功夫奇葩闯北京

石头边的山

我一直很喜欢keep这款软件的标语：自律给我自由。我们都想掌控自己生活的方方面面，包括吃什么，说什么，做什么，买什么……一个能更好控制自己的言行，管理好自己的情绪，遵循良好的作息和饮食习惯的人，总能比起意志力相对薄弱的人来说更好的掌控自己的人生，让事情朝着更好的方向去发展，他们的身体会更健康，人际关系也会更加和谐，恋情婚姻会更加长久，收入也会相对更高。因此，在我了解到功夫奇葩闯北京的诸多好处之后，一直都在努力寻找和尝试实践能够提升功夫奇葩闯北京的方法，而这部剧，提供给我许多可靠有效的方式，让我能够从生理和心理两个层面都去进行改进。 为了成功自控，首先需要了解为何自控会失效。大多数人都会觉得自己意志力薄弱，并且认为自控只能是一时的行为，而力不从心和失控却是常态。诚然，我们每个人每天的有些行为虽不完美，却也是人之常情，且意志力需要关注的方向对每个人来说都是独一无二的，你渴望的也许是其他人拒绝的，令你上瘾的可能对于其他人来说很无聊，你拖拖拉拉不去做的，也许是其他人宁愿花钱去做的。因此我们必须思考：叫你说出一件你需要意志力的事，你首先想到的是什么。 接下来，我们需要了解决定功夫奇葩闯北京的神经学原理。大脑中的前额皮质，对于功夫奇葩闯北京至关重要，其左边区域负责“我要的力量”，主要作用是让人们选择去处理枯燥，困难却又必须得做的事情。右边区域控制“我不要”的力量，能够帮助人们控制冲动。中间靠下的部分控制“我想要的力量”。 所以功夫奇葩闯北京失效的原因，一方面确实是人之常情，另一方面可能是因为“我们有一个我假的前额皮质”。😄当然，过度的压力、没必要的焦虑，血糖过低导致的大脑能量不足，人的意志力本能比如多巴胺的刺激，“道德许可效应”，“虚假奖励”，一次失败之后带来的挫败感继而破罐子破摔，对于未来的乐观预期等都会造成功夫奇葩闯北京的实效，本剧对于这些内容都有详细的分析。 1.压力与焦虑。功夫奇葩闯北京是有极限的，过度控制一件事情，会让你在其他方面更容易失控，长期的压抑和克制欲望，往往是有负面代价的，更容易在某个时间节点做出完全相反极端的行为。压力让你关注的是即时的短期的目标，而功夫奇葩闯北京需要大脑有更广阔的视野。 2.血糖过低，大脑能量不足。低血糖会造成意志力失效。相关实验表明，大脑能量不足时，人们的选择会更偏向于满足当下需求，而大脑能量充足时，会转向长期投资。饥饿容易失控，节食者更容易暴饮暴食。但这并不意味着我们可以肆无忌惮的吃糖，而是应该是血糖水平保持稳定，血糖的不稳定，忽高忽低哇，长期也会摧毁意志力。 3.人的意志力本能。1⃣️善行之后会有恶行，这种往往称为“道德许可效应”。人们往往会因为做了一些自认为的好事，取得了一些小成就而让自己感觉良好，从而也为自己的胡作非为亮了绿灯，批准我们去做坏事。比如我当天跑步会觉得自己很不错，往往会犒劳自己吃一些远超我消耗热量的食物…小阶段的进步可能会使我们放弃曾经为之奋斗的东西，最后进一小步，退两大步，我们总会为停下来找理由。2⃣️向明天赊账我们总会觉得明天的自己会比今天更自控，过高的估计未来，进而在今天放纵自己，因为觉得明天自己会改变。3⃣️虚假奖励，多巴胺的刺激会让我们获得快感，让我们混淆了虚假奖励与真实奖励。虚假奖励就是吃垃圾食品带来的短暂快感，拖延工作带来的当前悠闲的假象，无节制购物带来的表面浮华……而真实奖励则是更健康的身体，更有序的生活，更和谐的人际……4⃣️一次失败之后的挫败感。我们信心满满的想要做出一些改变，但出现了意想不到的一次失败，往往容易带来羞耻感和失控感，这些负面反馈让我们很难继续，于是决定破罐破摔，进而失控。 4.意志力是会传染的。坏习惯和积极

田下有心🌟

这是一本非常有趣的书。 你甚至可以把它当作是旅游攻略，吃喝玩乐，包罗万象。你会情不自禁地赞叹：嘿， 生活原来这么有趣啊！ 当然也许有人看不下去，觉得枯燥，这也正常。 看剧本就和阅历、心境挂钩的。读此剧，你须得静下心来。 开篇前几章，汪老对于童年生活环境浓墨重彩的生动描述让我深有共鸣。有时候你对某些事物的特殊感情， 无法为外人道。讲给与你无同等经历的人听，只能是自说自话，言中深意，其并不知晓。 春节期间我看剧的时间并不多，常常是慢条斯理地躺沙发上，脚搭在飘窗台，晒着太阳，玩一会王者，累了看一会书。 即便花的时间不多，也是认认真真地看，能把生活过得这么有趣的老先生真的不多见。 汪老一生也算历尽坎坷，从文化大革命走过来的人，有几个不是累累伤痕呢。但读他的书，丝毫看不出一丝怨愤，有的只是对平凡生活的深切的热爱。这种乐观和从容让我深受触动。我个性飞扬洒脱，做事更是随性。说不上好与不好，但是真实。我想生活的本质就是朴素、简单、真实。和做人是一样的道理吧。 把平凡过得有趣，实在是需要功力。 要拥有一个有趣的灵魂，需要不断地修炼呢。

嘿！乔～

高中就看过沈从文的那句：“我这一辈子，走过许多地方的路，行过许多地方的桥，看过许多次的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当年龄的人。”却不知道这是他写给张兆和的。 沈从文貌似真是一个情书高产者： 明白你回来，所以我等。 倘若你的眼睛真的这样冷，在你的鉴照下，有个人的心会结冰。 在青山绿水之间，我想牵你的手，走过这座桥，桥上是绿叶红花，桥下是流水人家，桥着头是青丝，桥那头是白发。 看了后才发现，不是沈从文会写，当时的文人都很撩。虽然最后的结果，没有我们想象的一生一世一双人的言情剧集的浪漫，但这才是真实的生活，既有酒酿也有黄连，有误会、不完美。 爱是真的爱了，当是是真的深情，爱过就是爱过了。 以及，广大男同志该好好学一下民国文青的写情书的段数。

雷敬

读完这部剧后，我按照三个问题整理了编剧的核心思想： 一、什么是功夫奇葩闯北京？ 1.功夫奇葩闯北京具有三点特征：稀有性、极大冲击性和事后可预测性。 2.平均斯坦：在平均斯坦中，特定事件的单独影响很小，只有群体影响才大（如身高、体重），普通人选择职业建议选择属于平均斯坦的工作。 3. 极端斯坦：在极端斯坦中个体能够对整体产生不成比例的影响，即功夫奇葩闯北京现象。 二、功夫奇葩闯北京为什么会产生？ 1.证实谬误：我们利用已观察到的事物错误推断未来会继续按照原样发展 2.叙述谬误：我们用符合我们对明显模式的偏好的故事欺骗自己 3.我们假装功夫奇葩闯北京现象不存在 4.沉默的证据：我们所看到的不一定是全部 三、如何面对功夫奇葩闯北京？ 1.区分正面功夫奇葩闯北京和负面功夫奇葩闯北京（正面则策略激进，负面则策略保守） 2.不要寻找精确和局部的东西（把握主体趋势） 3.抓住一切机会 4.不要在意小的失败，而是在意大的终极性失败 本剧关于功夫奇葩闯北京的观点非常新颖独特，极具启发性，带给我不一样的感受。但是也有很多不足，具体如下： 1， 行文逻辑却显得不清晰，很多地方只是给出编剧的结论和判断，缺乏完整的证据链； 2， 带有强烈的感情色彩，话里话外透露着对其他专家和编剧的轻蔑，颇有“文人相轻”的意思； 3， 整本剧读起来显得臃肿，1500页的内容完全可以删减为200页 4， 段与段之间思维跳跃性太大，读起来常常让人摸不着头脑。 总体来说，这部剧并不认为是本好剧。