白玉

维他命

是本好剧，也读出了家乡熟悉的味道。尤其是家乡的一些方言词，比如“䞍” “强梁” “布鳞”。倍感亲切。 同时也很佩服作家这种书写的勇气和智慧。算上这次是读了两遍了，还是有很多场景很震撼我。比如一个“贼”字，一个“脱”字，老曹杀狗的场面，腊八营救蔡先生的忠诚与村民们的逃脱，八圈叔死前的请求，孙布袋临终前与呼天成的坦白，还有李相义与老呼互相出偏方时的斗法，以及最后的村民全体学狗叫…… 败处求生，小处求活。做人不可太过精明，有时候，需要藏一点，拙一点，钝一点。 很多道理需要慢慢悟，很多生活要慢慢过，很多人也要慢慢地识与交，爱与恨…… 牧羊人，请爱护🐑

亮亮亮

历时一周看完本剧，刚开始是抱着好奇心，在看的过程中不断对照自己的思想和行为，也为我打开了另一个世界；只要自己真诚、找到和对方的共同点，并为对方提供价值，用心经营，就越来越能结识到优秀的人。

αging

我爱自己，亦原宥自己。我原谅我曾允许自己的愤怒、恐惧等因人而异的情绪伤害自己身体的愚行。我应获痊愈。我值得治愈。我的身体能够治疗自己。我全力配合身体的营养需要。我用健康的美食喂养身体。我爱自己身体的每一寸血肉。我看到清澈、凉爽的水流遍全身，洗尽污浊。健康的细胞每天在我体内茁壮成长。我相信生活会从各个方面帮助我治愈自己。每一双触及我的手都是治疗之手。我康复如此神速，医生对此惊奇。我无时无刻不更加健康。我爱自己。我即自己。生活也爱我。我已痊愈，我已完整。

郝煜

你有写作的冲动吗？一直都有一种疑问萦绕心间，这些作家怎么会想出这样的故事，他怎么会想到这些人物和情节，他又怎么会将情节铺垫串联的这样好，让读者欲罢不能，恨不得一口气读完方能一舒“心头之气”！读完这三本剧，才知道原来也有“套路”啊，不过这个“套路”是需要作家创意加上不断练习，千锤百炼，反复修改后才面世的作品！每一本剧集都沁出了编剧的心血，表达了编剧随创意所展露的心境。      三本剧都是满满的干货，想成为剧集家或初闯写作世界的人，都可直接借鉴并跟随练习。第一本玩转情节和结构，写出会咬人的精彩故事，主要讲如何组织情节结构，编剧詹姆斯斯科特贝尔。第二本设计摄人心魄的对话，写出令人难忘的好故事，主要讲如何编排人物对话，编剧格洛丽亚肯普顿。第三本营造独特的小世界，写出超越时空的好故事，主要讲如何开展描写和背景，编剧罗恩罗泽尔。      书的结构大致相似，都是围绕各自的主题开展细节讲述，每个小理论都配上播出书中的节选，让读者更容易理解掌握，每章结尾安排有具体的练习题目，书的末尾都对本剧的枝干进行了高度概括。      如果你跟随这三本剧不断的刻意练习，你最终会成为一个能创造自己作品的剧集家，一要肯付出大量的异于常人的刻苦练习，二要观看大量的各类剧集并能学习编剧的写作思路，三要每日定时进行写作并能保持高度专注度，四要注意积累日常所听所看，充盈自己的写作素材，五要刻意练习自己的创意，让人物和情节不断丰满你的创意，六要让你的写作跟随读者的视觉和思想走，而不要从高到低俯视你的作品。总之，成为作家是好多人的梦想，这条路注定布满荆棘，但只要掌握了技巧，发掘了创意，你的荆棘之路也许就是你的成功创作之路！      愿您早日成为自己心中的那个剧集家！！！

数你i

满怀期待的打开书，以为不一样的素材会让人欢喜。故事以一个从十二岁就一鸣惊人的官家小姐全家离奇死亡引开，而女主披荆斩棘想要查探事实真相，为自己伸冤，而故事却偏离了轨道，到最后竟无疾而终！

马良家和万事兴

苏格拉底的爱是追求智慧，智性恋的前身；马克斯的爱是纯洁无暇具有不可替代的唯一性；西格蒙德认为爱是欲力，发散喷薄；奥古斯丁也认为爱是普遍的，但是也因此疑惑人对机器的爱还算爱吗；西蒙娜认为女性可能会因为爱失去自己的独立性因为这个父权社会的条条框框，终身未婚，但是也从不避讳讨论爱，认真思考爱；艾丽丝认为爱是忘我无我；伊曼努尔想探讨这个时代爱的程序化资本化。无论如何，这些哲学家虚拟的聚在一起探讨爱，争执爱，思考爱，都让我想起曾经那个对爱的定义纠结到底的我，我突然想通了。爱是包容万象，爱的目的可以很纯粹，也可以被说成是追求自己的价值增值，提升自己的智慧，爱的性质也可以唯一也可以泛化，但是无论定义无论目的无论性质，不如动态的看整个过程，方式最为重要，怎么去爱，恐怕才是接下来要努力积累和学习的，爱是一种能力，有人与生俱来，有人懵懵懂懂，都不应该继续纠结爱是什么了。都应该站起来呼吁爱，追求爱，爱里没有阶级没有褒贬划分，请按照自己的想法定义去勇敢爱，不断修正自己的方式，真正去体验感受实践了，即为真正的爱。

野果儿

学习了很多东西，非常好，虽然不深入，但是会激发起兴趣，然后寻找答案

张景旭

语言是一个不断变化适应的产物，其中以名字最为显著，毕竟是一种存在的定义，编剧以专业的知识广博的涉猎，对一些植物的名字做了解释，好多生活中遇到的植物名字，看完之后才知道，原来是这么回事，看的时候也断续做了mark 不过现在翻完竟然没有几个能想起来的，更不要提那些复杂的种属问题以及各种背后小故事，实在惭愧，又一本阅后即忘的书 还有觉得书的内容可以找专业的人再精简排序编辑一下，明显有二流科普杂志连刊拼在一起的感觉。

小宗

江湖就写江湖，明明有官府身份，还像普通江湖人一样，看着尴尬的要死，果断弃坑

Evyn SSSun

一个期望得到谅解的人把信寄到了一个她朋友离开后没有回来的家； 最后她还是知道了她的朋友是褂念她的。 一个有作家梦想的人偏生将信寄给了一个再也创作不出字的诗人； 因为所以…最后她还是选择了去见她的偶像，于是有了方向。 一个不希望被人发现踪迹的作家矫情的把信寄给了一个通讯簿上她认为是女人的名字而结果是男人的人； 还好她拆了那封信，有了继续创作的灵感。 一个心有世界地图却被绑住双脚的青年把信投给了大字不识几个同样一生被困在厨房的妇人； 他终是如意在地图上印上了自己的足迹。 一个热爱烹饪爱家庭的主妇戏剧般将信寄到了租用的商业邮箱； 她找到了一个和呆在厨房也可以很愉快的地方。 一个抛夫弃子追求自我的孤独女人把信投到她渴望被邀请的且她以为是温馨豪宅而实际早已荒芜的废墟； 她最终后悔了自己曾经的决定并且试图让自己离有人气的生活近一些。 一个以为情路不平、前景堪忧的邮差把信创作给她来自安第斯山脉的乐观同事； 她发现原来自己有人爱、还有陌生人的关怀，半生坎坷那又如何。 一个壮年丧夫、一已成为家庭支柱的年轻女人将信寄给了她性格怪异、孤独寂寞的雇主。 她结识了邮差以外的很多朋友，稍稍缓解身在异乡的孤独感。 …… 船终究会到达你想要去的彼岸，只要你不改初心并且善意对待生活，而且别忘了，他人也是你生活的一部分哦。

水沫🍀

2、要接受爱5的转型，因为它变得更成熟和生活了，不再是单纯的情景剧，而是都市情感剧；

Yesbuter

然後發現，尋找的不是完美，而是願意接受與珍惜某個不完美。普通瑣碎的日子，也要勇氣呢，也許是很多。

鄢小白

浓浓的言情味儿，有点不太适应相较宋翊，更喜欢陆励成，外冷内热型的。苏蔓和陆励成家人共度的春节，人情味儿十足，才是白玉吧

樱桃妹妹

1938年，在中国山河陷落之际，一群知识分子从长沙开始步行经贵阳到昆明。一边是血染山河，国破家亡；一边是徒行千里，奔赴联大。对于这个阶段的知识分子通常讲都是“苦闷”的，具体是如何苦闷，有多苦闷，这部剧做了很好的诠释。在大背景下希望渐渐磨灭，从个人出发也是找不到方向，深刻怀疑当下存在的价值。 对于西南联大之前有看过岳南的《白玉》，其中湘黔滇旅行团之前其中一环，相对来说了解的不够细致，只是大体知道有这么回事，知道几个名人有参加过。其实可以把这两本剧结合起来看，可以从多角度得到不一样的感受。 一次三千里的步行，穿越祖国西南区域，让北平的知识分子第一次深刻的理解祖国和民族，真真正正的一次洗礼。 也佩服编剧敢于出发的勇气，相信步行在途中的编剧是充满幸福的旅人。

-木格🥥

作家廖一梅曾说：“我们这辈子，遇见爱，遇见性都不稀罕，稀罕的是遇见了解。”

我也不知道了

久负盛名，粗略读了一下，实例很多，但是总觉得内容似乎比较少。可能读得不够细致，总之有一定收获，但较少。

Zev青山

首先，我认为这部剧在营养界应该算得上非常客观了。编剧的观点主张很多都建立在各种不同规模及方式的研究与案例统计分析的基础之上。比很多拿单方面案例研究或者小规模实验得出结论的观点要更客观和理性。以下是我读本剧之后的一些重点回顾及梳理。 一，肠道菌群的多样性及菌种的比例是健康的根本。 人的适应性很强，单纯的运动减脂或者任何饮食减脂都会有其局限性。包括所谓的“瓶颈期”和健康风险。 说肥胖属于高遗传性现象，不可逆转。这个观点只对了一半。遗传是对的，包括DNAa基因和肠道菌群。不可逆转却是错的，因为改变肠道菌群就可以改变基因的表达。 现代化饮食、素食主义、生酮饮食、原始人饮食，包括主流的“低脂”和“低卡”流，对于健康而言，都是有利有弊的，都不是完美的饮食方案。所以，偶尔因为某个目标使用某种饮食方案并没有问题。但是为了健康着想，最好还是不要偏爱一种饮食习惯。 保持好的肠道菌群才是你拥有狂吃不胖“易瘦”体质的关键，也是你保持情绪稳定及对同一件事情更容易乐观看待的关键，更是你精力旺盛睡得好吃得饱不生病的关键。 二，“健康界”众说纷纭但却达成了共识的唯一几点建议还是可以多实践下的： 少吃精加工的食物（包括精加工面粉之类的主食）。 包装类的食品要注意它们的添加剂（反式脂肪、钠、甜味剂、防腐剂）。 多酚类食品适量食用确实有保健作用（红酒、绿茶、咖啡、巧克力）。 富含益生菌的食物（自然发酵酸奶、泡菜类）。 富含益生元的食物（全谷物、薯类、茎叶类蔬果）。 生命在于运动（别过度）。 吃鱼是和吃蔬菜一样没什么争议的话题。 甜的食物和饮料不但长肉还坏牙齿。 抗生素能不用就不要用（必要使用时优先使用针对性抗生素，而不是广谱抗生素）。 顺产出生的人比剖腹产的人免疫能力更强（而且更难发胖，以及糖尿病和心脑血管疾病的发病率更低）。 晒太阳和吃鱼油的补钙效果比吃钙片还要好。 只要不是极端主义的断食，偶尔的轻断食或者微断食是有利于健康的。（比如说偶尔不吃早餐或者不吃晚饭） 戒烟让人受益匪浅。 …… “卫生假说”是靠谱的。（我们不要过份追求“干净”，适当的“暴露”有助于提高自身的免疫力。像农村谚语“不干不净吃了没病”其实暗合了一定的科学道理呢。所以日常讲究一点，偶尔随意一点就最好了。别太跟卫生较真。） 最重要的三点： 没有什么不能吃的食物，除非它不是食物。尽量使食物多样化。（只有尽量少吃或者需要注意的食物，但偶尔吃一些不但没事，反而有利健康。） 不存在“最有营养的食物”，食物的多样化和组合结构才是最利于人体营养需要的。（不挑食不偏食，比你天天吃螺旋藻或者牛油果呀榴莲呀橄榄油呀什么的更治本。） 戒烟限酒，动起来。吃好睡好，搞好关系。有所为有所爱有所期待，就是最好的生活状态了。生活状态好了，健康与幸福自然就来了。 2021/1/15 利用工作期间的碎片化时间总结梳理。

Geraldine

喜欢在忧虑，焦虑的时候读这一类的书，能帮我解开心结，忧虑对身体健康有百害而无一利，只要拥有健康就拥有一切，只要健康就是最幸福的人。好好生活，好好爱自己