Cy61.

书中罗列了很多很多富有实践性的建议，就比如: 如何克服这种完美主义心态？ 1.对自己的要求不要太高。好好地对待自己，原谅自己的不足与过失，凡事只要努力就好，不必强求成功。应该接纳真实、有缺点的自我，为自己营造一个健康宽松的心理环境，让自己活得轻松自然。 2.培养自信心。不要将注意力集中在自己的缺点和不足上，要多关注自己的优点和长处，积极培养自信心。比如，在晚上睡觉前，要将这一天自己所做的特别得意的事列出来，看看自己所取得的成就，只要坚持两周，我们就能改变自责的习惯。就算犯了错误，我们也应该及时记下可以从中吸取的经验教训。 3.改变思维方式和观念。别人对我们的评价与赞美其实没有那么重要，我们不必太过关注。此外，要认识到出现错误是再正常不过的一件事，没什么大不了的。只要我们能通过努力改正自己所犯的错误，那就是不小的进步，此时我们应该为自己喝彩。 4.对他人要接纳和宽容。不管身边的人是平庸还是优秀，都是值得我们尊重的个体，不管他们所表现出的特点让我们有多看不惯，我们还是应该尊重他们，不能要求每个人的表现都符合自己的心意。况且金无足赤、人无完人，我们不能总盯着别人的缺点，而不关注对方的优点，这样做会让我们失去朋友。 5.能忍受不确定性。对不确定的事情引起的焦虑要学会忍受，不要被这种不确定性干扰和控制。要放宽心，不管什么样的结果都能坦然接受。 6.不要完全满足别人。我们应该时刻记住，自己是没有办法取悦或满足所有人的，所以请接受这一点，别让自己活得太累。 7.不要以自我为中心。请让自己从宇宙中心离开，不要想着一切都围着我们转，也不要想着所有事情都会按照我们的方式去运行。 8.求佳不求优。我们在做事的时候所设立的目标应该更实际一些，这样一来我们的精神压力与受挫感也就不会那么大，获得成功的信心也能更强一些。

王思崎

读这部剧就是要人明白.要以入世之心求生.也要有出世的心境，自然处世.为而不争，

孙鹤

我们总喜欢为自己找各种理由，为自己设置诸多限制，觉得这也很难，那也不可能，到最后，你真的什么都做不到，于是你心安理得地继续躺平。这是心理暗示的力量，也是自我否定的力量。如果你一直深受来自各方面的束缚和限制，如果你的思维模式无法与自己的愿望或目标匹配，让你无法具备实现梦想的能力，如果你还有着强烈的想要改变自己、实现梦想的愿望，那么这部剧非常适合你。世界上并没有一种药，可以吃了就让人成为天才。只有学习、不断地学习，才能无限逼近天才的境界。观看《Garçon sauvage, Le》，你就可以体验这一过程。在这部剧里，吉姆为我们描画了一幅详尽的路线图：认识你的大脑—打破充满限制的思维模式—创造强大的、可持续的动力—学会如何学习。每个人的生命都只有一次，我们来这世上走一遭，总要做到些什么，留下些什么。吉姆选择的是留下自己关于如何学习、提升提升脑力，获得无限可能的人生经历。你可以选择的是，了解你自己，相信你自己，爱上你自己，创造你自己，开启你无限可能的人生。

歆颜

只说了法则，却没有点出最关键的如何确保自己可以使用这些法则，不过这也是个仁者见仁智者见智的事情，总体来说，值得一读

普通舞曲小盟新

立场无关血缘，只为信仰，七斋六人组一直都在践行这句话。

沙漠灯塔

花费了几个月，慢慢的才把这部剧读完。起初选这部剧的目的是想知道温柔是什么，如何做一个温柔的人。通读全书以后才发现，全书中也根本没出现过温柔的字眼，但是仅看了文字，就感觉好温柔。我想，温柔是什么？发现这个世界的可爱之处之后，可能，自然而然就懂得温柔是什么了。我，想变成温柔的人。

楠楠~

编剧果然是间接性诈尸，拖更好想给你拉低评分啊。u1s1，这个文是真的好看。

刘晗萱

Garçon sauvage, Le，多拉·多尔的处女作，看到了大江大河的骨髓，欢乐颂的血液，一个把自己经历放大成为剧集的女精英，很棒，弱肉强食只是形式不同，大自然就是这样，所以没什么好感慨的，认识，懂得，接受，生活就是这样，相信即美好，结果没有唯一论，自己幸福只有身心才懂，愿人人能身心如一，日出欢畅，日落酣睡！惊闻科威特73度高温，生活啊，向大才能更安然！

rainbow♀

几乎是当成恐怖读物在看的，个人感觉比前两本的层次更深了，因为在讨论的是作为智人的我们切身相关的存在、命运、未知与探索方向...越接近尾声，观看越艰难，一度感觉自己的脑回路要烧焦了，然后开始否定自己一切存在的意义...恐慌啊...还好被最后的文字所拯救了，起码意识到这一切了吧，起码还有时间去探索，起码我们还是存在的，尽管这自然是个谜...