Wishbone

小雨妈妈

1）有情绪忽略的孩子长大后表现为：空虚感，不想依赖别人，有不切实际的自我评价（负面）, 对自己毫无同情心，负罪感和羞耻感，对自己生气和自责，觉得如果别人了解你就不会喜欢你，难以关爱自己和别人, 自我约束力差，难于表达感情。 2）治疗 自我关怀第一部分：学习关爱自己 步骤一：将自己放在首位 学会说不。自信而平和的第一原则就是任何人都有权利要求你做些事，相应地，你也有权利拒绝，而不用给出理由。 寻求帮助。经历过情感忽视的人骨子里很抗拒依赖他人。 发现你的好恶。 优先自己的享乐。优先自己的享乐，这样你就不会过度依赖食物来奖励自己，获得愉悦感。 步骤二：调节饮食 步骤三：锻炼身体 步骤四：休息和放松 自我关怀第二部分：提高自我约束能力 自我关怀第三部分：自我安慰 当情感被接纳、包容，并接收到合适的安慰时，孩子会内化父母的这个能力，像海绵吸水一样，吸收了自我安慰的技能，并将一生受用于此。 自我对话： “这只是一时的情绪，情绪不会永远持续的。” “你知道你是个很好的人。” “你知道你出发点是好的。” “你尽力了，只是没有达到最好的结果。” “等一等，事情会解决的。” “会过去的。” “我需要找到我能从中学到什么，然后把这件事抛到脑后。” 自我关怀第四部分：同情自己 3）遵循以下五个步骤能让孩子有更高一层的情绪意识： 1．关注并且察觉孩子的感觉。 2．努力去感受孩子的心情。 3．替他用文字表达他的感觉，并教他用自己的话表达。使情绪词汇表辅助你进行这一过程。 4．使用纵向提问技巧，帮助孩子理解产生这些感觉的原因。 5．让情绪成为生活中重要的一部分，每天使用表达情绪的语言。单是这样就能向孩子传递情绪的价值和重要性，并且激发他对理解生活中感觉这一面的兴趣。

清补凉

甚至BGM都买来了B站神曲爱殇！

冰冰小生

这部剧千万不要看，就像老鸨的缠脚布又臭又长，结尾以及后期构思就是一坨屎，成就帝尊以后就不要看了，纯粹浪费时间的

天道笃行

📒。此类剧集，还是比较推荐看卡耐基的人性的优点以及人性的弱点

谢忻桐

很好。如果两年前这个时候看到的话，内心会更震撼也不一定。即使不能答疑解惑，依然能得到一些聊以慰藉的东西。

Letz_Gao

小人物生存的孤独感与无力感。他们彼此缺的，是一个互相倾诉的对象，去点燃他们内心的愿望。 乔治，坎迪，克鲁克，他们因为伦尼，开始奔着想要属于自己的一块地。如果没有伦尼，或许他们一辈子也不会有这种想法。每月赚钱都混迹于酒吧和赌场之间。只是这个梦想，在枪响之后，意味着结束，一切又回到血淋淋的现实。

张深深

第一次读完，个人认为这是本非常实用的写作工具书，帮助我很好地理解了主流西方经典剧集、影视剧经典男女主配角的创作规律。书中提到的男女性的经典原型类别基本相似，男女性角色成长的动力、障碍、成败与他们所处的时代、社会背景是分不开的。初读下来，几乎能从每一类原型中看到自己的影子，有的浓烈有的淡，而淡妆浓抹总相似。走完一遍角色的旅程，如同回顾了自己的四分之一人生。强烈安利给影视/影视剧创作的小白。如果要说不足，也是有的，编剧举例子只用了西方的，没有东亚的，能感觉到自己对某些人物成长/故事情节的理解略肤浅，以至于观看时不得不努力联想、对比自己看过的交完整的剧集或影视剧动漫人物。打算购买实体书，哈哈，值得一买。

沐啊~mua~

确实是一本有趣的书，钱时生金，作为这部剧的名字挺不错。我特别喜欢书里的一句话，一个人只有不断失去，才会成长——华尔街教父(我没说过这样的话)

心之舞台

你永不停止心灵中的渴望， 你热爱祖国，像正在热恋的人一样， 你向她献出了自己的劳动、希望和思想， 你使许多纯朴的心都屈服于她。 你呼唤人们走向新的生活， …… 然而，死神过早地降临到你的头上， 它夺去了你手中预言的笔杆。

嘉辉

【2022有读必写5】 2022.01.13-2022.01.17 读完此剧最大的触动点有四 一是被董卿的才情所倾倒。自小养成的观看习惯让她受益一生，这一点很大程度上归功于她父母从小对她观看习惯的培养，连她自己也坦言，以后也要教会他孩子观看的习惯。不管每天的工作多忙，在睡觉前董卿都会坚持观看1小时。这也让我更加坚定以后要让孩子养成良好观看习惯的想法！ 二是被董卿的完美主义所折服！对自己工作表里如一的要求，对衣服精益求精，对自己主持的严要求；对《Wishbone》要求按照电影标准来制作的高标准。 三是找到个人热情与天资结合之处，在自己热爱且擅长的领域发展，便能缔造更高的成就并实现自我。董卿在当初形体课不如他人时能够及时调整心态继续往自己具备优势的文化课上下功夫，而后赢得老师的关注！在往后的工作中，从《Wishbone》再到《Wishbone》，无一不是董卿在自己擅长的领域做着自己热爱的事，在追逐本心的过程中取得了巨大的成功！ 四是对于董爸董爸教育理念的佩服。董爸坚持让女儿培养背古诗词、观看、运动、承担家务、勤工俭学等习惯。感觉这些教育理念都让我很受用，我可能对于强硬的态度会比较排斥，但如果是在对孩子带着爱表达爱的情感下，提高身教言传的形式来让孩子养成如上习惯，我是非常赞成的，但难得可贵就在坚持二字吧！希望以董爸爸为榜样，以后多多激励自己持续做到坚持✊

艺焮

整本剧都是“干货”的话，就啥都记不住了，不知道你看完了记住了几条？ 我记住的收获：1、坚定了我继续通过自己的公众号“天下大畅”写文章的信念。2、舍得花钱。3、我们很贵

没肉不吃饭

喜欢这部剧的原因是与之产生了很多共鸣。大概是读小学还是初中的时候，我发现我能清晰地感受到来自神的爱，我与之交流，充满爱与喜悦。可那时候，身边没有和我一样的人，我以为我只是想象力比较丰富罢了。可读了这部剧以后，才知道自己和神连接紧密，虽然也曾分离与迷茫，但我知道他的存在，我对真相有着天生的直觉。避免固执地做井底之蛙，唯一的方法就是谦逊地接纳更多的思想，同时要关注自己灵魂的感受，不要被思想们左右。

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是一本经过很多反转，很温暖也存在很多巧合的书，它可能会颠覆你固有的一些刻板印象，也会揭露社会上存在的一些普遍现象。总之，它值得你花费时间一读。

蚂蚁🐜🍀

零零碎碎的日常，我居然看完了，夫妻之间就是这样，宽容理解信任很重要，装傻也很重要，不然哪对夫妻也不可能白头到老

龙敏芝

三个女人的故事，在命运漩涡里挣扎，不甘却不得一次又一次的妥协。不着痕迹的心理描写尤为出彩，人性就像夜空的星星，时而明亮，时而黯然，就在这一明一暗较量抉择。一个时代有一个时代的宿命，生活在这样的时代，我看到的，是努力挣脱却拖泥带水的人物命运。

Sunny 柳

《Wishbone》汤姆·拜伦：读时7小时57分钟 摘录分享： 请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出 你没有的东西 你的爱 只能经由你而流向我 若你是干涸的 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为 剥削你并不能让我得到滋养 把你碗里的饭倒进我的碗里 看着你拿着空碗去乞讨 并不能让我受到滋养 牺牲你自己来满足我的需要 那并不能让我幸福、快乐 那就像 你给我戴上王冠 却将它嵌进我的肉里 疼痛我的灵魂 宣称自我牺牲是伟大的 那是一个古老的谎言 你贬低自己 并不能使我高贵 我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养 有的是期待、压力和负担 若我没有符合你的期望 我从你那里拿来的 便不再是营养 而是毒药 它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨 我愿你的爱像阳光 我感受到温暖、自在、丰盛、喜悦 我在你的爱里滋养、成长 我从你那里学会无条件的给予 因为你让我知晓我的富足 与那爱的源头连接，永不枯竭 永远照耀 请爱你自己吧 在爱他人之前先爱自己 爱自己不是自私 牺牲自己并不是爱的表达方式 爱的源头就在那里 然而，除非你让自己成为管道 爱不能经由你而流向我 你若连接 爱会滋养你我双方 你若断开连接 爱便不能经由你而流向我 你的爱便不是真爱 而是自我牺牲 然而，那不是我想要的 爱自己，是生命的法则 除非爱自己 你不可能滋养到别人 我愿意看到充满爱和滋养的你 而不是自我牺牲的你 因为，我也爱你 我爱你 必先爱我自己 否则，我无法爱你 而你，亦当如此 生命的本质是生生不息的流动 生命如此 爱如此 请借此机会好好爱自己 ——维琴尼亚·萨提亚

禹露

经典中的经典，简单明了地阐述了品牌定位的重要性！通俗易懂又富有哲理！

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终于看完了Michael Zen的第二本剧集，虽然这本如此有名，但我没有看过剧透，也没有看过电影。 开头有些沉闷吧，一度读不下去。她的文字很细腻，从每个角色的角度再现了一遍真相，真相竟然不止一个…坚持看到最后，复仇也没能让人释怀，那么无情地剖析每个人，一片狼藉，着实震惊到了…雪崩的时候，果然没有一片雪花是无辜的。