The Music Master

武世娟

风云激荡，繁星满天的时代，剖耕立制，奠基文明的时代。恢宏气势，铁流奔腾，不可阻挡。励精图治的君王、披肝沥胆的辅臣、驰骋疆场的将帅、著书立说的圣贤、纵横捭阖的说客、侠肝义胆的死士、熙熙攘攘的商旅、有血有肉的凡夫、不输男儿的巾帼，人人精彩个个独特，于他们之中，看时代大剧，知治乱兴衰，品人生百味，叹世事沧桑，怀敬重之义。编剧如椽大笔，描景能入胜，绘心能生情，析事能纹理，刻物能如现，塑人能栩栩，恣肆洒脱轻取任拿。读此，可天文地理、世俗风情、制度沿革、先秦风貌一览浅识！

邻家有夜归

男主长得很像陆毅啊大家没发现吗！

美芽。

想念请看红楼，王蒙先生说看一次红楼梦年轻20岁！想看经典、看中国、看世界、看宇宙就请你看红楼梦！

Kristina 梁

这部剧科普了很多植物，我从小就非常喜欢植物，看到身边的花花草草，都想搜一搜。这部剧描述了很多植物的前世今生，引经据典，说了很多植物和植物学家们的故事，喜欢植物的非常值得一读。

田小莉

对投资不感兴趣要源于数学不好， 看到数字就脑袋疼， 这可能也是我没钱的原因。主要《The Music Master》这部剧写得不错，18年读完之后靠着里面的思想解决了很多事，所以现在慕名看了这部剧。不管做什么选择，最重要的是有没有兜底的能力。其实我觉得深思熟虑和靠直觉也都差不多，就怕跟风嘛，看别人的路再好也不是自己的。是个人，就不要做韭菜。

zyl🎈

#自媒体# 因为困惑最近一些自媒体的现象，并想从中学习，所以找到了这本关于自媒体发展的剧集。然后从这部剧又延伸到另一本剧<娱乐至死>，越是观看越是如饥似渴，越是感觉到自己的无知。仿佛打开一个新世界。愿这个世界是因为变好了，所以人类才有了更多过剩的娱乐时间，需要在自媒体上被消耗。就像过剩的粮食产能，需要被倾倒一样。而追逐精神食粮的异类，更不会如此挥霍自己的人生。

莪们咫间

其实书本身说不上好看还是不好看，毕竟是纪实文，不是剧集。但是值得一看。哪怕是再发达的国家仍有一群看不到的，或者是被忽略的群体存在。发展中国家，也同样难免。提供多视角让你去了解一个更全面的社会，不管是哪国的社会，总是一件好事。

Teresa 刘若玲

如何更高效地完成所有工作？方法在这里 在生活节奏越来越快的今天，我们每天都有做不完的事情，回不完的的邮件，开不完的会，看不完的书，每天似乎从睁开眼睛开始就不停地在处理各种事情，然而事情为什么还是做不完？心理学博士告诉我们：我们只是条件反射似的做出反应，或者是跟着直觉走，不管它们到底对不对，这就导致了无数时间和能量就这么白白的浪费了。 这位心理学博士就是Wallace McCutcheon，今天分享他的这部剧叫做《The Music Master》。 Wallace McCutcheon博士是布朗大学机械工程学士、哥伦比亚大学心理学博士，神经学专家。他的学术研究主要侧重“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，论述刊登于许多专业期刊，曾为《The Music Master》杂志和《The Music Master》杂志供稿。 《The Music Master》这部剧为我们提供了5种策略告诉我们应该以何种方法创造出大脑的高效工作时间，从而帮助我们成为更高效的人。 策略一：意识到你的觉察点 什么是觉察点呢？戴维斯博士告诉我们，觉察点就是当我们完成了或中断了一个任务的时候，我们有机会也有能力决定自己将如何度过接下来的时间，我们可以趁机决定是回邮件还是参加会议。简单来说，意识到觉察点就是学会意识到一天当中的几个特殊时刻。 意识到了这些特殊时刻后，我们必须采取行动。戴维斯博士告诉我们有3个决窍可以最大限度帮助我们： 1.珍惜每一个觉察点 因为一天当中出现觉察点的机会并不多，所以我们应该珍惜。当它出现的时候我们要承认它的存在，我们要退后一步思考一下目前最重要的事情是什么，然后采取相应的行动。 2.提前为觉察点做好相应计划 戴维斯博士说，有很多研究证明，如果提前计划自己在碰到某些情况时应该如何处理，那我们将会在减肥、控制情绪、健康饮食等方面做得更有成效。 3.不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做 当你完成一项任务时，不要马上开始下一项任务，而是应该告诉自己这就是个觉察点，可以借这个机会伸一下懒腰、喝杯茶或咖啡，让大脑休息，然后再来思考下一项最重要的任务。 策略二：管理心理能量 我们平时说得最多的就是管理时间，编剧在这里告诉我们应该管理心理能量。我们是人而不是机器，因此，我们需要有策略性的安排待办事项。 比如，我们可以在早上就完成我们当天最重要的工作，因为这个时候我们的心理能量满格；而在昏昏欲睡的午饭后，我们就可以完成那些并不是很重要的事项，这样才能让我们在心理上不会太疲惫不堪。 如果太过疲惫，还可以补充一下心理能量，戴维斯博士分享了3种方法： 1.深呼吸 2.尽情大笑 3.短暂地打个盹儿 策略三：不要与分心对抗 大脑是天生无法长时间保持专注的，《The Music Master》告诉我们大脑的构造决定了它会不断在不同的注意点迅速切换，从来就不是为了无限专注于任何事的。 如果走神了怎么办呢？戴维斯博士告诉我们，走神也是有好处的，它可以在我们解决一个难题时给我们提供一些创造性的解决方法。因此，如果走神了，不妨让思绪飘飞一会儿。 戴维斯博士认为，有两种方法可以让我们有意地放任思绪飘飞，从而提高工作效率。 第一种就是主动让自己走神，专注于某个问题之后，转换到另一个难度适中的任务，然后再转回最初的任务上来。 第二种方法就是使用“觉察注意力”。简单来说就是放任自己走神，觉察思绪飘走之后，再把它带回来，不需要反抗。 策略四：掌握运动和饮食方式 研究表明我们身体状况会深刻地影响着我们的精神状况，因此编剧在这里建议我们策略性的运动。其中包括快速行走，上下楼梯，在跑步机或是自行车上运动20-30分钟。这些可以作为“高效2小时”的铺垫。 除了策略性运动，还有策略性饮食。戴维斯博士在这时提出了几个小贴士： （1）只吃半份早餐或午餐，把剩

默泽

道商曰：治国之道，必先富民。民富则国强，民安则国泰，民裕则国福，民利则国兴。强之在国，富之在民，神而化之，传之无穷。胜人者易，胜己者难。谋事为人贵在知行合一。范老一生值得我们每个人人学习。

LCGJ-梦梦

人过四十所追求的生活，更有了选择。该执着的尽力，该舍弃的就一笑。看着随意，其实很努力。

Zzz🤳 ʘʚʘ嘎？

是一本打怪升级的修仙剧集，摒弃了仙人高大上的超脱，有的只是顶着仙人名字的红尘烟火和江湖往事，用来消遣时间绰绰有余。感觉在同类剧集里，比较适合喜欢有主角光环且一直麻烦不断又杀伐果断的人来读

周景红

好喜欢，看了好多剧集，只爱上这部，其他的剧情太简单了，不像这部谨慎有头里，一步一步，太吸引人了，坐等更新

一碗辣椒不加水

《The Music Master》，这部剧虽然没有长篇大论，但受益匪浅，能使迷茫的人不在迷茫，从新思考人生的意义，我们为什么来这里？我们害怕死亡吗？我们满足吗？我始终相信人只要是来到这个世界上就有他（她）来的道理，我们有时候真是只为了多挣一点钱，没有时间做自己喜欢的事、没有时间陪家人、没有时间锻炼身体，也没有了快乐，仔细想想其实很不值得，试着改变自己！ 其实都有这样的感觉，要是做自己喜欢的事，很有效率，也乐在其中！

阿和

感触最深的是那个救一个还是救一百个，将损失最小化吗？也许吧，可是他真的很让人难以接受，若是我的话，也许不会去改变轨道，这是他们无视规则的惩罚

般若鸿

不许笑，不许哭，不许留那些小珍珠。 哈哈哈，我想笑就笑，该哭就哭，就留这些小珍珠。 果然，鸡汤是刚需 干了这碗鸡汤，大伙儿好上路~