Illicit Dreams 2

叶勇

Amazing!一部令人惊叹的仿传，性别转换、雌雄同体、超脱于物理时间之外等等设定已足够吸引人，且文笔优美流畅读来酣畅淋漓，让人尚未读完就忍不住想第二遍第三遍了，而我也直接在观看完全书后没有停歇的又读了一遍第六部分，前面五部分更加奇幻，第六部分则更加像是在书写伍尔夫本人的自我世界。伍尔夫在这本仿传中的性别和时间转换处理信手拈来如鱼得水毫无痕迹，只是经常自我强调的传记写作技巧有点让人出戏，但是这一点在整本剧酣畅淋漓的观看体验中几乎可以忽略不计。

KaKuLuKiYa®

前面很多篇章写得有深度而且幽默，让我对那个特殊年代的荒唐有了稍微深入的了解，但是后面对传统文化的决绝批判不太认同，编剧有点从一个极端走向另一个极端。 总体上来说能了解一些过去的事，还算是值得一看的。

周坑坑

前半部分叙事稍有拖沓，后半部分和熊1的风格就很接近。 虽然现在对LGBT的态度已经比较包容，但还是期待能越来越好，有不特别对她们进行特别区分的时代的到来吧！ 摘抄两处原文： 我不准备当一个受害者。我是一个幸存者。不要让任何人看到你流泪。 愿你勇敢，愿你勇气勃发，愿你找到出路，愿你最后能够寻的幸福与美满！

lookme

7分，这三孩子看的我着急。

金灵

知识点总结： 1.我们会出现饱腹感和饥饿感，都是由激素通知的。瘦素是告诉我们饱了的激素，由脂肪细胞产生。一旦分泌，大脑就会得到指令：你已经转载了足够多的脂肪，不需要再吃了。当然这些激素会根据我们的饮食习惯和食量来分泌，这也是为什么我们减肥时减少食物的摄入，会一直感到饥饿——消减热量体脂开始减少，脂肪细胞会减少瘦素的产量，所以在大量的时间里我们会感到饥饿。不过从另外一个角度想，我们利用身体激素的这个记忆功能来重新调整我们的饮食习惯和食量。 植物种类的摄入要尽可能多种多样，这有利于我们肠道中好菌群的生长，有利于保持健康的身体。 2.饮料中的包含的糖分会很容易转化为脂肪，当我们喝下饮料，糖分逐渐的运输到我们的大脑，我们的大脑就会产生多巴胺，“耶，感觉真好，再来一杯吧！”即使是所谓的无糖饮料实际上也是含有糖分的。 最好的办法就是训练我们的味蕾使它不那么适应甜的东西。 {我们可以坚持在口渴的时候喝水，茶，或者咖啡，但是我不太建议喝咖啡，因为会越喝越渴. 3.如果能够直接吃水果就不要把水果榨汁，果汁里没有了纤维素了，吃水果会让你饱腹感更强一点，但是果汁会让你越来越饿，因为当你喝下果汁的时候你的血糖会上升，血糖上升会让你更想要吃东西，所以你会更加的肥胖。如果可以吃水果就不要把它榨成果汁。 4.升糖指数（GI)食物的GI越低，饱腹感越强，血糖越不容易升高，越不容易饿，反之则越容易饥饿。 ***推荐食用GI指数低的食物，一般可以在一些减肥软件上查到食物的GI指数。（一般来说，富含纤维素，蛋白质，脂肪的食物指数比较低） 5.缺乏纤维素的食物会被人体迅速的转化成为能量，一旦抵达小肠就会迅速的分解，吸收，然后你的血糖就会飞速的飙升，然后你就会越来越饥饿，同时吃的越来越多。所以我们应该多吃富含纤维素，高蛋白，富含脂肪的食物，这样会增加我们的饱腹感，就不会那么容易饥饿了。 6.类黄酮或许够让我们体内的脂肪燃烧。 以下食物含有类黄酮：芹菜，菊花茶，葡萄柚，橙子，番茄皮。 7.吃饭的时候，液体是第一个穿过我们我们的胃的，如果我们是先喝水，茶或者咖啡那么可以让我们少吃一点，但是如果我们喝下了富含糖分的东西，那就惨了，我们的血糖会升高，我们会更加的饿。 8.我们的身体里面有非常多的微生物，有的微生物会让人变瘦，有的会让人肥胖. 9.微生物影响着我们的身体系统，我们吃什么影响微生物的生长。 10.增加体内微生物的方法： *食用更多品种丰富的植物 *尽量少吃或者不吃注射了抗生素的植物和动物 *间歇性禁食（又称为轻断食） *经常给居住房间通风 *少吃垃圾食品 11.剖腹产的孩子更有可能肥胖，母乳喂养孩子能为孩子的肠道菌群提供一个良好的开始。 12.三岁时候我们体内的菌群基本就稳定下来，不过还是可以通过后天改变，影响因素包括，感染，抗生素治疗和饮食。 13.对肠道不好的食物： *糖分 *加工食品（比如肯德基等） 14.吃饭要尽可能慢：这样可以延长饥饿激素进场的时间。同理如果我们吃饭的时候先吃蔬菜肉类这些不容易被消化吸收的，再吃谷类等含糖量高的食物，因为这些食物没有纤维素，会迅速转换成能量，然后进入小肠分解吸收使体内的血糖飙升。 15.适量饮酒：食用的植物种类越多，肠道菌群就越多。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样的菌群。 16.轻断食能够改变我们体内的菌群，适宜的运动，充足的睡眠，良好的心态能让我们的身体更加的健康。 现在有一种比较流行的维持肠道健康的方法——间歇性断食法：可以每周有两天的时间将热量摄入控制在600卡路里以下，然后养成一个饮食习惯（在断食的日子里可以挨得

姚拿铁

两个人从相识相知相恋到相伴，是一个需要不断学习成长的过程，婚姻不是爱情的终结，只是新的生活篇章的开启，依然需要我们用心去感受，去理解，去成长。书中有些道理可行，有些也不太适合，双方更好的去共同努力，进步，必有美好的未来。

丽 忻州

贼是小人，智过君子。 人生不满百，常怀千岁忧。 三十不豪，四十不富，五十临近寻死路。 平生只会说人短，何不回头把己量。 谁人不爱子孙贤?谁人不爱千钟粟?奈五行不是这般题目。 月过十五光明少，人到中年万事休。 责人之心责己，恕己之心恕人。 惜钱莫教子，护短莫从师。 世事明如镜，前程暗似漆。 莫道君行早，更有早行人。