Rockin' Thru the Rockies

Joeisthebest

创办持续盈利的企业是你钱能找到的最好工作! 持续不断的学习，在实践中不断完善自我是你给自己找到最好的工作!

艳雪

其他的观看里已经有过了解，刘瑜也写过她眼中的美国，加深了体会，Jules White更系统一点

龙心莹

其实只能说是本闲书，前面认真看了，中间发现内容重复了，后期发现半本废书，倒不想评价编剧的预测和言论如何，但是这部剧确实是冗长了些。

謝燕

虽然感觉有些人物心理转换略显生硬，觉醒的有点突然，比如《Rockin' Thru the Rockies》，不过大抵来讲，文中的思想和语言还是很值得一读和反思的。

lixyz

三小时看完，文章理念比较简单，重在执行。个人建议结合刻意练习，养成好习惯，做更成功的自己。

你们说的有道理🍉

我曾也爱一个人如此，可并不如编剧这般，需要用死来探索自己活着和对爱探索的意义 因为本就没有“意义”的存在

刘凯明

看诗集总是看得很快，有共鸣的即刻就记得差不多了，放在脑子里，无聊的时候回忆一下。希望背英语单词也这么轻松就好了。

richli

花了四个多小时，持续近一周的时间缓慢将这本《Rockin' Thru the Rockies》读完，到写剧评的时候我是有些许恐慌的，诚实来说，并不是理解得非常透彻，也许再读两次也还是不透彻。 赫胥黎为我们描绘了一个虚构的福特纪元632年即公元2532年的社会。这是一个人从出生到死亡都受着控制的社会。 大批定制出来的人类安稳的活着，靠嗦麻摆脱烦恼，靠娱乐摆脱困难。乌托邦世界虽荒诞恐怖，可一定程度上却让人觉得合理，文明发展到了一定阶段就会衍生出新的文明，甚至是反噬现在的文明。人们主体意识认为自己是幸福的，这是“幻象”还是真实存在，我们连选择自己不幸福的自由都已不复存在，这到底是否可取？相比《Rockin' Thru the Rockies》，Rockin' Thru the Rockies更为恐怖，那种无声无息的，全员打从心里的消灭自我，但gov又显得仁义满满，看似充满希望却毫无希望，让活在自由世界的人们背脊发凉。 “跟受苦受难所付出的代价比起来，现实中的幸福就显得平庸了许多。而且，在人们心里，稳定不如动乱热闹；心想事成也不如曲折离奇来得动人，更不如抵抗诱惑，或是为了抗拒激情和怀疑来得引人入胜。幸福从来就不会显得伟大。”描绘得景象让人触目惊心，但仿佛这就是我们正在奔向的未来，22世纪整个世界的投影，都在《Rockin' Thru the Rockies》里面，监视禁欲的年代已经过去，娱乐至死的年代已经到来，感官大片和消费社会正在成真，还有什么正在悄悄致我们于死地？ 尼尔·波兹曼：“奥威尔害怕的是那些强行禁书的人，赫胥黎担心的是失去任何禁书的理由，因为再也没有人愿意看剧；奥威尔害怕的是那些剥夺我们信息的人，赫胥黎担心的是人们在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私；奥威尔害怕的是真理被隐瞒，赫胥黎担心的是真理被淹没在无聊烦琐的世事中；奥威尔害怕的是我们的文化成为受制文化，赫胥黎担心的是我们的文化成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化”。 越是荒诞就越是真实，幸福从来不伟大。 ——蕾儿❤️乔什看世界 写于2019.08.25旅行至印度新德里下榻的潮湿的酒店

泽野

Rockin' Thru the Rockies Lorna Gray 22个想法 ◆ 推荐序 人人健康，国家富强 >> 等得病后再找医生，医生能给予患者的帮助已经很有限了，即使治好了，患者也难以恢复到和得病前完全一样。所以，不能坐等人们发病后再进行治疗，而是要主动找出具有危险因素的高危人群，积极开展一级预防，使他们不发病。 ◆ 脱离流程谈营养调理，纯属忽悠 >> 一般来讲，和儿女一起吃饭的人往往饮食成分要复杂一点，老人的营养状态会好一些，独居老人营养不良的发生率很高。 ◆ PART 02 高血压害怕我们这样做 >> 看病有上游、中游、下游之说，很像河流治理。肾脏损害是下游问题，高血压是中游问题，生活方式是上游问题。 >> 最常见的高血压的上游因素包括：饮食不平衡、运动缺乏、睡眠不足、情绪压力、烟酒嗜好、肥胖超重。 ◆ 血压四怕：盐多、肉少、宅、情绪差 >> 很多人已经习惯吃得很咸，也就是俗称的“口重”，你告诉他盐吃太多了，他往往不觉得。但是，有一些小办法来判断自己是不是盐吃多了，比如，吃盐多的人有一个特别明显的特点——全身充满肿胀感，用手压一下小腿前面，可能会出现可凹性水肿，或者早上起床的时候眼睛是浮肿的，但是检查肾功能却很正常。 >> 有一种情况非常常见——不爱运动。不爱运动会造成组织细胞对氧的需求量减少，毛细血管前小动脉关闭，导致周围血管阻力加大。 ◆ 高血压人群饮食黄金七则 >> 体重减少1千克，血压会下降1毫米汞柱 ◆ 血脂、体脂和食物脂肪，一一分清楚 >> 所以，爱吃米、面的人很容易出现脂肪肝 ◆ 胆固醇系统运行法则：两个和尚挑水吃 >> ，肠道黏膜细胞一旦遇到胆固醇就会强力吸收；其次，肝脏合成胆固醇的能力增加，所以大家可以看到很多不敢吃鸡蛋不敢吃内脏的人血脂指标反而很高。 ◆ 高脂血症人群饮食建议 >> 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 ◆ 胰岛素以一敌五，做错了等于釜底抽薪 >> 情绪。焦虑抑郁的人经常在后半夜醒来，情绪的不快会引起肾上腺素的分泌增加，促进糖异生，造成空腹血糖的升高。 >> 为了防止糖尿病患者餐后出现低血糖反应，建议进食2小时之后，待胰岛素分泌的高峰期过后去运动，这样不容易引起低血糖。 ◆ 人人都能用的糖尿病食谱，不用也罢 >> 站起来时由于血液推送不到脑子而造成脑缺血，或者长期的免疫力低下引发癌症。 >> 补充适量的脂肪和蛋白质，以降低大血管疾病风险，降低营养不良的可能 ◆ 只有医生知道的控糖诀窍 >> 很多人吃饭像打仗一样，喜欢狼吞虎咽。这种人往往较胖，而且血糖容易升高。还有很多人爱用榨汁机把食物打碎了吃，我不太赞成这样做。食物的咀嚼过程非常重要，一方面可以锻炼牙齿，另一方面可以减缓血糖升高的速度，还能享受食物的味道。 ◆ 慢性肾病是这样发生的 >> 在人体所有的器官中，心、脑是最重要的器官，头发、皮肤相对来讲最不重要，因此当结构营养素不足的时候，首先出现的是脱发或者毛发生长缓慢，皮肤干燥，指甲变软。之后，就出现肌肉无力，如果仍然没有足够营养成分的摄入，就会影响内脏的新陈代谢。在这种情况下，心、肝、脾、肺、肾这些内脏器官中，肾是第一个被牺牲掉的器官。这个时候患者会出现尿隐血和尿蛋白阳性的情况。 ◆ 抓大放小，肾脏健康吃出来 >> 某些植物性食物含有的蛋白质数量很多，比如黄豆、花生等，但是如果没有很好地与其他食物相搭配，氨基酸没有做好互补，产生的代谢废物会对肾脏有更大的压力。所以，一般来讲，有肾病的患者我们