Chiefs

刘美含

超出预期的好看，简直好看哭了😭😭😭，从演员的演技、打戏到台词、剧情，画面质感、滤镜、剪辑、运镜再到bgm的搭配没有一处拉垮的。2023年我终于等到了一部好剧了！真的好喜欢成毅，看到片尾曲的画面已经开始哭了，我的小花一生真的很苦😭😭😭，应该会爱小花很多年了

新田警务室民警夏尚宇

战争即和平 自由即奴役 无知即力量 简单三句话却引起人们深思，对现实社会的真实写照，意识形态的分裂……

🍒八块钱

很多年没有看过比较前沿的书，此剧让我了解一点宇宙和物理学的方向，继续多读点。

李先其

平淡的就像生活本身，历经一年的四季变化，看尽青春景色繁华，却以最让人羡慕的方式退场，横道先生真的太不厚道了

皇楼闲睡鹤

很多年以前，我一直觉得自己是一个有着精神分裂症的患者，而很多年后的今天，我终于明白这种幻觉只是因为我在原生家庭的表现。 作为一个没有耐心且极其有自己想法的我来说，改变自己以往在家中的印象，对于家庭人员来说，确实是一个很难以接受与适应的过程。 在处理家庭问题上，我一贯都是以自己的作风为主，比如对于一个正确的观点，如果家人与我的意见不同且其观点明显是错误的情况下，我通常不会采取理解他们并且包容他们的心理，止住话题继续进行应该会是我一贯的作风。 这部剧在很多方面都了我很有建设性的意见与建议，比如坚持做你自己，即使这并不被家人看好；在处理与家人之间的矛盾时，需要有更多的耐心，毕竟他们观点的不同其实并不会对我做自己有什么阻碍；积极主动的去联系家人，在缓解家庭关系之中，我们应该做那个先吃螃蟹的人....... 其实一直以来，对于原生家庭的问题我都是束手无策的，因为即使我发现并且知道问题到底出现在哪里，可是我却不知道正确的做法是什么，或者我究竟该如何去做才可以减缓并且尽可能避免这种事情不再发生。而如今在一部部剧里，我找到很多问题的解决方法。当然，在这个问题上，付诸行动之后，我也期待可以有所改善

王小圈

所有打算在职场中找到自己位置的女性都应该读一读这部剧。不用花费太多时间，甚至只需要一目十行的看一遍，你都能从中受益。 这部剧传递的是一种勇气，一种先进的主张，一种进取的精神。女性应该在职场中勇于发声，主动争取，坐到会议桌的前排，同时职场女性以及全职妈妈应该互相团结而不是攀比指责，这么做不只是为女性这个群体在社会中的平等做出努力，更是为自己，为我们（男性和女性）共同创造一个平等而健康的工作环境，同时为下一代创造性别平等的良好社会语境。 我们不止应该要默默在职场中努力，更要学会主动争取自己应有的权益，除了为解决实际问题的行动，更要主动争取话语权，参与公众演讲，鼓励很多女性在职场中进取，号召高层女性管理人员参与到为争取职场性别平等做出的改变中来。

夏目的微笑

看完此剧。好像超弦理论家们采用普朗克的办法来避免无穷大。把物质的基本组成看作一维的弦而不是零维的点以避免奇点。同时引入多维空间。没有现成的数学工具，必须攻克难啃的数学。而要发现一根弦需用宇宙大爆炸那样的能量。感觉弦理论家们怀着必输的勇气在追求心中的数学美。

十月间人

值得反复观看、不断实践、自我调整的一本亲子、育儿、人际、沟通指南，从理念上和行动上，内外联动、彼此强化、让爱流淌。学习到了很多实用高效的新技能：P.E.T、行为窗口、面质性我信息、换挡、第三法、一念之转、反向思考。不越界、不批判、负责人、不伤害、一致性、自我调整，听起来都很容易，做起来却很困难，不管怎样，排除万难，勇往直前，共同成长，爱意暖暖，持久相伴。

心无痕

书是好剧，只怪我才疏学浅，好多内容没有看懂。😂😂😂，看完这一遍，还得看三遍。

瞳孔Li的你

——Wie wird man seinen Schatten los? Wie sagt man seinem Schicksal Nein? Wie lässt man alles hinter sich? （你要如何摆脱自己的阴影？ 你该如何对命运说不？ 你要如何抛弃一切？） ——Nie, niemals （不，永远不能） 我很喜欢雷托公爵，还有凯恩斯、斯第尔格……或许皇帝也好、英雄也罢，注定是孤单的吧？

Mr.💃🏻

年龄增长，念念不忘垂死挣扎想握住从儿时滋生出的一些纯粹念想，对自己对这个世界的一些念想，偶尔抓到的一丝希望，以为自己终究或许不该现在这样的活法，但第二天发现，这些念想只是念想，需要的只是与自己的内心讲和，告诉它，存在的那个缺口，只是幻想出来的罢了，我18岁幻想着成年后的自己是什么样，但一定不是现在这样，我还无法与内心讲和，终有一天会不在躁动，心归平静，任雨落下 雨点击打着窗台

Diany_

凡事预则立，不预则废。提前做好计划，有目标。目前我的状态就是走一步看一步，但是也并没有焦虑，了解自己需要什么。价值观跟家庭不好去评估，也不好去做价值对等，每个人想的不一样！   持续学习，相信会越来越好，开拓思维。

J wang

做大事和做小事的难易程度是一样的，两者都会消耗你的时间和精力，所以要选择一个值得追求的宏伟目标，让回报与你的努力相匹配

指甲

应为喜欢，所以谨慎。所以今生一定要入一次西藏，去经历，去敬畏，去感恩。

敖敖

这是她们最美的时候，20集也不腻，三段线讲得清清楚楚，红娘意识也很强，豪门恩怨也理清了。

sara zhang 娟娟

如果你期待它是一本鸡汤书，那它一定会远远超出你的期待。 得承认，杨老板这部剧还是很真诚的。基本都是她多年来对于工作和做人的经验总结，围绕“沟通”，展开了 真诚，直接，解决问题思维，共情，共识，自我认知 六个主题。 观点其实算不上深刻，毕竟只是生活经验的分享，但是背后透露的价值观是很正的，比如绝对的真诚，比如拒绝“绝对”，支持每个人的价值排序自由，拒绝牺牲式自我感动等等。部分行动准则会比较苛刻，比如“放弃型人格”，以自己的核心目标当作一切事物的取舍标准，不是100就是0，比如成功的人生让她开心，为什么不能为了工作牺牲健康呢？等等。 而且杨老板的文字功底很好，不浮夸，还有感染力，她能坦然分享自己的思维与工作方法，剖析自己的短板，甚至分享自己遭遇的暴力与误解，让人看完书之后，对她有一种由衷的钦佩。这样的人不成功，谁成功？ 书的局限性就是个人印记浓厚，经验主导，一些观点缺少思辨性，无法普世化。但她应该也不想要什么普世化的表达吧。就像书名“把自己当回事”这个表述本身一样。足够“是自己的”，才足够“有价值的”。 自我沟通虽然是个自带温柔与和解含义的词，但执行起来并不容易。不过杨老师身处争议中心，若她能凭借这些思维和方法做到自我认同，相信我们多少能从中有所收获。 盘点一些我觉得很有价值的观点： 1 拒绝的时候，态度可以委婉，内容必须直接。 2把方案放在问题发生之前，将简单场景中的复杂性和未知性提取出来，并对应着找到解决的办法。 3 “健康永远第一位的”这句话是静止的，没有具体讨论这个人当下的人生阶段和排序情况。我们该反对的不是某个观点，而是这些固定信条背后的“绝对”。 4 我们的观点应该保留被影响的空间，接受不同角度的声音，但绝不能被统治 被支配。 5 “我们为什么不能为工作而牺牲健康？”这个问题需要的不是一个个答案，而是越来越多的问题。因为只有我们用问题回应问题，而不是一味接受答案，问题才有意义。 6 不要用一个关键词，代替一个具体的人。模糊的问题只能得到模糊的回答。 7 有时候，沟通中内容要给情绪让位。 8 如果你自己还没有说服自己， 那就不要道歉。 9 面对无从下手的无形压力，可以深度思考，不断拆解，自我沟通，反复追问：我会因压力而改变吗？换一种方式 压力还在吗？如何和相关的关键方达成共识？ 10 面对伤害，我们要认识人性，降低期待。ta不见得是攻击你，而是对自己人性的不释怀。 11 拒绝情绪绑架。婚姻是自愿的，xx年的青春不是给了别人，而是给了自己。婚姻也是平等的，没有哪一方应该去“牺牲”，牺牲感给付出行动方委屈，给另一方愧疚，但这两种情绪除了彼此折磨没有任何意义。面对付出，我们也付出过；面对期盼，我们也有自己的期盼；面对为我们的好，只有我们自己才明白自己想要什么样的人生。 12 让对方觉得“我们是一边的”，从而把沟通问题中的多方变成“我们”和“他们” 13 共识是一种相互淘汰，也是一种相互的挑选。所以，离开的人注定离开，会回来的人也会再相逢。 14 产品，就是我们关于消费 关于美 关于自我的共识。 15 只有感受，不叫成长。成长需要一系列完整的步骤：你经历过疼痛，从而知道了背后的原因，也知道了什么才是自己真正想要的，最后明白了在想要和得到中间需要如何做到。缺少了任何一步，都不是真正的成长。 16 一个人是什么样的人，是由他选择的结果决定的，不是由他的初心决定的。相比语言，只有在关键时刻的关键决策，才能真正表达一个人的样子。 17 “我想要开心的人生，但成功使我开心。” 18开心这种情绪是一个相对的概念，是你克服了不开心才会获得的一种状态。如果每件事情