它们是祖先几万年存下的生存基因啊，我为什么要排斥它？面对汹涌而来的恐惧大军，我不应该用城墙去防御它，而是去拥抱它。倾刻之间，我仿佛看到心墙消失，恐惧大军与心灵握手相拥。 这一刻，心静自然，身体放松，凭由飞机排山倒海般的在云海遨游，心无挂碍。 窗外的蓝天白云，真美！ 感恩世间一切 随着

࿐箐້໌秋愁້໌ᮩꦿ᭄࿐ᯤ⁶ᴳ

摘录本剧最后一章的一段话：“如果你恰巧是一个正生活在这里的人，城市的历史将让你产生身不由己的连接，它好像是一根管子，接入你的身体和意识，然后就会有无数陌生的灵魂走近你，与你对话，向你讲述快乐或忧伤的往事。渐渐的，你觉得他们是你失散多年的家人、朋友，你们在同一个维度迥异的空间里，构成一个若有若无的整体。”

半纸缘

我们的人生是否能够始终按照清单上的计划有条不紊的进行下去？我觉得给人生写上清单是一个很不错的主意，唯一要注意的是，当原来的清单作废时，我们能够有勇气划掉原来的计划，重新开始。 有些时候，继续生活下去还是比较容易的，你甚至不需要知道自己是谁。只要你明白自己究竟在哪里，根本不用知道自己是谁。就像松子的一生。然而告别习惯的生活，重新开始，只为了更好的取悦自己，却是那么的艰难。就像站在礁石上的我们，需要鼓起全部的勇气才能下定决心往下跳。我们在恐惧，但仿佛希望也在朝着我们招手。 有时候你会惊叹环境的神奇，一个全新的环境可能会打破你原先所有的规则秩序，让你的生活逐步失控，但谁又能知道，那不代表着新的开始和新的期待呢。书中的博格就是那样一个神奇又可爱的地方。在那里，穿着破裤子踢足球的小孩、一个兼修车铺兼邮局兼披萨店的小超市、凶神恶煞的小混混，吃着士力架的老鼠甚至是那辆有一扇蓝门白车，一切都可爱的过分。就连布里特-玛丽的“古板”，也都看起来是那么顺眼和可爱。因为我们在博格看到了善良，爱，被需要和激情。 我们应该明白，认识到我们是谁远比知道我们在哪重要的多。过上我们自己选择的生活，永远都不会晚。愿我们今后无论遭遇了什么，始终能够温暖纯良，不舍爱与自由。

トトロ

制作精良，算得上是良心剧了。比同时期出的某个脑残古装剧好多了

cherishyang🦙

现今，特别是中国的绝大多数家长，都在想，将来给孩子留下多少钱、多少房产及家业。作为父母，留给孩子的最大财富是什么？我想，这是值得很多家长思考或考虑的问题。如果孩子是个不思进取的败家子、寄生虫，那么你留下的财富会毁了他，古语有云：静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远；修身齐家治国平天下。如果没有良好的品德和修为，再多的财富也会被他挥霍殆尽。Emmett King留给儿子的32封信，从一位父亲、上级、朋友的角度，将如何处理事业、工作、生活、交际等关系，娓娓道来。这32封信，可以说胜过他留下的所有物质财富，这也成为Emmett King家族久盛不衰的根本原因，信中所言，除了如何经营公司、管理财富，更多的是教会了儿子如何自信、自立、自强…

PLEASE

不知道吃的是什么，给你下的结论，美国佬自由之精神，独立之思想！生物都有生物之特性！那时的美国人没那东西，现在也没有。

操小龙

不行善事，莫为恶人;不愿为恶，便行善事。举手之劳自当为之，切莫冷眼走过;自己的能力就是一把伞，伞不止度自己，也是要度别人的！

田帥

说实话，传统魔幻奇幻类剧集我已经有些审美疲劳了，这部作品能吸引我的原因就在于它的“新“。 首先是在传统骑士法师贵族体系的基础上融入这段时间较流行的第四天灾即玩家，让世界数据化，由玩家的不死特性也能引申出许多对于三观的探讨，有一些部分还是很有思想深度的； 其次是编剧对法师职业的独到架构，以坐标方式对法术模型进行解析与创新，还有一些脑洞合理的法术组合，包括各种施法技巧以及专长的描述，这些都是很值得写的部分，读者观感也极佳（至少对我而言）； 最后是编剧埋的一个坑，即这个游戏的最终目的。目前来看游戏与现实肯定是有联系的，不知道编剧后期怎样处理这个问题，是主角在地球独领风骚？还是以游戏中的某个主线作为诱因进而影响现实，以达成现实地球灵气复苏式的成果？亦或是游戏与现实的合并？这些都尚不可知。 再谈一些作品的缺点:现在很多剧集都有一个通病，前期极抓眼球，但后期就没了那种味道，本文也是同样，最新更新的百章几乎全是平淡的日常_不是说写的不好，而是这些内容我已经读过太多类似的，很难写的出彩，印象较深刻的还是通过吟游诗人为德鲁伊挖坑，但这也是对游戏世界本质的试探。所以请编剧一定要有“自知之明”，要想清楚这部作品好在什么地方，什么东西最吸引读者，剪去一些不必要的旁枝末节，适当多写法术研究，多搞事，这才是读者爱看的。一句话，更新可以慢，但自己的那种味道一定不能变。

国子祭酒

人际关系是随时随地变化，因人而异，学习一下有必要，知道一点更好，还需要同身边环境结合，活学活用！

海水蓝蓝

所谓“上山下乡”运动，只不过是为了解决那些在城市里造过反的几届毕业学生的安置问题。时代的悲哀