Jamie Bestwick's Good Times

类型

运动

地区

美国

主演

未知演员

标签

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用户评论

🕹 马猴RM[炸弹]

艺术学院表演系学生黄西棠&官宦纨绔子弟赵平津爱情是一场际遇，而不是一个功德。？

芷晴万里

看了昙花一现的动漫时，觉得甚是好看，电视剧也呼声很高，可追剧时几次想弃书，为了说故事而说，故事也没完全说好，多数一笔带过，人物形象也不丰满，文字配不上名气…

乄—jin

《Jamie Bestwick's Good Times》已经读完两遍了。时隔一年，在不断充实自己时间管理和自律训练的知识后再次观看本剧，总结几点知行合一。关于习惯塑造和改变—— 想改变习惯，那就必须有决心去改。你必须有意识地去努力寻找驱动着你的习惯每天发生的暗示和奖赏，并且找到它们的替代品。你必须相信自己可以控制习惯，也有足够的意识去使用习惯。实践指南： 1.记录影响自己习惯的暗示，明确5点内容：地点，时间，情绪状态，身边的其他人，之前紧挨的动作。通过记录明确影响自己的暗示，以便制定相应的实验计划。 2. 渴求驱动习惯，插入新的惯常行为，用不同奖赏做实验，每次实验结束记录脑里想到的三样东西。设置15分钟闹铃，查看15分钟后是否仍有冲动感。关于核心习惯—— 核心习惯说明成功并不需要做对每一件事情，而是要辨别出一些重要的优先因素，并将其变成有力的杠杆。文章中提到的有：规律的运动和作息，早起整理床铺，小成功，乐观情绪，假设成功…… 关于信仰—— “当压力太大的时候，生活需要一种更高层次的力量。你不必信仰上帝，但你必须相信事情会好转，直到转折出现。”对于宗教我并没有深入了解，但是对于信仰的力量，我心存敬畏。世界上充满着很多无法理解的事情，有着未知的挫败和细碎的琐事。信仰的力量在于能带给人内心的坚定。所谓的内心的坚定，便是在变幻无常的生活之中找到一处攀登人生的目标。纵然外界风雨飘摇，仍能走出自己那步步踏实的脚印。关于团体力量—— 团体更容易建立信仰，当我们看到别人眼中的自己改变时，这种感觉更真切。一些人所在的团体有督促他们参与运动的社会习惯，这种习惯来自朋友的期望和普通熟人的同伴压力。团体的作用在情绪崩溃难以坚持时最能体现。关于意志力—— 意志力就像是肌肉可以通过锻炼来增强。每次对自我的不妥协意味着意志力打怪升级。当意志力疲劳时应遵循的一套惯常行为。这就是意志力转化成习惯的过程：在困境发生之前想好解决措施，然后在困境来临时依法处理。（WOOP法则类似）一次只制定一个目标，当每天的起床睡觉运动都成为你消耗意志的目标时，你真正想做急需做到的事情便成为了负担。

诚·福

一本让人读完心情很沉重的书，有些画面描述很血腥，人物刻画很丰富，让我们了解了社会中不曾认识的另一个层面。

叶子禾

制定早起目标需结合实际情况进行实施。当然，早起会觉得这一天都特别长，整个人感觉可以做很多事情。

Bznk

小时候很爱看，最近看了一段关于这个的吻戏，真不理解当年是咋看下去的，笑死我

有事打电话，看签名！

大概从8年前，还在上大学的时候开始，我就隐隐的感受到这种笔记的方式的好处了。也觉得知识的底层是相通的，很多人一起能够整理出一个详细而且完整知识体系，这个知识体系中包含了各个学科的知识点，每个知识点之间有如何的关联关系等等，甚至也有各个角度的论据去证明或阐述明白这个观点。在大学和读研的时候我都分别做了软件用于实现这一过程，可能是由于对自己想法的不自信吧，都没有走多远。发现了这部剧，就相当于有个人站出来承认我的观点，并完善他，而且有了成功案例。