苏菁

很早之前就听过这部剧，很喜欢这个名字“Government Girl”，但总觉得这个故事的结局有些遗憾，爱丽丝应该告诉马蒂亚她在医院遇到了疑似是他妹妹的人，也许仅仅是这个不确定的消息都能让马蒂亚的内心得到救赎，他的妹妹还好好活着……但可能编剧更喜欢这种不完美的结局吧，错过即是一生。

🍀豆豆🍀

一直觉得非洲是个神秘的地方，那里是人类文明的发源地，又是与自然最浑然一体的地方。读这部剧就像穿越了时间和国界，来到非洲的大草原上，呼吸着早上微寒的清新空气，看着红彤彤的太阳从地平线上升起，身边一群土著人什么也不说的看着你。也会看着咖啡花盛开，闻到咖啡花的清香，会经历着狩猎的紧张气氛，又会乘坐飞机飞过恩贡山顶俯视农场的寂静，也会和编剧一样为离开而茫然不知所措和难过。是我读过的最好的书之一。

holy shit

本剧主要讲女人的，有关于自立自强，有关于爱恨情仇，也有关于柴米油盐。生活就像一座厨房，里面堆满了各种调料和器具，它给你提供了生活必需的各种营养，同时也产生各种垃圾。生活厨房需要你时时维护，时时清理，不然，这个厨房就会乱成一座垃圾山。烹调和清理的过程充满艰辛和泪水，有时，我们需要躲在一角，慢慢地舔舐自己的伤口，让伤口慢慢复原。可是，有时，我们就像一个手忙脚乱，不知所措的孩子，本来想拿糖来安慰一下自己，没想到却拿成了盐，让自己的伤口变得更痛。面对厨房各种锅碗瓢盆的碰撞，有时会力不从心，有时会痛苦不已，有时会心力交瘁，有时甚至连死的心都有了。可是，再看看那个虽然有点千疮百孔的厨房，它再破，再乱，再不堪，也凝聚着自己的心血，那种不舍很依恋便从心底涌起，一发不可收拾。于是，我们靠着厨房的一角坐下来，慢慢地梳理自己的思绪，让自己的心沉寂下来，让时间去疗伤。每个人都有自己不可言说的痛，无处排遣时，我们不妨先把它放在一边，先不急着下决定，然后找本可以让自己静下来的书，慢慢地翻上两页，你会发觉，那些痛，别人也会经历或正在经历。那些对过去的回忆，那些对乡愁的挂怀，那些对爱情的解读，似乎是每个人生命中都不可逾越的，关键是你怎么是排遣。

而今迈步

非常难得，我剧荒了好久才找到这么一本好剧，人物绑定的很不错，格局也行，就是感觉地方切换的快，在脑里很难勾勒出一份跟剧集相关的画卷，大部分时间都在打架，不过水平确实有，但是编剧另一部剧集就水平和剧情都有点低俗，不过这本，真没话说，比辰东的圣虚要好，也比狂刀的真武要好

QIE

2020.1.30 读完《Government Girl》本剧复盘：（第一次尝试）这部剧干货满满，不自觉的拿出本子记下笔记，突破了许多固有的思维。 1.之前一直以为要努力的学习东西，有时候静不下心来做事情，很浮躁，不去干又有罪恶感，做下去效率又不高。通过本剧知道不同时间的精力不同，有峰值也有低谷期。要顺应人体的规律，绘制精力波点图，明白自己的精力分布规律，并在不同的精力阶段干适合的事情，比如在精力低谷期用来发展自己的兴趣爱好。 2.以前总是觉得看过了就是学到了、明白了，其实一直停留在认知升级层面，未能将其学以致用，导致知识在脑袋里只是过了一遍。通过本剧知道学习的三个层次：认知升级层面、行动价值、知识转化为生产力，学习的五环法：学→ 思 →做 →教（分享）→盈利。 3.以前追求的是学习的快感，有时甚至漫无目的，并且未能将其吸收运用。书中说到：“如果没有设定明确的学习目标，一切学习都是假学习”，学习要设定目标，不能大海捞针。 4.我有对学校学习的知识复盘习惯，但阅看剧籍和学习课外知识复盘只是在脑袋里想一下，比较懒，没有真正的做的深入总结。本剧中的复盘三步法：学完后，通过复盘，你有什么新知？这些新知识改变、更新了你知识体系中哪些旧的认识？思考如何去做，让梦想照进现实。 5.之前一直强迫自己要自律，但又很痛苦，经常半途而废。本剧提到要让自己想做的事情变成习惯，就不用用花费过多的精力控制管理自己。 6.以前觉得锻炼身体就是为了塑形变美或是强身健体。书中提到体力与精力的关系，越是没有体力，精力就消耗得越快，工作效率就越低下，自己的时间就越无法掌控，而缺乏锻炼正是一个恶性循环的开始。所以针对体能不足要坚持锻炼，对自己的充电（力量、耐力、灵活性、恢复力）、耗电（控制自己每天、每时、每刻的情绪释放）、蓄电（形成习惯）。 7.强撑的恶性循环，强撑会导致体力不支、意志力消耗极大、承受的压力巨大。 8.人生是自我迭代的过程，找到人生价值的步骤：列出技能、列出兴趣所在、寻找特长和兴趣的最大交集、找到榜样人物的生活状态、你是否期望成为榜样人物、设置规划路径。 9.好身材追求的不是一味的瘦和轻，而是拥有好姿态、无赘肉、肌肉含量高。 10.睡眠是自己充电，小憩是充电宝充电。要注重睡眠，判断自己的最佳睡眠时长（记录不同时长睡眠后的状态），小憩和睡前准备。 11.喝水不是渴了才喝，渴了的时候是人体处于极度缺水的状态。 12.建立精力管理自我评价体系：能量输入（体能时间分布、饮食习惯、喝水、睡眠、小睡、好身材、运动）、能量输出（排解压力的渠道）、能量守恒（情绪、思维、习惯）。 13.建立生活学习的仪式感，有助于自己更好的完成任务。 14.意志力的支撑要素是热情、毅力、承诺（拥有目标并接受监督）。 15.人生加速度＝目标增量（人生十一问）－目标存量（人生七问）/可控时间 16.只有了解自己才能进行目标规划，所以需要构建知识宫殿：了解知识宫殿的总量，搭建知识宫殿的结构，掌握知识的学习程序即先学什么后学什么，知识的关联，了解知识的内外联系，了解知识的动态和变化。 17.学会提问：旧知与新知融合的反馈，提问三步法：你同意对方的哪些观点，为什么同意？你不同意对方的哪些观点，为什么不？如何应用这些理论，要用什么样的方法？ 18.学会的最高标准是会教 19.让知识成为生产力：避免知识的无用性，学生从学校走向社会，到底需要具备怎么样的能力？学习“硬本领”，点亮新技能的能力；在职业、学业及工作的平衡中做出重要决策的能力；根据你的职业发展轨迹，不断深化你理解行业的能力。 20.可持续发展，不仅今天能够生产这些