Brief Moment

林阵脱逃

读本文有点记流水帐的感觉，没有勾心斗角阴谋诡计，感觉缺了激情！跳章观看到后面差点弃文！

青择

Brief Moment，永远不会因为时代的变迁而消失。没人可以拍着胸脯打着保票，准确分明地说出自己是生活在壶内还是壶外。这个世界就是Brief Moment，我们都是其中的一份子，从壶外看着壶内的自己。

雄关漫道真如铁

【观念】 很多时候，内耗或者书中说的头脑的“自动导航”把我们的精力都消耗掉了，，导致我们精疲力尽。 有觉知的生活，才不虚度，才不至于天天精力被耗尽。 开心是努力的动力。它不是我们的目标或结果，而是帮助我们达到目标的工具和手段。它是一个动机、一种可以在当下就建立好的积极状态。维持一种充满能量的状态，会使你更容易获得冲出困境、打破乏味的力量。 我们把开心和成功的顺序搞反了，于是“努力”就成了一件特别辛苦的事情。这不仅影响了我们做事的效率，也直接降低了我们日常生活的质量。 让选择变成习惯：固定化一些日常流程，能减少选择带来的能量消耗； 已经做出的选择就坚持执行，不要反复摇摆纠结。 【to do】 内耗→自我觉察：让大脑从“自动导航模式”进入到“觉察模式”，觉察到自己在想什么，这样才能将不必要的消耗减少，把注意力转移到重要的事情上去，也不会轻易陷入情绪的旋涡。方法：正念，即数自己的呼吸，不需要控制呼吸，如能数到100已经是简单的正念训练。 真正的休息：正念休息法，即“深呼吸”，一开始3分钟即可，慢慢延长到20分钟、30分钟。目的是让大脑从“自动导航”模式中解放出来 正能量转换器：负面情绪垃圾桶→正面情绪蓄电池，即凡事从正面的角度去看。 能量日记：三件开心的事 建立滋养清单：基于健康的爱好而非欲望；可以没短期回报，但有长期收获；难度不能太大 分类：①娱乐性清单，如：看剧看电影，购物，小睡；②兴趣型清单：如，练字，绘画，研究穿搭，意识流写作；③成就型清单，如完成琐事，整理书桌，高强度间歇训练；④营养性清单：运动，正念冥想，观看，感恩日记，勇气日记 准备：要方便这些事情随时都能做，提前做好准备 45分钟工作法：45分钟工作＋15分钟休息，（或者50＋10,40＋20）；最后5分钟，记录这个时间段的工作量 晨间或睡眠日记 多拥抱

甜甜甜甜圈

小仙医虽风流但是有大爱，尊重生命不因个人能力而欺负弱小，救济村民，以医救人。求仙之路坎坷却不放弃。

二颗星星糖

第一次认真读Gene Raymond的书，真没想到她竟是一个内心如此细腻敏感，文风如此犀利毒辣的才女，和圆桌派上那个低眉笑眼，开朗活泼的小女人真的感觉差距好大，真的让我刮目相看！

胡凡凡 & fancy

按理说 主角的母亲 未出世的孩子 兄弟皆因霍青的野心而死 如此雪海深仇 后面不干死他 我觉得可以扔了、、

时代华语电子书

日常推理，我不知道已经看了多少遍了，还是要说，米泽穗信给了他们故事，京阿尼给了他们灵魂。

0009

7.9有点低

가존보

对投资人来说，这部剧确实不简单呀，的确不可貌相，是目前在短线技术方面比较不错的一本剧。 书读的多了，自然是有用的。我就总结一下看了这部剧之后，联想起以前犯的一些错误吧。 1.开盘就抛售手中的票，这是大忌，因为大概率这一天交易中会有冲高的机会。 2.需对龙虎榜各机构席位有足够的了解，熟悉他们的操作习惯。他们是国内短线操作水平的最高代表，多向他们学习。 3.短线就是做热点，需要是绝对的热点。

椒盐&蛋白

读这本剧集的时候，脑子里浮现最多的词就是救赎。大主教给了他再生的机会，钟、圣母院给了加西莫多栖身的救赎之地，爱斯梅拉达给了他心灵与情感上的救赎，让这个敲钟人一次又一次为她奋不顾身，然而随着情节的推进，那些看不清的丑恶，把这些一一毁掉了。 救赎终不可得，可怜了那个孤独的敲钟人。

＆低调

张小斐演的真好，跟卫明吵完抱着女儿那给我整哭了。