地球毁灭Scorcher

桦晖枫雨

从本剧里，我学到了很多：范蠡的商业智慧和隐忍；大象的“夫唯不争，故天下莫能与之争”的生存智慧；胡雪岩的“成也萧何败也萧何”的政商关系；企业家的艰辛不易和梦想的力量；自我反省和持续学习的重要性；树立正确价值观的坚定信仰。 借用马克·罗斯顿的一句话：“伟大的人物，其力量来源不是虚矫，也不是文饰，更不是自我吹捧，而是来自真实生活，来自脚踏实地地观察世界、与人相处。更重要的，甚至来自他庸俗的委屈和不得不做的妥协，以及他长期的忍耐和坚守。了解了伟大的真实，我们才能相信真实的伟大。”

臧小青（青姐）

第二遍，学到很多教育小细节，比如颠覆以往的想法的冷水泡脚好过热水泡脚，对健康有益，要对犯错误的学生用温和的语气提醒，而不是一开始就是破口大骂。让学生感觉到老师真心希望他们改正错误的，而不是心中产生畏惧感，从而远离老师。

阳光午后℃

🌟历时两周，在期末复习的这段日子，利用八小时学习时间之外的零碎时间大概看完了一遍，感触颇深。这是一本值得二读三读的实用类剧集［B=M➕A➕P］，虽是大概过了一遍，但我也开始运用了编剧的一些方法来设计我的行为，确实提高了很多事情的效率。现在也准备二读，三读......或许到时候会有更多的感悟吧。虽很不舍，但也推荐给了诸位好友，希望能对他们转变生活态度有一些帮助。除了大概学会了如何设计行为，以下两点可能更令我感动。 ✨【爱自己】一直以来大家都在说要爱自己，可从来没有人告诉我们该如何爱自己。很多时候当朋友们焦虑或者难过时，我们会想要安慰她们，让他们好过一点，可是当自己难过时，很多时候更多的却是苛责。看完本剧，我学会了把自己当作最好的朋友，我不会逼迫自己做不愿意的事情，不会苛责自己，即使是贪图享乐了一天也不会在深夜责备自己。更多的是发现原因解决问题重新设计我的行为，毕竟只有在状态好的时候才更容易被改变。 ✨【学会庆祝】其中最令我印象深刻的是，编剧说当我们还是婴儿学走路并迈出了第一步时，父母会为我们喝彩，不是因为我们走的很完美，也不是因为比邻居小孩走的好，而是因为这虽然是很小的一步，但也是我们人生中最重要的一步。其实我们每天做的小事情都很重要，才促成了如今的自己，庆祝也是滋养习惯的肥料。我们应该感恩，应该庆祝，应该学会爱自己。❤️

Julia Chan沈

如果死亡真的可以让人重新诞生于一个美丽安详的世界，“一个爱心无所不在的世界”，结果会怎么样？如果与我们分离的亲人正在迫切地期望，准备迎接我们进入这个世界，与他们重新团聚，结果会怎么样？我们将以更大的快乐与更高的目标，拥抱生活。结束是一个新的开始，我想你们了，我的亲人……

深海核潜艇

零排放，碳中和将在30年内改变我们的生活。需要社会和各行各业都做出巨大的调整。本剧介绍了碳中和理论，各种技术和应用，是一个很好的知识普及。欠缺的是对未来场景中社会和个人在衣食住行方面将发生的巨大变化的前瞻。这是和普通人息息相关的，将引发社会巨大的变革。

MILKETEAA

内容很不错，用商业和政治的一些事件作为案例，进行了分析。但是个人觉得，这和“后真相”这个书名稍有出入。原本以为后真相指的是“当事情发生之后，真相会在没有人关心后才会显现出来”，结果这部剧的内容其实是“竞争性真相”和“误导性真相”和我预想的不太一样。

莲花开了

美食是足以抚慰人心的，所以，家里的烟火气，就是爱情最好的样子。末那的文字，是有温度的，充满了温暖的力量。

刘伟涛

我真的很想打五分，但每次房琪一开口，我就恨不能打低分。请问这个人物设定真的是有必要的吗？几位常驻的老师，和陆续来做客的老师，都让我感受到文化对我浮躁的轻抚，我片刻安定下来。我尤其被西川吸引，他是聒噪画面里的倾听者和思考者，我喜欢这种温和的、不出头的礼貌。

白色的茉莉花香

好不容易终止了合同，又跳入了同一个坑。聪明人也有蠢的时候呢。可惜了一个好企业，白瞎了一帮好员工。

先森别耍帅我有老公

#一句话看剧心得# 总结一个国家富足离不开3个条件～1.安稳和平的发展环境背景2简单的税收政策3还算说的过去的法律

花&🌸

这是从小说到剧基本上没有走弯路的典型了。多一星给二陈，老陈是个很会围绕人物自己设计一套表演方法的聪明人，小陈是当下青年一代里少见的疲惫型男。

十二月🌸

2022的第10本剧《地球毁灭Scorcher》 时间：2022.02.15 耗时：4小时42分 读完这部剧让我对“减肥”这件事又有了很多新的看法，如果说减肥有什么特殊的方法，那编剧的“放弃减肥”就是最好的方法。这部剧让我知道比减肥更重要的是管理好自己，管理好自己，自然就能管理好自己的体重。 跳出固定思维： ？ ”管住嘴、迈开腿“”少吃多运动”可以减肥 ？ 减肥需要毅力! ？ 瘦子就很自律~ ？ 减肥失败是因为不够不有决心和方法 ？ 减肥真的很难 当我们真正认识到减肥是什么，跳出这些思维误区时，才会更加轻松的去减肥，收获自己想要的体重，否则，你只是在不断的重复-减肥-减肥失败-重新开始。对很多很多人来说，重新认识减肥，比重新开始减肥更加重要 减肥是一个长期的过程，评价我们的体重，要看趋势，也许它会是这样的： 可能这样的： 但是只要它的整体趋势不断在下降，那这样趋势就是正确的 “管住嘴、迈开腿”“少吃多动”当然可以减肥，难就难在如何坚持，大部分的时候，我们可以快速获得各种食谱，各种运动视频，但是却极少有人告诉你该如何坚持 减肥需要毅力。这句话没毛病，但做什么事情不需要毅力呢，早起需要、工作需要、甚至让你早点睡觉也需要毅力，所以对待减肥，需要的是如何看待毅力，提高毅力，如果每天运动30分钟让你很难受，那试着只做一个“卷腹”试试，把目标降低一点，启动毅力也许就不那么费力。 这里就要讲一下“微习惯”，我们需要的不是一个新的运动方式，而是一个可以持续运动的计划。把目标缩小一点，缩小到每一天都可以不费力完成。比如跑步，跑起来以后，从1公里到2公里的过程并不难，可以越跑越轻松，难的部分是你决定现在、立刻、马上换好衣服、穿好鞋去跑步。不管是运动也好，“微习惯”可以培养各种习惯的养成。 减肥之路很长，意志力很短，用微习惯去克服它~ 瘦子根本不自律 我们用了大量“意志力”才能坚持“少吃多动”但并不意味着瘦子就是这样保持“自律”，瘦子本身的习惯、阻力就很小，所以不需要刻意去坚持什么，“瘦子”了解自己的身体需求，能够听从肠胃发出的信号，自然的、恰到好处的满足自己的食欲，他们选择食物、进食过程、吃饱后的行为都跟易胖人群不同，我观察了身边的瘦子，真的就是如此。所以需要减肥，可以跟瘦子学习他们的饮食习惯~ 了解减肥的“动机”，做一件事情的动机，决定我们的预期结果，决定我们是否想不断执行这个行为，很多人运动的目的都是“减肥”吧，包括我，我一开始运动的目的就是减肥，没有任何的公式告诉我们运动消耗多少数值就一定可以成为一个“瘦子”，所以不要把运动想成消耗卡路里的减肥药。坚持运动2年后，我真正从运动中获得快乐，成就感时，运动对我来说，不纯粹是减肥，而是运动完感觉很好，而这种感觉一直持续，也是因为“成就感”+“愉悦感”＞“付出感”时，也会带着我继续坚持，从而养成好的习惯，而好习惯也是减肥成功的因素之一。带着合理的动机去运动，才会收获不至于瘦身更重要的东西。（虽然本剧中编剧推荐不要做有氧运动，比如跑步之类的，但是我觉得个人喜好不同，每人都有自己喜欢和坚持的权利，我自己就是从刚开始很排斥跑步，到后面坚持跑步，养成了好的习惯，任何人都可以从坚持中收获成功。） 讲重点：迈开腿并不是减肥重要的因素，那如何“管住嘴”呢 面对食欲来临时，尊重它，恰到好处的满足它，而不是忽略、打压，如何能够合理的满足食欲，我们也会轻松很多，压抑、控制自己的食欲，只会让我们吃的更多（亲身经历），而我们最终的目标是“我想瘦下来，可以随意吃喝”。解决方案呢：允许自己吃，不压抑食欲前提下，改变饮食习惯，允许自己吃，并不是胡吃海喝，也不是“自

玖🦋

相比起秦明重法医技术手段，女法医情感更细腻，对环境气氛的渲染比较注重，故事性更强，同时，也揭露人性。相对的法医技术的介绍没有秦明那么深入。总体而言，还是不错的

王佳杰

心学不能简单归于儒家，儒家是站在道德的至高点要求别人，自己却少于行动。而心学却是只要问心无愧，认定目标，为实现大义而不拘小节。