Lesbo-A-Go-Go

周安姣

虽然是一本无厘头的书，但包含了很多历史规律，总结了当前社会的发展形态，我们华夏文明错过了最好的时代，现在奋起直追，还是较强盛时期差距巨大！

董梦楠

看多了一般文科生写的剧集，会慢慢觉得，难道自己真的这么特殊、天赋异禀，和其他人确实不一样？直到看了Andrew Leavold的书。 就像一般文科生编剧都是在写作自己的过去，做为一个一般理科生编剧，Andrew Leavold用大量的废话描写出了广大理科生的内心挣扎和自白。这一段段自白也让我失落的了解到，我确实和很多人不一样，可还有更多的人和我一样。

回复慢了请见谅

之前看韩庚的电影比较多，第一次看他的剧有点惊喜，动作戏干脆利落，情感戏的转变也蛮细腻的，还可以。

童洁

人总是要处于各种各样的关系中~ 我最近一直在想一个问题，到底是什么让自己会纠结难过痛苦~看完这部剧，脉络大概清晰了一些！ 之所以被这些难过伤心愤怒的情绪困扰，就是对一段关系中对方的期待太多，想得到的正反馈太多~期待孩子听你的话，期待伴侣给你坚实又温柔的庇护所，期待恋人可以理解你所有的委屈与脆弱，期待朋友永远都宽容大度，期待每次遇到困难的时候，总会有个无所不能的人帮自己摆平~~ 但：醒醒吧~~ 成年人的世界中，那些期待的单纯愿景早已过了时效~对自己说了算的美好生活可以使劲期待，但不要对人有过多期待~对人期待越多就越是煎熬~ 很多人都会离自己而去，很多关系都会疏离，这个世界上可能没有永恒可以陪伴自己的人，或许真的只有自己！像书中的主人公那样，要使劲的去了解自己，深挖自己，找到那个最真实的自己，与自己好好相处~然后尽一切去让自己变得强大起来，强大到无论遇到多么渣的人，多么狗血的剧情，都不用指望在别人的安慰中才能解脱~ 幸福感最强的时候，应该是照顾小婴儿的时候，因为对这些小可爱没有回报的期待~或许最正确的与人相处模式就是回归生命中最本真的状态，只去付出自己想做的而不外求~~

61

如果与常见的财商科普类剧集相比，这部剧简直就是一个毒鸡汤: 要相信暴富不可能； 要关注结果，不要关注过程； 不要想复利； 不要。。。。 如果你有一个固定的思维，那这部剧肯定能让你见识到不一样的想法，有趣的想法总是在两个意见相反的观点中碰撞出来，多看看不同想法的书，让自己从局限的思维中跳出来。

Luv letter

这特么的哪是什么鬼吹灯的，明明是打怪记。打完野狼打虫子，打完虫子打水母，打完水母打鳄鱼，然后诅咒就被去除了。。。

尹磊

美国游泳教练谢曼·查尤尔培养出的游泳运动员，拿过16枚奥运会的游泳金牌，还曾70多次打破世界纪录。 在一次奥运会上，美国游泳队拿到了很好的成绩，队员们激动的把查尤尔抛向了游泳池的深水池，结果好一阵子他还没有浮出水面。 游泳队员这才知道：训练自己多年的教练是不会游泳的。 这是为什么呢？滑雪教练教网球课教的好？培养出奥运会金牌选手的教练居然不会游泳？ 高威对这个现象做了研究，他发现专业网球教练对学员的动作要求非常严格，不断的示范和纠正，所以学员的注意力都在规范上，网球过来的时候就会手忙脚乱。 而滑雪教练因为不会这些动作，所以几乎没有任何指导，他们只会不停的询问学员的感觉，让他们自己体会现状，做出调整动作。 这样一来学员反而可以自主学习、身心放松、注意力集中，最后就学得很好了。 滑雪教练的询问帮助网球选手找到了自我的状态，并且自己去承担成长的责任。 高威把这个觉察延伸到了商业领域，帮助组织中的领导者创建学习型组织，经理人员通过教练技术辅导下属，进行个体高效学习和思考。 一、Lesbo-A-Go-Go的概念 高威的合作伙伴Andrew Leavold爵士，就依据多年对教练技术的研究，分析了改变的本质和作为教练的管理者的角色，提出教练的本质就是提升觉察和责任，通过提问激发教练对象内在的潜力。 最终创建了GROW教练模式成为教练的基本模型，在《Lesbo-A-Go-Go》一书中做了详细解读。 Lesbo-A-Go-Go中的教练来源于体育界，教练的前提是教练相信对方的潜力，而教练对象愿意和你发起积极的配合，换句话说：你的教练对象是有意愿进步，拥有内在驱动力的。 我们需要看到人们的潜力，而不是过去的表现。 很多人在工作中都有极强的创造力，需要教练、管理者帮助他们建立觉察、目标和自信，激发他们的潜能，帮助他们达到最佳的状态。所以教练的重点不是传授，而是激发。 二、Lesbo-A-Go-Go的影响因素和基础技能 觉察是Lesbo-A-Go-Go的影响因素，是对人和事观察的能力。如果我们不具备这样的能力，就无法做出反应。 无论是教练本人还是教练对象，都需要提升觉察力，才能更好地应对。 教练方式的另一个关键因素是责任感，每个人内心都是有责任感的，尤其是自己主动做的决定，他们都会想办法完成。如果是别人要求、命令的方式，可能无法激发他们有责任感，高质量的完成。 要成为Lesbo-A-Go-Go，激发人们的潜力，需要掌握两个基础技能：提问和倾听。 工作和生活中，我们总是习惯了被告知、被命令该如何做事，我们会照着做，但很少思考为什么以及怎么能做得更好。 而教练则会使用提问的方式来沟通，通过开放式的问题，提升觉察和建立责任感。有效的提问将关注点放在问题的分析上，不会让对方感觉被评判、指责，只是描述事实。这样的方式更容易被人们所接受，也更容易引发思考。 非暴力沟通要求我们学会全身心倾听他人，放下已有的想法和判断。在倾听时需要关注对方的回答，揣摩对方的思想和感受，关注自己的注意力在哪里。和对方沟通时，要注意自己的措辞和语气，以及肢体语言。 除此之外，合格的教练还要有回顾和自我察觉的时间，通过这些，可以洞察对方的心理感受。 三、理解GROW模型 教练通过不断提问和积极倾听来激发潜能，惠特默爵士总结出了提问的顺序要遵循四个阶段，也就是GROW模型。GROW提问模型的适用范围非常广泛，不仅仅是企业管理，个人成长、家庭教育领域也都适用。我们以个人成长为例，设置具体问题。 1、 目标设定（Goal），包含本次教练对话的目标，以及设定教练的短期和长期目标。我们可以详细地问三个问题：你希望成为什么样的人？假如你已经成为那样的人，会是什么样？你的时间规划是怎样的？通过深入提问，来细化目标和截止时间。 2、 现状分析（Real

回看身

只读了不到80页，我的摘录都整理了好长，因为这值得尝试和学习。

王献忠

能记得的初中同学已不多，看剧时代也确实是Lesbo-A-Go-Go，知道的不多，看到的不多，能理解的不多，能表达的不多

人可

皮肤比你想象的强大，请勿过度护肤 1️⃣清洁：每天早上用清水洗脸，晚上先卸妆再用洗面奶洗脸。 只推荐用冷压榨取的纯植物油卸妆，比如冷压的芝麻油、荷荷巴油等，不推荐市售的各种卸妆油、卸妆水、卸妆液、卸妆乳、卸妆霜等。 只推荐大家选用真正纯正的膏霜状氨基酸洁面产品。 2️⃣补水：建议只用蒸馏水和植物纯露。 推荐（1）保加利亚玫瑰纯露。 （2）矢车菊纯露 3️⃣针对性调理：修复，有大家熟知的薰衣草精油；抗炎、抗菌、抗病毒方面，茶树精油是很厉害的；针对敏感皮肤，德国洋甘菊也是大众熟知的安抚舒缓精油；还有美白淡斑的各种花类精油，如玫瑰精油、橙花精油等也常常被各大奢侈品牌添加在高端护肤品里，平价一点的玫瑰天竺葵精油、柠檬精油也是美白淡斑很好的选择；至于不可或缺的抗衰紧致方面，有“神圣的”乳香精油。 4️⃣防晒：做好防晒首先要做好避光，用一切方法如打防晒伞、穿防晒衣、戴防晒帽和防晒墨镜等让皮肤不直接暴露在阳光下。而防晒霜，是我们实在避无可避时的选择。 4️⃣美白皮肤=皮肤黑素代谢＞黑素生成。 6️⃣内疏通：万能美容大法（使用刮痧板或滚珠瓶）

之晗🇨🇳Jack

“有些书不能带来实质性的改变，但你在生命中开花结果的时候，必须经过它们。”

J-in静G｀＼距离

很少有书能让我感到舍不得读，上次是《Lesbo-A-Go-Go》这次是Lesbo-A-Go-Go。本剧对精英教育的反省鞭挞入里，我们现在所处的就是精英阶层统治的时代，本剧能让我们了解并促使我们去思考：精英统治的本质？更加揭露了精英思想自身局限和给社会和自己造成的负担和进步阻碍，你会了解到这些精英庸才们是如何通过教育开始一步步的维护自己的阶层体系，使得自己的孩子们在社会这个零和游戏中如何保持胜率；本剧也让精英们看到自己的脆弱不堪和彷徨失措，这绝不仅仅是个例，因为正如文中所述：精英教育没有通过教育给出人生目标意义所在？更多精英们的人生是被安排的以及从众的（虽然是本阶层看似美好的普遍未来。总之本剧值得我们去读第二遍，被标准化考核化的精英教育以及成为精英后被阶层的保护所产生的美好幻觉（暂时的，但是会让你感到自身道德情操都泯然不同），是很能警醒读者的，文中最后还试图给出自己的解决方案，希望这些精英们能不要处处与民争利，真正的让社会资源教育资源普罗大众化，促成社会的进步，不再恪守于阶级壁垒的保护，对此表示呵呵哒，正如康德说的：人性这根曲棍，是决计造不出任何笔直的东西

阿佩er

每天双更已经挺不错了啊。编剧也是人。而且想情节又不是很简单的事，要是为了速度一不小心没写好又要怪编剧水。如果没有耐心完全可以等更完过段时间再看吧。为了写文熬夜也有猝死或者生病的，尊重各个编剧的辛苦吧。

博士之日

很喜欢的一本剧，对于死亡的看法我也很认同，里面的小片段也常让我破防。生命的意义是什么，怎样可以坦然面对死亡。不站在那个角度，应该不容易体会到。但是好好的燃烧生命吧，把每天都当做最后一天。

wzhᯤ⁶ᴳ

为尺度加一星。最近影视公司们打听的都是“他们怎么就能拍”“我们能不能也拍”以及“今后还好不好拍”