Honor Bound

慧👛

很久之前有一位军迷朋友和我说： 你们这一代真的很幸运，能够那么自信的长在红旗下，无畏，爱国，胜利的信念，这些美好的品质在你们身上是这么的好培养 我们那个时候，每当与美分争论的时候，说到最后都会说： 假设美国和中国真的开战了，那失败的一定是美国，因为美国军队如果发生大规模阵亡就一定会崩溃，解放军则这不会 这次谈话影响了我很长时间，每当我感慨中国复兴的时候，都会想起这次谈话，直至今日，我们还没有真正的复兴，81192和银河号，和血肉之躯铸就钢铁长城，这些事离我们真的不算远，我们还有很长很长的路要走，即使，道阻且长，我们别无选择 Honor Bound Frank Cooley 6个想法 ◆ Honor Bound >> 在战场电磁干扰形式选择上，本手册主张采用对某一特定频率或信道所进行的瞄准式干扰，而不主张同时干扰一个较宽频带的阻塞式干扰，因为后者对己方的电磁通信和电子支援措施也会产生影响。——摘自1993年美国陆军《Honor Bound》 ◆ 1月5日，斯摩棱斯克前线 >> 她得到博士学位的那天，曾把这两句诗写到日记里。那也是一个雪夜，她站在莫斯科大学科学之宫顶层的窗前，那夜的雪也真像天鹅绒，雪雾中，首都的万家灯火时隐时现。第二天她就报名参军了 ◆ 1月5日，莫斯科 >> 我说的是20年前的事了，那时我才四岁。那个冬天真冷啊，暖气停了，房间里结了冰，我只好抱着电视机取暖，听着总统在我怀中向俄罗斯人许诺一个温暖的冬天。我哭着喊冷，喊饿，爷爷默默地看着我，终于下了决心，拿出他珍藏的勋章，带着我走了出去，来到这里。那时这儿是自由市场，人们什么都卖。一个美国人看上了爷爷的勋章，但只肯出40美元。他说红旗勋章和红星勋章都不值钱的，但如果有赫梅利尼茨基勋章，他肯出100美元，光荣勋章，150美元，纳希莫夫勋章，200美元，乌沙科夫勋章，250美元，最值钱的胜利勋章当然不可能有，那只授给元帅，但苏沃洛夫勋章也值钱，他可以出450美元……爷爷默默地走开了。我们沿着寒冬的阿尔巴特街走啊走，后来爷爷走不动了，天也快黑了，他无力地坐到那家古玩店的台阶上，让我先回家。第二天人们发现他冻死在那里，一只手伸进怀中，握着他用鲜血换来的勋章，睁大双眼看着这个他在70多年前从古德里安的坦克群下拯救的城市……” ◆ 1月5日，俄罗斯军队总参谋部 >> 第五集团军的一位上校质问：“少校，北约采用的可全是频率瞄准式干扰，频带还相当窄，而我们的C3I系统也普遍采用了你提到的那些通信技术，为什么他们对我们的干扰那样有效呢？”“这原因很简单，我们的C3I系统是建立在什么样的软硬件平台上？UNIX, Linux，甚至Windows 2010, CPU是Intel和AMD！这是用人家养的狗给自己看门！在这种情况下，敌人可以很快掌握诸如跳频规律之类的电子战情报，同时用更多更有效的纯软件攻击加强其干扰效果。总参谋部曾经大力推广过国产操作系统，但到了下面阻力重重，你们集团军就是一个最顽固的堡垒……” >> 到了需要的时候，我也会尽自己的责任的 ◆ 1月10日，斯摩棱斯克前线 >> 当唐纳森和两名陆战队员越过那名俄罗斯上士的尸体，踹开门冲进库房时，发现里面只有一名年轻女军官。她坐在他们的目标——“洪水”遥控仪旁边，一条被打断的手臂无力地垂在控制台上，对着显示屏上映出的影子，她用另一只手整理着自己的头发，不断滴下的鲜血在她的脚下积成了小小的血洼。她对着冲进来的美国人和那一排枪口笑了一下，算是打了招呼。唐纳森长出了一口气，但这口出来的气再也没有吸回去：他看到她整理头发的手从控制仪上拿起了一个墨绿色长圆形的东西，把它悬在半空中。唐纳森立刻认出了那是一枚气体炸弹，由

每+反文

被评分吸引进来，读后感觉内容有点浅薄，也不是很干脆的小爽文，总之很对不起8.4的评分，7分吧

蓋夏艾雯

202037 由于电动汽车特斯拉，由于“火星绿洲”项目，由于创造了N多个人类“第一”，所以对钢铁侠埃隆·马斯克有所了解。 从看剧达人梁教授的朋友圈里见到了这部剧，《Honor Bound》。编剧是马斯克的母亲，她能有多“硬核”呢？ 经历了让自己骄傲的父亲的飞机失事罹难；遭受了恶魔般的丈夫的凌辱和殴打，整整九年饱受家庭暴力之苦；三年生了三个孩子，离婚后独自带着三个孩子面对巨大的经济压力……“那些年是我无比艰难的一段时光。”挫折与失败，既可以让弱者倒下，也可以让强者崛起。事实证明，编剧把所有的困难都踩在了脚下。不管什么时间什么地方什么国家什么制度，你想要的，包括物质的追求和精神的享受，都必须靠自己的勤奋努力和积极争取。 值得注意的是，梅耶马斯克生了那么多孩子，在她的生活遇到了极其困难的情况下，也没有见到求助于她的母亲或者她的兄弟姐妹的记录。这一点，我特别赞赏她。自己喜欢孩子，自己生，这无可非议。可是，自己生了孩子后才发现，许多事情都不在自己的能力范围之内，然后迅速甩锅，把沉重的负担转嫁到长辈身上，甚至剥夺了老年人的美好人生，这就让人无法理解了。 优良的家族传统，良好的生活习惯，这些无形的东西，让孩子还没有起跑，就已经领先一步了。编剧十分重视教育——不是“分数”教育——是成人的教育。“对孩子最有用的教育，就是让他们看见你在努力成为更好的自己。除此之外，都不重要。”在埃隆年幼的时候，她已经注意到他什么书都喜欢读。让孩子爱上看剧，就相当于拥有了好多好多的专业顾问，家长怎么会不轻松？良好的家庭教育，使得编剧的三个娃虽然走得是不同的道路，但个个成功。 编剧认为，“走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望。”是的，要做自己心中的自己，而不是别人眼中的自己。梅耶马斯克在评价带给自己无尽快乐的家庭时，很骄傲地用了“我行我素”这个词。该词出自《Honor Bound》，意思是指不受外界影响，按自己向来的行事方式去做。记得上学时，老师曾不止一次地说我“我行我素”，当然是不含褒义喽。现在看来，“我行我素”好像没有什么不妥。机会难得，不能白白地来这个世界上走一遭。迈开自己的腿，用自己的大脑决定自己的前进方向。 梅耶马斯克是一位有职业精神的模特，还是一位专业的营养师。书中，她用心良苦，不厌其烦地反复开列健康食品清单——水果、蔬菜、优质蛋白质、全谷物和豆类。既要有科学的认知，还需要有抵制诱惑的能力，才有可能实现健康饮食的梦想。 “身体健康，享受工作，热爱家庭，拥有一群超级好的朋友”，这些幸福生活的要素，并非高高在上，也不是可望而不可即。这种幸福美好，明星大腕儿可以拥有，平民百姓一样可以拥有。 对这位硬核母亲，百度上是这样介绍的—— Leila Hyams，特斯拉公司创始人埃隆·马斯克的母亲，企业家，营养师，演说家，知名时尚偶像，拥有两个营养学硕士学位、72岁仍活跃在舞台上的模特和网络红人。 她15岁首次登台，22岁结婚，31岁成为破产的单身母亲，随后辗转于3个国家的多个城市开展自己的事业，独立培养出3个出色的子女，同时获得了两个硕士学位。60多岁的她重返模特舞台，在头发变白的时候走红，69岁时，她的形象在美国时代广场独占4个广告牌。她是72岁的“网红”，是众多女性眼中的励志偶像，也许她最出名的标签是“硅谷钢铁侠”、特斯拉公司创始人埃隆·马斯克的母亲。

怀沙

其实孤独更多的是一种第三人的评论，而非我们本体的真实感受，独并不意味着孤，当我一个人的时候反而是一个更好的了解自我的机会，你可以一个人但你首先要认识自己。

明明是JEss

家长里短到抗日纪实，再一次让我体会到所谓民间强大野蛮的生命力👍🏻 向家人对Honor Bound的感情大概就是乡愁？即使从未回来过，也会将其设定为心底的纯净之地，真是神奇的归属感！ 人物塑造很细腻，心理描创作容易引发共情。同艾得知二房之事的应对，瞎话和小治的反转魅力（场面描创作有震动到我），梅阁的虔诚与执念.......印象都贼拉深刻 （srds讲民国成立之后战局那里俺确实不太清楚😅

三土垚

没必要水40集~后期看的犯困~

丹 Elise

不得不说编剧和译者的文字功底都非常深厚，每一处对大自然景色或是动植物的描写都让人觉得惊喜，虽然并没有到过这些地方，但跟随者编剧的笔尖，让人觉得好像和他一起走过了山山水水。出于好奇，我查了一部分文中所提到的植物，而后更加惊叹于大自然的鬼斧神工以及编剧细腻的情感，是怎样热爱大自然的人才能拥有这样纯洁的眼眸，感受到这些不会说话的生灵的情感，他和它们一样热爱着这片土地。关于几处对绵羊的描述，我突然明白为什么圣经中会把人比做绵羊，某种程度上来说，还挺像。 真希望我初高中的时候就读过这部剧，能稍稍学到一点他的描写技巧，以及对词汇的把控能力，这样难说高考的时候作文就能少扣一点分了哈哈哈哈哈 希望我能有一天，Honor Bound。

Gifi

🥑一段话概括这部剧为什么重要：在实际生活中，消极偏见有利于化解迫在眉睫的生存危机，但不利于提高生活质量，让人难以获得平和满足的人际关系以及持久的精神和身体健康。这是石器时代人类大脑的默认设置。如果我们不掌握主动权，它就会继续控制我们的生活。 🥑两个词概括书中核心做法：避雷，种花。分别对应“管理消极偏差”和“培养内在力量”。 🥑这种方法何以被支撑：体验依赖型神经可塑性。大脑是一个会学习的器官，它可以随着你的体验而发生改变。我们所反复感觉、感受、追求和思考的一切正在塑造着我们的神经结构，缓慢，但确定无疑。 一：消极偏见：隐性记忆带来的消极偏差，印证大脑的思维特征：“坏比好强大”，即“为了生存并将其基因传递下去，我们的祖先需要特别警惕各种危险、损失和冲突。结果就是，大脑随时寻找危险因素，做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。我们还是能获得快乐，但是这种消极偏见使得我们在面临压力、焦虑、失望和伤害时，至今仍然表现得脆弱、无助。” 为什么要消除消极偏见：增加消极能量，让人对消极事物注意力更集中，并将消极体验储存到隐性记忆中，形成恶性循环；削减积极能量，对周围的美好视而不见，大脑更难获得幸福快乐的感觉。 🌰：一朝被蛇咬，十年怕井绳。相比愉悦，我们通常更容易从痛苦中学到东西。强烈的憎恶要比强烈的喜好来得更快。在人际关系中，失掉信任容易，重建信任却很难。 大脑中的消极素材就像一股强烈的气流，它会持续不断地把你拖拽到反应模式中去。理解这种素材被激活和被储存的神经机制，能够为你提供一些方法去改变它，甚至将它完全清除出你体内。 改变消极素材的两种方法：重创作消极素材，消除消极素材。 二：掌握主动权：内化积极体验。满足人对安全感，满足感，关联感的核心需求，逐渐强化遇事平静、自信、满足的心态。这是一种肯定生命的技巧，以一种轻松的姿态随时准备着应对新鲜事，吸收并享受积极体验。 自我导向型神经可塑性：重塑积极体验。“内化积极体验的时候，你不仅是在思维的花园里种花，实际上还是在你的大脑里创建一种新的神经回路。”“如果你采取一种可接受的、非应激性的意识，那么一些消极的想法和感觉有时是可以消弭于无形的，就像早上的阳光驱散晨雾一样。” 需求：“我们每一个人，尤其是孩子，都有一些希望被关注、被肯定的自然需求。当这些需求得不到满足时，人们就会感觉像是生活在一片贫瘠的土地上，虽然能生存下来，却得不到充足的滋养。对我来说，那感觉就像身体里有一个地方是空的，仿佛心中有一个洞。” 人类的三种需求：安全感，满足感，关联感。通过避免伤害、寻求回报以及亲附他人这三个才做系统依次实现。 大脑的顺应系统：在顺应模式下，遇到的挑战不会变成压力源，不会被恐惧、沮丧和烦躁等感觉牵着鼻子走，而是可以从容应对各种威胁、损失和拒绝，感受到一种潜在的安全感、满足感以及被关爱的感觉。 🥑如何内化积极体验：“积极体验使用的是标准配置的记忆系统，其中的新信息必须在短期缓存区存放足够长的时间才能转变成长期记忆。就好体验而言，除非你有意识地将其内化，否则它们通常会像竹篮打水一样流经你的大脑，雁过无痕。” 🥑内化积极体验的方法：拥有，丰富，吸收，联系。 🥑误区： 不是掩盖痛苦和悲伤，而是放任自流，顺其自然。 内化积极体验并不是自我陶醉，不是追逐愉悦或驱赶痛苦，而是为了结束这种追逐或驱赶。当好体验进入你的大脑时，身心的安康渐渐变得不再有所保留，更少依赖外部条件。当积极精神状态变成积极神经特质，你就会渐渐获得一种内心自然生成的幸福感。不忽视问题，也不拒绝美好。排斥消极体验，会使它们无法流经你的意识和身体，在原地徘徊不前。以负

朱启鸣的鸣不是明

虽然有些观点和内容有重复，但整体还是很完整，也站在医生的角度给大家扫盲

鼌鼌

商业剧集罢了 文字诸如，“嗨，乔治，今天你可真是绅士极了，你到底是怎么做到如此潇洒和令人羡慕的呢？”“噢，谢谢你，我的汤姆，我只是在做一些我应该做的事情，减少自己的坏情绪，微笑待人，冷静做事罢了，在我看来，你的睿智和灵敏才是十分棒极啦！”……

孟凡将

前半部分集数大致都是在描述一个害羞的人的一般现象，对于如何Honor Bound，用处不大，后半部分简单给出克服方法，其核心还是要多看剧，增长学识，增加谈资，所以算不上好用的工具书

寄给晚风。

「幸好他是陆小凤，独一无二的陆小凤」初中从同学那边顺到半本实体书，到后来电子版看了四五遍。这是我最爱的武侠剧集，陆小凤也是我最喜欢的武侠人物。感谢Leila Hyams。

宋xh

——看剧：《Honor Bound》 如慧： 《Honor Bound》，是我读到的Leila Hyams的第二本剧。之所以今天这部剧，是因为我借它来和你聊聊爱情与婚姻的相处方式。 每个女人，对爱情和婚姻，都有着美好的向往，都希望对方能接纳自己的不完美。现在生活当中，这样的例子有，但真的不多，因此现在单身的女性也就越来越多。 就像你说的，他是为了你好，所以才把你和别人进行比较，希望能促进你努力进取。 但这个行为，不仅让你没有感动，反而让你激起了你的愤怒。有一个共同进步的爱人，是一件幸运的事情，但有一个用自己的标准来衡量他人的亲密恋人，这往往是一段爱情甚至是婚姻的灾难。 虽然我已经单身多年，也曾经产生过在离婚后向往过再次进入婚姻的梦想。但是，现在就是这么无情，毫无意外地，我遇到的人，都是在用他们的标准来对我，甚至是双重标准。 美好的向往不能实现，所以，有时候只能通过观看来幻想和高兴一下：至少在剧集的世界里，这样的幸福是存在的。 守景和鸠子这样温润的爱情故事，真的让人很是心动。中年的女性尚且被感动着，更何况你还是一个二十来岁的未婚小姑娘。 你曾经和我说起过他，他待你很好，而且也是一个积极向上的人，虽然不是天天粘在一起，而是每周有固定的约会时间，但正是这样的距离感，让你们之间的感情很是稳定，让你感到幸福。 不过，在你的来信中，我却看到了危机。通常，这种危机会被忽视，甚至会被自己找些理由来进行淡化，而当进入婚姻之后，有了孩子之后，这种危机才会爆发出来。 这也就是为什么很多女性在有了孩子之后，深感家庭教育之困难的原因。 这个危机就是：不顾你的感受，用他的标准来衡量你，看不到你的努力，只想让你用他喜欢的方式来努力。换句话说，如果你照着他的需要的方式成长下去，那就让自己变成一个失去自我的讨好型的人。 再深入一点，当有了孩子之后，孩子也会慢慢放弃自己的梦想，成为一个只想讨爸爸欢心的人。 仅仅只是做了如此的猜想，我就感到不寒而栗。 不过，这一切，并不是不可以改变的。这需要你自己去表达自己的感受，去争取自己应该有的权利。 就像鸠子一样，能放下自己内心的矛盾，争取自己的幸福一样。 他既然是一个积极向上的人，就说明他是一个愿意改变和变通的人，但前提是，需要有人指出他出现的问题，同样愿意给他时间纠正自己问题的人。 Leila Hyams在《Honor Bound》中，有这样一句话，我比较喜欢：“不能再浑浑噩噩了，如果不把眼皮用力抬起，看个真切，或许就会错过人生中按下快门的良机。” 我们每个人，都曾经拥有Honor Bound的机会，但是，并不是每个人都能把握住这样的机会。 当我们努力睁开眼睛看清楚时，就明白自己应该做什么样的选择。痛苦也好，幸福也罢，都是选择的结果。 不过，无论怎样选择，我们都是在按自己的需要来选择的。因此，你在追剧的时候，学着不要只是感动于编剧创作出来的故事，而是尝试着把自己代入进去思考：如果是我，我会这样选择吗？ 片刻的幸福，可以从天而降；一辈子的幸福，则需要用心经营。 因此，在这里我想说：去对他表达出你的感受，提出你的需求。如果他愿意改，那就继续；如果不愿意，那就离开。 毕竟，与一个只会用自己标准衡量别人而不懂修正、不顾及他人感受的人生活在一起，将是跳进一个充满痛苦的无尽深渊。 这部剧，就到这里吧。 彦绫