Once

那一小粒

说句实在话，匪大的这部剧不太好看，结局能不能不要这么惨？男女主角能不能好好在一起？电视剧版颖儿太毁原著了，《Once》已经让她和吴奇隆毁地够彻底了，拒看！ 孙怡，韩东君的《Once》 李沁，窦骁《Once》 范冰冰的《Once》 这些还是值得期待。

贺莉莉(杨梅)

宋代与唐代一样，政治风云的多变，造就了唐宋诗（词）人起伏跌宕的命运。大浪淘沙，方得真金。没有诗（词）人悲壮的人生，便没有唐诗宋词的星光灿烂；没有唐诗宋词，中国影视史将黯然失色。

惠燕

四星半， 对于一个见识过猪跑的人来说，很不错～ 知识点很多，慢慢消化～

缘🍀

《Once》爱一个人是遇见更好的自己 感悟♥ Once中，理解商量，坦诚，不竞争，无私爱，自省，不试图去改变对方，不要想当然为你好，也不要一味牺牲让步... 书摘♥ ●写下初遇时，你在伴侣身上发现的所有优点，相处至今新发现的优点也加上去。然后，另外拿一张纸，把你现在在对方身上看到的缺点写下。把两张表放在一起，第一张表上列的每一项得十分，第二张表上列的则扣十分，看看你的Once是正分还是负分。 ●恐惧与无知是造成所谓的“Once失败”的两大原因。 ●不要对彼此做过度的情绪索求。期望=愤恨的前身。了解自己的期望及其背后的需求。 ●偏差行为: ——引起注意（看看我！看看我！） ——权力斗争（我不想做，你不能逼我！） ——报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少。） ——自我放逐（努力有什么用呢？反正我一点也不重要。） ●我们本来应该用负责的态度来处理伤痛，却往往怪罪伴侣伤害我们。 ●不要吵架，而是寻找想吵架的理由（不被重视的痛苦），寻找解决方法。会争吵是因为你内心的创痛需要治疗。问问对方哪些话或行为会让他/她真正受到伤害，然后保证以后会对自己的行为更加注意与负责。 ●如果神要毁灭你，会先让你骄傲。”如果神要毁灭你的话，你只要对他们发怒，让他们变成错的一方就行了。如果你理直气壮，就连神也不敢越雷池一步。 ●有效沟通的八个纲要问题： 1．我想要什么？ 2．有没有什么误会要先澄清的？ 3．我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4．我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？ 5．这种情绪是怎么来的？ 6．我该怎么回应这种情绪？ 7．情绪背后有哪些感觉？ 8．我能不能用爱来回应这种感觉？ ●如果无计可施，就选择臣服吧！赢得起道理，却输了爱情！ ●处理痛苦的情绪: 方式一：向感觉吸入空气 方式二：如实如是地接受 方式三：触摸疼痛 方式四：克里希那穆提的方法 方式五：运用肢体表达 方式六：笔者的方法 方式七：听听感觉说什么 方式八：感谢的效用 方式九：分享你压抑的感情 我常建议争吵中的夫妻，在其中一人说话的时候，另一人就想象自己正在看着一面镜子。 ●逃离受害者监牢的原则如下： 1．要解决问题，必须先跳脱问题的框架。（寻找新方法） 2．所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3．你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。 4．每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。 态度。我创造了这个烂摊子。 这个烂摊子是我的一部分。 我得到平静了，真的！ 在我们因了解而成长后，“责任”这个词的含义也从罪恶和羞耻变成回应和自由。 5．自由并非来自答案，而是来自问题。《Once》 6．没有什么问题是大到爱无法解决的。 ●进退两难时。我愿意接受这两个选择中的任意一个，或都不选。我最想要的东西就是真理。 只要真心想要，你就能得到。 ●你一生中做出的牺牲，都是为了埋伏在你心中的“坏人”而做补偿。如果你的动机是为了爱或为了了解爱，那么你就只会注重付出的过程，并且了解只有在真心付出的时候，你才会用开放的心去“接受”。 你有能力对伴侣的行为做出响应，而不是采取牺牲的方式。 ●如果有竞争心态，公开自己的竞争心态而不退缩。 ●知道怀疑存在心中，但不要屈服怀疑。

韵蓝鶄鶴

比电视剧更温柔吧 没有那些大起大落的情节 书里面的薛桐和慕承和 就是简简单单的一对男女 互相仰望倾慕 而后互相陪伴细水长流的故事 真好啊。