孟买酒店Hotel Mumbai

🎀✨YoYo✨🐠

女子充和，欲称之天然，却非凡夫天然；但若另眼相看，其所谓传奇一生却又脱不开凡人的离别、平常与终止。羡慕其曾阖家照护、友情环绕、举案齐眉，却又为其不得不经历所有亲朋、结缡先其离逝而孑孓余生。一切皆天然，天然自平衡。

金顺子

平静，先是一片平静，不解。风吹过辽阔的土地，变得更加分散。然后是一片酥麻的情感在脊背上穿过，激起一股巨大的海浪拍碎海面。最后又归于平静。 这是我读这部剧的感觉。

廖大厨

很早就读过「社会性动物」了，这次再读纳赞宁·波妮阿蒂的书仍然感觉他是最会讲故事的心理学家。从原生家庭的不幸到后来成就非凡，每一个字都充满了力量

蘑菇君🌈

《孟买酒店Hotel Mumbai》全书五卷，其中最使人不忍读是编剧自序。大明国破，无可归所，披发入山，自为野人。某晚听枕上鸡鸣，回想前生，“繁华靡丽，过眼皆空，五十年来，总成一梦。”此时再回想鲁藩烟火，不二斋，秦淮河房，禊泉，兰雪茶，湖心亭看雪，西湖七月半......“思之恍如隔世。”于是边忆边写，边写边忆，偶尔拿来一看，当作旧地重游，旧景重历，旧友重会——仅这一点自娱自乐，也使人多出点高兴，高兴得不可理喻。连张公自己也说，“真所谓痴人前不得说梦矣！”

dAndiii

现在这部剧，已经被冠名为“成功学”。 有人站出来说这部剧根本就不是安格斯·麦克拉伦写的，是中国的“特产”

王荪瑶

短小但寓意颇深的故事集。恰适合最近难以静心又莫名忙碌的我(≧▽≦) 人生的选择这么多，可以走的路这么多，但终究不过是 幸福活着 这么一个执念而已。 承认自己的平凡，接受不能改变的事实，坦然面对挫折和无奈，未尝不是一种难得的勇气。去经历，去面对，去接受，去过自己独一无二的人生，足矣！

Winnie 🥑

一直在潜水，还是没忍住来讲两句掏心窝子的话，首先忘你请假就跟新一章，那回来后就不能补班补发吗？但这不是问题根本，你说你忙但是居然还推销你闲暇之余写的其他剧集，可打脸啊！虽然也是你写的，但你觉得我们会去看那些不入眼的吗？请你正视自己，你这一生的成就就是凡人！拜托不要再走弯路了！衷心的给你点建议，你好好的一天更新个十章八章把这仙界篇写完，然后再开辟凡人其他人物列传篇，你已经勾勒出这么鸿大的世界不接着写实在可惜，三千道祖修仙之路还不够你写的吗！还可以和韩立时不时的来点交叉互动，只要你写的修仙我们都爱看真的，希望把凡人可以写成威曼宇宙英雄系列、者火影忍者和海贼王那样有中国玄幻特色的作品，以后肯定也会有导演给搬上银幕的，那时你就可以封神了。望后来的书友帮顶一下给忘看到，谢谢！

媛媛酱

比团建日好看一点。

暖阳「有事语音 禁闲聊」

这部剧以及《孟买酒店Hotel Mumbai》让我更加明白了系统教给我的动词eft,oes,内在孩童，以前我是真的不明白自己，也不懂爱，只是随着大流在生活，对方没及时回我消息就开始胡思乱想，总是在要求自己，不断的逼自己要优秀，要努力，可以全程下来是累的，是疲惫的，后来的感情也不欢而散，直到现在来到上海，接受公司的培训，开始慢慢地去了解自己，为什么我会做出一些很不理智的行为，这些行为背后的原因又是什么，我怎么变成这个样子的，真实的我又是怎么样的呢……看完安格斯·麦克拉伦的两本剧后就愈来愈知道公司给我的东西是多么的宝贵，一个人只有先去读懂了自己，才能够去明白别人，接纳自己，才会去接纳别人。而不是一直维持着酒肉和物质的关系，真正的朋友是建立起灵里的关系，可以达到能量的碰触和精神的交流，这样的生命才有意义。很推荐

颜明月

阶级的分析比较有意思。另外，这应当是中国辣椒史，而不是食辣史，因为并没有论及辣椒传入之前的食辣史。

Lethita@Newbanker

经济学通识，各种流派的观点和演变，这个世界是复杂的，单一流派无法解释解决所有问题。

月汀

都柏林不像其他剧集一样是一个故事，而是用十五个故事分化来写当时社会气氛与人们的关系。 整个爱尔兰都在下雪。雪落在阴晦的中部平原的每一片土地上，落在没有树木的山丘上，轻轻地落在艾伦沼地上，再往西，轻轻地落进山农河面汹涌澎湃的黑浪之中。它也落在山丘上孤零零的教堂墓地的每一个角落，迈克尔·福瑞就埋葬在那里。它飘落下来，厚厚地堆积在歪斜的十字架和墓碑上，堆积在小门一根根栅栏的尖顶上，堆积在光秃秃的荆棘丛上。他听着雪花隐隐约约地飘落，慢慢地睡着了，雪花穿过宇宙轻轻地落下，就像他们的结局似的，落到所有生者和死者的身上。 人物几乎都不具备与他人真正交流的能力。他们孤独而寂寞地生活，无法进人朋友、爱人或家人的精神和情感世界，无法建立和享受亲密的人际关系。每个孟买酒店Hotel Mumbai都被一种深深的孤独折磨着，不敢投身于生活。这种恐惧甚至使他们走向了精神上的死亡。如"姐妹们"里的弗林神父更是把孤独的自我献身于空洞的信仰。当他发现连空空的圣杯也无法留住的时候，他无法再找到其他方式与外界交流。他开始失望地陷入自已黑暗的世界，不能找到出口去忏悔自己的情感和罪恶，最终在忏悔室内发疯……。小钱德勒，尽管对诗情有独钟，却无法表达自己的愁思和忧郁。墙上妻子的眼睛是冷漠的，而回访爱尔兰的朋友只顾炫耀自己的经历。小钱德勒敏感的天性，在家庭生活的重压之下无力表达，最终也因压抑而瘫痪了。爱尔兰人的情感世界以各种各样的瘫痪状态存在着。

许哲

又到了一年一度的减肥季。 对于减肥，通常的观点是要么运动，要么节食。如果管不住嘴也管不住腿，很难减肥。在减肥的道路上摸打滚爬了若干年，首先的体会是，减肥不能指望运动。 运动减肥的理论是，当运动消耗的卡路里大于饮食摄入的卡路里，则分解体内储存的糖分以及脂肪来提供能量。理论很简单，实际应用却很难，首先，运动消耗的卡路里太少了，跟食物的摄入的卡路里不是一个数量级。辛辛苦苦运动了1个小时，消耗的卡路里可能还不到200；然而多喝几口饮料或者是吃几口蛋糕，那或许就是好几百的热量。因此靠运动减肥，除非是真心热爱运动，否则太难了。 对于真心热爱运动者来说，运动减肥是可行的。现在长跑者很多，坚持长跑的人，基本没有胖的，因为消耗的能量多，并且可以长时间地坚持这种程度的消耗。然而对此的前提是真心热爱运动，如果不是，只是为了减肥而运动，是没有办法长期坚持的。村上春树曾经说过：“人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与坚持有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。” 为什么长跑者能够长期坚持？有分析各种各样的分析：有的说是为了减肥，我认为出于减肥目的的长跑，是无法持久的；有的说为了更健康的生活，这倒是有可能，在生存需要已经不再是首要需要之后，健康会成为新的需求。看到一个新观点：随着生活越来越好，从普通的小事中已经很难找到自己的存在感和幸福感，而长跑可以通过身体的痛楚，提醒自己存在感，并且极大程度地满足自我成就感，因此被很多人所推崇。这是一个很有趣的观点。 如果运动无法减肥，那么节食是否有可能做到？和运动一样，节食难以长期坚持。短期节食一个星期甚至一个月也许都能做到，但长年累月的节食，永远没有吃饱的感觉，这并非是每个人都能忍受的痛苦。 节食太痛苦了，所以一有机会，也许就会放开吃。哪怕节食了三个月，体重瘦下去了，只要一开始吃，体重很快就会报复性的反弹，恢复到原点，所以靠节食降下去体重不难，难的是如何让体重稳定在这个位点。到目前为止，减肥最成功的阶段性胜利是减掉了4公斤，运动+不吃晚饭。然而这并不靠谱，只要不能长期坚持，很快就反弹。现在的体重跟开始减肥时相比，只轻了1公斤而已，反弹还是很明显的。 此外，考虑到要节食，会不由自主地储备食物，一有机会就尽量吃。有一段时间不吃晚饭，带来的问题是考虑到晚上饿得有多么难受，中午吃饭的时候会尽量的多吃，以希望储备足够的食物可以熬过晚上不吃饭的时间。结果可想而知，中午拼命吃，哪怕晚上不吃，体重也很难降下来。 曾经看到一个笑话，两户人家养狗。有一家狗很肥，主人想尽办法控制狗的进食量，但狗依然还是一天比一天胖。于是他请教隔壁瘦狗家的主人如何让够保持苗条，瘦狗主人带他去看狗的食盆，里面满满的装着食物。瘦狗主人说，他从来不控制狗的食物，每时每刻都有足够的食物。瘦狗很清楚只要自己想吃，随时都能吃，没有必要储存和摄入额外的食物，有空就到处玩。而胖狗因为主人控制它的饮食，总是担心没有食物可以吃，只要一有机会就拼命吃，于是更胖。 《孟买酒店Hotel Mumbai》的理论是，偶尔断食能提高胰岛素的敏感性，减少疾病的发生，有利于健康。当然，控制体重是必然的。优点在于： 第一，简单易行。轻断食有各种各样的方式，编剧最推荐的一种是，七天中有五天正常进食，两天控制热量的摄入，500到600千卡。这种方法难度不大，一周只要有任意两天控制热量的摄入，对于大多数人来说是可以做到的。其他方法，比如说更多的天数或者连续两天断食，都不如七天中任意两天断食方便易行。 第二，痛苦少，容易坚持。