邻居们Neighbors

尚禧

《邻居们Neighbors》是《邻居们Neighbors》的补充读物，特别是对干预策略、中间信念、核心信念，进行了详细分析，书读得很舒服，就像治愈。在入门中已经介绍了认知行为疗法的方法，这里只记录印象深刻的两点。 1. 改变和接受都是认知行为疗法的利器 认知行为疗法认为人生是不完美的，所以“改变你能改变的，接纳不能改变的。” 在认知行为疗法模型中，四大要素是，情境—》认知—》情绪—》行为。情境和情绪都是当下我们改变不了的，所以接纳他，去面对而不是逃避困难。我们能改变的是认知和行为，改变我们的歪曲认知，并做出积极的行动。 2. 核心信念的维护机制是过滤 个体的心理特征有两个类别：能力和人格。能力是人做事情的能力。人格是人对待事情的态度，三观，核心信念。中国人说的做人做事，做人是人格，做事是能力。尽管有些人能力很强，但是人格并不一定强，内心里依然觉得自己不够好，这就是负性的核心信念。 核心信念和一个人的基因和成长环境有关，所以如果一个人先天就带着消极的基因，或者在成长中形成了消极的核心信念，那么，这个核心信念本身就会形成一个维护机制，也就是一个过滤器，它会选择性的关注负面信息，低估甚至否认正面信息，从而进入核心的都是负面信息，如此一直增强负性的核心信念，一直恶性循环。如果没意识到这个滤镜，可能一辈子都是消极的。。。 这里我突然理解，为什么天生乐观的人和我看问题就不一样？同样看一个人，她觉得她天天开心，我觉得她内心有很多痛苦。这是因为我们的过滤器不一样-_-||他只看得到乐观的一面，我看到的都是消极的一面，这样我自然放大了痛苦，他放大了快乐。人跟人不仅看法不同，心胸不同，视野也不同，物理意义上的！ 每个人现在的核心信念是由他过去的经验和认知的总和决定的，所以以后如果有人和我意见不一样，不理解我，那只能说明我们的过去不一致，正好是增进理解的机会！ “哎，你为什么会这么想啊？你看到了什么我没看到的东西？”

修炼中的贝吉塔

简述，集合字起源，字体演变，笔画分解，大家故事，读帖感悟。 描述上过于形而上，部分未接触书法者会因其退却略显高深，但艺术源于生活。 编剧本身学识渊博提点面广，可了解书法史与人物关系。

景帝

走走逛逛還是揪了些喜歡的：生命中總有看不見的善意(o^^o) 放下不健康的不現實的想法 放下批評和怨恨 那就從不容易的「放下」做起吧

肉球

大唐荔枝道是长安经秦岭过大竹到涪陵荔枝镇（今属重庆市）这条路，而非到岭南。埃迪·柯林老师的剧集毕竟只是剧集。

I💕YXCbaby

很喜欢毕老师的文字，细腻而温暖，娓娓道来，发人深省，让人感动。她用她的经历告诉我们人生的真谛，如何更好地善待自己，善待他人，善待世界。

小野妹子

突然轩辕均沉默了，他想到唯一一个办法，黄逍，从黄逍身上找出希望，黄逍一身集齐了各路功法，身怀长生经，天魔解体大法，丹田为海，问道经，得道经，对，没错轩辕均突然大喊到，唯一一个办法，最后的希望，那就是黄逍，跟众人说到，众人的目光都看向了黄逍，片刻之后，众人异口同声说到，就这么一个小辈，有何实力来拯救古界有何希望寄托在如此小辈身上，大家都望向了轩辕均，可轩辕均目光一直在黄逍身上没有片刻转移，从轩辕均的目光中众人都从未看到如此坚定的眼神，众人都安静了，安静到连心跳声都如此响亮，突然间轩辕均说到，唯一办法，黄逍一身集齐了在此每位老家伙的功法，只有我们这些老家伙把所有功力都传与黄逍，让他突破境界达到长生道人的实力，来与那长生道人抗衡，魔神打断了轩辕均说到，不可能的，那怕我们愿意将所有功力都传与他，他也无法承受众人的功力，会丹田内爆而亡，轩辕均说到，黄逍会丹田为海，那怕是十倍我们的功力他也能吸收，就算在传他功力时他经脉无法承受但他身怀长生经，可以自行修复，如果跟不上众人传功时所带来的冲击，还有天仙果可替他疗伤，众人沉默了，大家都知道，一旦传功，基本离死亡不远了，失去了功力，无法承受多年练功对自身的伤害，轩辕均又向众人说到，天仙果可为众人续命，实力也不会全部流失，比古界大部分人的实力都强，只是没有现在巅峰的实力了。

🗣 རེ་འབོད་

娓娓道来，是长者丰富阅历的凝聚。接地气儿，有些事情我们正在经历，处理方法完全可以借鉴。这是自己看得极慢的一本剧——不舍得看完。

Claire想吃牛角包

我无语 感觉阿瑟寸头比黄毛还好看点。。。。 这脸有点东西。。。。。。。 赶紧多搞BG 🙏 🙏🙏🙏

Okaeri

人为什么会写书那么辛苦？大概这些形形色色的作家都是想认真一点过完自己的人生吧？即使是人品不佳的，能写出好的作品来也是可圈点的。这部剧很中肯地介绍评论了近代中国文坛上的诸多文人作家，仿佛看到那个时代那些作家们又活了过来。不错的一本剧。

娜塔栗

二刷这部剧，我的内心百感交集，不知道很多读过这部剧的人是如何评价这部剧。 2008年，初三没毕业就辍学的我，工作不到两个月就弄伤了腰。当时也没怎么检查（CT），针灸推拿了事然后暂时在家里休息。 一开始我反而高兴，这样我就可以一天到晚玩网络游戏了，人人都有的劣根性，阻碍所有人取得成功的最大原因“懒惰”。 玩了大概有两三个月我有点坐不住了，而且那时我是个自尊心很强的人，我受不得别人一个鄙视的眼神，一个讥讽的笑容。我重新回到了岗位，但是没一周我就腰疼难忍…… 于是回到医院继续针灸推拿。 我没有想到的是，这个腰疼让我接下来在家里呆了5年，从活泼好动变成了一个神情麻木眼神空洞的人。 是08年还是09年，我拍CT被诊断腰椎间盘膨出。对才15～16岁的我打击太大了，从小到大发生的事情，加上这个事，就像压垮骆驼的最后一根稻草，我彻底自暴自弃了。 5年里换了许多家医院，不断重复那种希望失望。我不知道自己怎么了，我不理解自己，父母亲戚也不理解我……很多长辈都说我是一个废物没用了。 2012年，我读了《邻居们Neighbors》，我感觉我的世界有了光，我发现原来还是可以被理解的，虽然它只是一本剧。从这部剧中，我了解到自己得了抑郁症，了解到自己深陷无知的恐惧中，了解到有许多经历痛苦的人他们是如何走出痛苦的。 也许有点好笑，在学校里不好好学习的我，开始了大量观看的自学之旅。我尝试走出内心的牢笼，我独自去了广州…… 2017年之前，我观看了200本剧以上，学习服装设计时被人说人学霸，尝试独自一个人租房生活，尝试过设计助理、服装跟单、餐厅服务员、销售、地铁临时工、电子厂流水线……两次独自旅行，1.2万元140天跨越南北东西20多个省40多个城市，现除了西藏、安徽、港澳台其他都去过了。旅行期间，一路主动和人交谈，去了很多所大学，和985、211在校生毕业生都有过交流。 2018年，回家里照顾奶奶一年期间，每天三餐买菜做饭，像个家庭妇男。下半年通过一款游戏做了游戏商人，尝试了自由职业者之路。 现在在家里做金融投资。 最近通常一天就是：“早晨6点半左右起床，楼下小区里跑步30分钟左右，吃早餐期间一边听书，9点开始做金融方面的资料分析，中途休息时间看看盘，11点半准备午餐。 午饭期间听书或看综艺节目，饭后一把王者然后午休半小时，15点前做好今天的交易策略，15点后做金融资料或追剧，17点左右我会在阳台抽支烟顺便瞅瞅🐱，傍晚18点出去散步1小时左右完成一天2万的步数。 晚上娱乐居多，通常玩下王者，22点左右睡觉。” 所以对我来说，这部剧的意义不一样，埃迪·柯林先生对我的意义也不一样。也许在很多人看来，这是本心灵鸡汤，就心灵鸡汤而言，我觉得无论看什么书，都存在知和行，人的差距主要也是由两者造成的。（知：信息的差距，行：做和没做的差距） 笔记摘抄： 认识焦虑： 法则1：生活在“完全独立的今天”。最重要的是不要去看远处模糊的，而要做手边清楚的事。 法则2：遇到大麻烦或绝境时 （1）“可能发生的最坏情况是什么？” （2）如果你别无选择，那就做好准备接受它。 （3）沉着应对，设法改善最坏的情况。 法则3：提醒自己，焦虑是健康的杀手，“不知道如何排解焦虑的人容易早逝。” 分析焦虑的基本方法： 规则1：收集事实，记住霍克斯院长所说的：“世人的焦虑，多半是因为人们对产生焦虑的事实缺乏了解而妄下结论所产生的。” 规则2：在仔细权衡全部事实之后再做决定。 规则3：一旦做出慎重的决定，就立即采取行动！积极施行自己的决定，不要为结果担忧。 规则4： a） 问题是什么？ b） 问题的根源是什么？ c） 解决这个问题的可能方案有哪

今年要旺仔～

这部剧从经济学的角度，利用多个国家的数据，解释了为什么鸡娃在当前的中国这么普遍。鸡娃背后也是父母的爱。不过这并不代表我们就应该去鸡娃。毕竟这部剧并不是在研究儿童是如何学习的，这部剧也不能告诉我们未来需要怎样的人才，什么样的人生才是幸福的。

小眯

总算读完了这部剧，意犹未尽！这是一本不难理解的关于经济学的书，书中大多是实际发生的最近的事，通过这些事情去透视经济，让人读了还想读……