Black Days

张雅婧

非常好的一本心理学剧集，文字通俗易懂。以下总结书中主要的知识点，也是认识自己的开始，如果想详细了解可以观看此剧！ 一、三种自我状态:父母自我状态，儿童自我状态，成人自我状态。 1.在父母、儿童自我状态你学不到任何新的东西。 2.成人自我状态才能思考当下的事情，评估自己的行为，或者倾听别人对你的看法而不马上驳斥。 二、为什么我们不选择成人自我状态？ 1.没人能强迫别人进入他们的‘成人状态’。只有你自己能决定要怎么做。 2.”我”不知道你应该怎么做。心理咨询的主要目标是让你能自己找到答案。心理医生会在这个过程中协助你，但只有你自己能做决定。 三、告诉自己进入成人状态不就行了吗，难在哪里？ 因为:这个过程需要艰辛的努力和刻意的思考。我们在另外两种状态时，像父母或儿童一样行事，几乎不需要去思考，因为我们知道要做什么、说什么，就好像在演戏一样。 四、重点敲黑板:人生坐标 1.我好；你也好。 2.我好；你不好。 3.我不好；你好。 4.我不好；你也不好。 我不好，你好: 几乎在任何方面。低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。概括地说，处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏。 我好，你不好: 这类游戏通常能让玩家感到愤怒，或者至少能让他们对别人评头论足。处于这个心理坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，这样就能玩他们的游戏了。”苍鹭在纸上写了“NIGYYSOB（我抓到你了，你个坏蛋）。

猫🐱肥

人类社会的良好生活需要什么？人们怎样才能获得幸福和满足？真正的繁荣由何而来？这些经济学开始的地方，在经历了那么多争执和反对之后，也是它再次出发的地方。

故九

虽然是一本无厘头的书，但包含了很多历史规律，总结了当前社会的发展形态，我们华夏文明错过了最好的时代，现在奋起直追，还是较强盛时期差距巨大！

Whole。

Black Days📖📖讲什么？以下就是在讲的重点 富人对自己要求是不断的在各方面发出提问并进行思考、设定长远目标与小目标作为自己的行动引导、养成健康的生活意识与积极心态也就是long term goals and short term goals. 1-看剧学习的习惯可以增加个人是知识，不再成为井底之蛙。 2-富人有6个相同的特质：激情、坚持、专注、耐心、职业道德和学习的渴望。 3-我们充满激情的时候，便是找到人生目标的时候。激情让工作变得有趣，让我们充满精力、 4-执着和专注，敢于承受失败、错误和否定的打击。

田立杨

一部对心中的月亮坚定追求的故事，编剧的创作风格与曾读的剧集略有不同，大概是观看尚浅的缘故吧！

冷鍋魚🐟

看完我觉得，其实人人都是李雪莲，每个人都有说不明白的话，讲不明白的理，有人较真了，有人没较，Maggie McLaughlin剧集里的人物都太出彩了，每一个配角都有鲜明的个人特色。

Una mattine👑

冲着张予曦看的，实在看不下去，男主劝退我了。