Highway to Jane

cindy~~~

在强权面前，编剧无能为力，法国无能为力，欧洲无能为力，历史总是演绎着用金钱或者宝物换取自由的悲剧，或许这就是做小弟的代价，若干年后，期待分庭抗礼。

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亲测有效!!吃山楂条的时候不要咬几口就咽下，而是咬一点点放在舌头上享受味道。本来15分钟就吃完，现在可以吃2个小时。牙齿上没有味蕾所以其实用牙咬是不划算的，并没有让enjoyment最大化。虽然两个小时后味蕾瘫痪了(麻痹)但总比吃过量山楂条胃难受好多了。其他食物要多咀嚼少吞咽。基本就是在嘴里充分享受味道后才咽下去。 我们的味蕾可以侦测五种讯息——甜、酸、苦、咸、鲜（来自日语的Umami，意思是蛋白质的鲜味）。 。正念练习是让你留意这些想法，且有意识地（而非自动化下）去响应它们（而不是反应）。想法只是想法，不是内在的命令。 静坐不是让心智放空。它的目的是不需产生反应 觉察想要吞咽的冲动，这个冲动是一个怎样的感觉？它大部分是出自习惯。只要自己还能够从这小口食物中体验到愉悦感，就尽可能尝试抵抗吞咽的冲动。留意你的想法和情绪，你是否会因此感到罪恶，当这一小口的愉悦感减低时，可以选择吞下。 觉察同样的食物在不同饥饿程度下，味道的不同及味道生存时间的不同。 练习把这个情绪反应看成海浪：你可以让它干扰你并将你冲走，也可以单纯与它同在，随着它漂浮，直到海浪慢慢平静下来。

雷先森

一个真正人类灵魂的工程师，一个让我们对教育事业仍然心存敬畏的老师，作为一名老师，我希望自己也成为这样的人，愿我的身边有更多这样的人。

999aaa

催更是不对的  但是看得正精彩就没了  就是编剧大大的不对了所以我还是催更吧  别为难自己了

马杰克同志

三起“同态复仇”为了掩盖“一滴水”而将其放入“海洋”，精心设计的不在场证明，诡计背后还有难以猜测的作案动机，真凶落网后还有黑手，反转揭秘却包含心酸苦楚的悲剧原因，好人坏人难以说清，令人唏嘘不已。但台词粗疏，诚为憾事。（观看时间：2021年7月18日-19日；自评：7.5；推荐指数：★★★★）