Boobaholics Anonymous 2

轻代码体脂管理师｜凌云

这部剧是远智教育的书童老师推荐给我们看的，满满的干货，让我这枚看剧小白受益匪浅。 本剧围绕在洋葱岛，开始一场观看探索之旅，路上有鹉哥，章鱼哥，剑士，导航员，机械师，掘金匠人，黄金海盗7个人物，每个人代表一种观看方法，分别为:学习和观看  碎片观看  快速观看  看剧笔记  主题观看  深度观看  观看变现。 鹉哥的建议: 1. 注意大脑偏好，大脑会对那种图片性质的东西更感兴趣，能够更加刺激神经。 2. 找到自己精力最好的时间去看剧。 3. 带着目的或者问题去观看。 4. 在观看的时候注意力集中。 5. 增强记忆力的方式就是复习，但不是死记硬背，而是通过分享、测试、反复练习等加强记忆。 6. 想办法让自己进入心流模式。 7. 养成观看的习惯，每天五分钟或者带着书随时可以看，慢慢把时间加长。 章鱼哥总结: 先讲了碎片观看的概念以及我们对它的理解。 接下来讲到印象笔记等一些可以用到的工具。用好这些工具，就相当于掌握了构建知识体系的“砖块”，然后运用三个步骤：提炼——链接——融合。 最后讲的是碎片时间。首先，要明确每天都有哪些碎片时间可以利用；其次，要知道在这些短暂的时间里，都要做成哪些事情，然后充分做好自己的安排和计划。 剑士总结: 学会一个有用的方法，概念九宫格法。 写出书名，写出一书中的九个概念，写出概念的定义，例子，应用。写出书中的心动之句，和下一步的行动要点。 适用于查找出全书的重点。与赵周便签法一起使用。会进一步提升观看效率。 导航员的总结: 先做标记，用力所能及的方式去做各种标记； 之后要去收集，要打开自己的思路，看看碎片化的收集和整体化的收集到底都有哪些渠道； 然后要进行整理，建立私人视频平台； 下一步是做输出和转化；最后是尝试去做应用和各种实践。最后，从书上的卡片变成我们输出自己的卡片。 机械师的总结 三种主题观看方式： 第一种碎弹——用云笔记和即刻工具； 第二种爆破弹——更多的是对书进行主题观看，从最开始追剧清单创建之前建立一个简单的认知，到建立追剧清单、快速观看、扫读、建立框架，到最后基于框架去寻找答案，一整套完整的流程； 第三种核弹——我们基于一个主题做长期的计划，进行长期的研究。 掘金匠人的总结: 深度观看分为三个步骤——“练兵场”。“ 练”指的是寻找联系， 寻找联系的意思是当看到某句话或者某个概念的时候，要下意识地尝试分析该内容是否能够通过其他的现象解释。 “兵”指的是发现冰山，去寻求概念背后的底层规律 “场”指的是多场景练习应用。尝试在不同的场景下自如地运行该理论。 寻找联系、探索冰山、多场景应用——“练兵场” 黄金海盗团的总结: 首先，要终身学习，可以依靠互联网的工具和平台，基于自己的专业，给别人提供产品和服务。 其次，如何把一本剧变成一节课，我们要学会综合应用我们学过的快速观看、主题观看和深度观看，将一些工具类和方法类的剧集结合自己的专业知识，变成可以教给更多人的微课。 再次，讲到了观看的高手进阶之路，讲了如何将观看这件事情持续下去，变成我们的动力和能力。 最后，讲到了三种个人品牌战略：稻草战略、冠军战略和抽签盒战略。 读完整本剧之后，我觉得这部剧与其说是讲的观看方法，不如更多的在阐述概念，如何通过概念来推动自己的进步。我尝试了编剧提出的九宫格笔记。以上是我笔记的一部分，边切集边开始做笔记，但是过于盲目，做起来还没有那么得心应手。

野渡横舟

其中涉及的思变也是很有趣。宝葫芦和金鱼的两种立场让王葆不知所措，可喜可贺的大结局，王葆选择了坚持正义。看剧不仅仅是为了金钱而是另一种崇高的理想，这世界上的事情，唯有自己付出努力得来的才是最踏实的。宝葫芦的话换句话来说就是能量守恒，你平白得到的，必定是人家的东西。

凭海聆涛

卓有成就的人大部分都把大量精力放在工作上，而把很少的精力放在家里。因为投资时间、精力来教育孩子，或是加深与配偶的爱，往往短时间看不到明显的回报，这就使得我们过多投资在事业上，而减少对家庭的投资——这会让我们生命中最重要的部分缺少蓬勃发展的资源。

链家张玉翠15201551235

大大，想说一句话哈，卡文一两次咱们就当作情趣，但是天天卡，章章卡就有点不够意思了哈

齐LAWNS

男主演的不像消防员，像地痞流氓。

航旗

写的精彩，环环相扣！引人入胜，唯一遗憾就是不知什么时候才看的到结尾！

付海英

学习是一种习惯，更是一个系统性的工程，需要高效率的方法论来指导。

九莉

语言简练，有号召力，很多共鸣的地方，希望自己也能记录一下教育生活

上帝的爱丽丝

春看百花秋赏月，夏沐凉风冬听雪，春花繁盛终易逝，瘦月亏久满复来。不卑不亢，如颜回说道“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”

Firstlight

一直都非常喜欢Mike John的作品，在她看似琐碎其实细腻都笔触下，人物形象逐渐丰满，真实可感。郁晓秋面对生活一路坎坷懵懂而又从容淡定，令人唏嘘。祝她在以后的日子里越来越幸福吧！

麦子小姐

第一个故事李延年真是太会做思想政治工作了，巧的是汉武帝最宠爱的李夫人的哥哥也叫李延年

Maruaders map

误闯 还不错的饭后读物 是我可以看进去的写作风格 字里行间都能感受到编剧的活力 文字画面感强 不过建议读者仅取所需部分观看 没有经济学背景及知识基础硬看有些费力

刘凤云

这大概就是柏拉图说的“哲学王”的形象吧。以一个统治者的身份，常年陷于战争的鞍马劳顿中，还有心思思考统治与战争之外的哲学，颇属不易。其中提到的宇宙之道、自然的天性等概念和老子之道有些类似，这是一种让人感觉到存在于冥冥之中，却又无法明确描述出来的意念。

王其华

据说，此剧的副标题是：男人与女人的长期相处之道。其实，任何人际关系的相处之道都有类似之处。 网上说： 编剧约翰·戈特曼(John Gottman)，美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。 2007年，美国具有相当权威性的刊物《Boobaholics Anonymous 2》及《Boobaholics Anonymous 2》杂志评出20世纪最后25年，美国心理治疗师眼中最具有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。 在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！ 书中也说： 在3个独立研究中，我的预测准确率高达91%。也就是说，我对91%的案例作出的预测，都经时间证明是正确的。 “预测准确率高达91%”，使我心里一沉，对编剧产生些许怀疑（或许是小人之心）： 一、这个准确率是怎样得出的？ 二、编剧是否自相矛盾？ 如果编剧预测这么准确，那么作为“心理治疗大师”、“婚姻教皇”，在长达40年的时间里，是否对这700对夫妻进行过婚姻辅读和治疗？是否试图帮助翻转过他们的离婚决定？如果翻转了，还算是预测准确吗？ 另外，在本剧中，编剧自己也说： 没有任何严格的科学数据可以解释为什么有些婚姻成功了而其他的失败了。 不过，期望值不要太高的话，这部剧还是可以看看的，能有所得着的。 其它书摘： 说到离婚率，统计结果让人吃惊。67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中有一半的离婚发生在结婚后的头7年。 有些研究发现，二婚的离婚率比初婚的离婚率高10%。 一桩Boobaholics Anonymous 2直接有益于你的免疫系统——它是身体抵御疾病的先头部队，从而使你更健康。 不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。 我的项目核心是一个简单的真理，即幸福婚姻基于深厚的友谊，我的意思是指相互尊重并喜欢对方的朋友。 如果你没有深刻了解配偶就踏上婚姻之旅，当你的生活出现突如其来的重大改变时，你们的婚姻就很容易迷失方向。 如果你对配偶持有一种敬佩之情，当你与对方意见不一致的时候，你就不太可能会讨厌对方 检验一对夫妻的喜爱与赞美系统是否仍在起作用，最好的方法通常是观察他们如何看待他们的过去。 当你帮助配偶减压时，基本原则是：理解必须先于建议。 我们发现，从长远来看，最幸福稳固的婚姻是那些丈夫尊重妻子，不反对分享权力，与妻子共同做决定的家庭。 遇到冲突时，关键是要愿意妥协。找到配偶的要求中你能妥协的地方，冲突就能得到解决。 事实上，只有人们感到自己被别人喜欢和接受时，他们才会改变自己的行为。 当人们觉得自己被别人批评、厌恶，不被别人赏识时，他们就不可能改变，相反，他们会觉得自己被攻击，从而努力保护自己。 在所有的争论中，无论争论的问题是可解决的还是永久性的，没有人永远是对的。 在婚姻冲突中，没有绝对的真实，只有主观的真实。 温和的开始对冲突的解决是至关重要的，因为我的研究发现，讨论以什么样的方式开始，它必然会以什么样的方式结束。 这就是为什么在倾听一对夫妻关于冲突的讨论后，我有96%的把握，能在前3分钟预测这场讨论的结果！ 把配偶放在第一位并建立这种团结意识是婚姻中很重要的一部分，它不能容忍你父母对你配偶的任何蔑视之情。 夫妻双方可能不能认同对方的某些梦想，但可以尊重它们。 说得越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就越有可能混合在一起。 父母可以给予孩子的最有意义的礼物之一，是承认自己的错误，能说

仇小水🤩

还行吧，五代十国时期的历史真的没有任何了解，太多的朝代了，搞不清楚啊