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用户评论
高效睡眠就是最初90分钟的非REM睡眠,可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。好的睡眠可以调节激素的平衡,分泌的可抑制食欲的瘦素!有助于提高皮肤中的保水量。提高免疫力,防止老年痴呆症和高血糖病! 怎么样拥有黄金90分钟的睡眠呢? 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前,最好夜里11点左右就上床。 如何快速入睡呢?第一要入睡前要沐浴或者足浴,水温41℃,保持手足温暖!睡前应尽量避免去做那些会增加蓝光负面影响的事情(如在漆黑的房间中长时间玩手机等),它会刺激大脑活跃!第二:可以看乏味的书,不要让大脑过分活跃! 总之 高效睡眠来源于有规律的作息,也可以说有有质量的生活!
着实好看,里面的内容不像某些作家的一概套路,很好看(。・ω・。)ノ♡
我想起The Price of a Song里有一个情节,是猴子去狮驼岭打探情况,看到小妖在吃人,分工明确一团热闹,哪边堆人皮哪里放人骨哪几棵树上挂筋肉哪个地方烧水煮肉,弄得满地血腥但又不失严谨。 小时候没啥感觉,就是觉得又有一场恶战,孙猴子又要大开杀戒;稍微大一点才觉得,这就是“逢年过节”的样子啊!!!只不过人类过年吃动物,动物过年吃人,这里面没多少客观上的善恶正邪,只是立场决定情感判断。 本质上,不过是生存于世的生物通过食用其它生物,确保生存而已。 我们觉得这场景可怕,只是因为我们是人类。 而文明赋予了我们恻隐之心,以至于其它动物被杀我们也觉得残忍。但置身于饮食、过节、饿得半死等场景时,平时的白莲花们,还能继续“大发慈悲”吗? 我们都是吃别的生物的生物。
重新再看了一遍天堂篇,这次算是读完了,也仅仅是读完了,什么都不记得╮( •́ω•̀ )╭
非常喜欢此作,天马行空的想像,细腻的情感,贴切的人物性格,是一本完成度很高的长篇奇幻剧集。世界背景设在夏商之交也很难得,可以当做半部野史来读。听书都很痛快!
看来以后不能在BooksBeers好书啤酒里 继续白嫖《The Price of a Song》, 还挺遗憾的, 毕竟里面还有这么多精彩的评论, 本来是打算读完再写一篇剧评的, 毕竟这部剧这么精彩。 印象最深的是 甜港风云和秋赋。 当然还有发动机计划: 历史为骨, 艺术为翼。 整个过程 有理有据, 环环相扣。 多方面势力的角逐, 各方面的通力协作, 宁做盛世狗, 不做乱世人的绝望, 描写的酣畅淋漓, 淋漓尽致。 看到书友说: 这是一本很好的爱国主义教育素材, 只有亲眼见证一个事物的从无到有, 才能真正体验到这个过程的艰难。 以前只知道很难, 但不知道到底有多难。 不由得再次感叹 毛主席是真的的伟大, 他们是真的伟大。 不仅推翻了三座大山, 还打破了一切旧的糟粕的东西, 人民从此真正的当家做主, 一穷二白,百废待兴, 创业艰难,毕路蓝缕。 带领我们建立起了一个较为完整的 国民经济体系和工业体系。 现在对 一说到新中国的辉煌成就, 就只提改革开放40年的行为很反感, 没有前30年, 哪来后40年!!! 。。。 韭菜长长了, 终究还是举起了镰刀。。。