Watte?

幸会

感谢编剧的这部剧，感谢我在2021年的最后一个月有幸读到了这部剧，这是一本对于我而言受益匪浅的书。以前总是认为自己是个性子柔和的人，嘴比较笨，不太擅长与人争执，以至于在这种心态的作用下自己在工作、感情中或多或少的受到他人的操控，一肚子的委屈却不知道该怎么去说。这部剧让我了解到的人与人之间的一种不健康的相处模式，学到了该如何应对这种关系。我要努力变成一个更强大、更健全的人，可以掌握自己的命运，按自己的价值观生活。最重要的是，摆脱煤气灯操纵，做出更好的、对自己来说更正确的选择。开启自己生命的新旅程，同时拥有更多的力量，更高的士气，以及世上所有的好运！！！💪💪💪 >> 煤气灯操纵是一种情感控制，操纵者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机，从而在你的意识里播下怀疑的种子，让你变得脆弱并且困惑。 >> 被操纵者亲手握着监狱的钥匙。一旦搞清楚了状况，她完全有能力勇敢地、明确地拒绝煤气灯操纵者对现实的疯狂扭曲，主宰自己的世界。 >> 审问者很清楚，想要动摇一个人，几乎没有什么比迫使他质疑自己对真相的确认更有效的办法了。煤气灯操纵扭曲你心智的强大，比起身体虐待有过之而无不及。 >> “特朗普的言论如此信誓旦旦，以至于奥利弗不禁开始怀疑真相了，尽管他很清楚特朗普在撒谎。这就是煤气灯操纵的强大力量。” >> 当你拒绝对自己的行为负责，或者把责任转嫁到别人身上，又或者企图破坏质疑你行为的人的信誉时，你就是在进行煤气灯操纵。” >> 煤气灯操纵非常隐蔽。它其实是利用了我们最深的恐惧，最急切的担忧，以及内心深处对被理解、被欣赏和被爱的渴望。当我们信任的、尊重的或爱的人以非常确信的方式说话——尤其当他的话有些许道理，又或者触及了我们对爱的渴求时——很难不去相信他。 >> 人生最痛苦的时刻也许就是你意识到与以前那个最好的自己——真实的自己，遥不可及的时候。你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。你只想得到煤气灯操纵者的认可。 >> 有效沟通蛮重要的，底线不是试探出来的，是说出来的，我们并不希望说完“不知者不怪罪”后不欢而散。 >> 理解，尊重与包容，或许能更好的与彼此相处。 >> 三观不同，可以磨合，但只是单向奔赴，终会擦肩而过…… >> 一个人，活生生的人，倾尽所有，也是会如蜡烛般有熄灭的那一天。 >> 这些都是我不想让别人知道的事。你显然完全不尊重我的隐私和我的尊严。” >> 遗憾的是，有时共情也会成为陷阱，尤其是在煤气灯操纵式的关系里。正是你的共情以及你自己对共情的需求，让你很容易受到煤气灯效应的影响。 >> 有时候，人一旦觉得受到威胁，就会躲避所有产生这种感觉的东西。 >> 如果你能保持坚定，以坚持自我为中心，不追求约会对象的认可，理性接受自己的认知，你也许会发现，他的不悦只不过是他自身焦虑的体现。 >> 无论你做没做，都不能被这样对待。 >> 永远不要听主要目的是伤害你的批评，即使这种批评有一定道理。如果“空中乘务员”告诉你，某人把真相当成武器来用，你就别再听这个人的话，应该果断离开。 >> 那一周，马特不断发电子邮件给利娅，说他迫不及待地想见她，但一直没有明确周六晚上的具体计划。周六下午，他给利娅打电话，说家里出了点急事，不得不取消晚上的约会。他再三道歉，但利娅依旧落得周六晚上孤单一人的下场。 >> 爱情的本质是一种关系，一方的所作所为必然影响另一方。这既是好消息也是坏消息——爱有喜有忧。完全不受对方行为的影响是不可能的。如果可能，我们也就不需要对方了，自己和自己谈恋爱就好。 >> 维护自己的立场，但不要跟对方争吵。很多时候，当某人以很

娣🎹

每个人都可以主动去追求自己的人生，虽然看到这部剧的时候，我已经大学毕业，但是想要改变和积极向人的人生不会因为时间节点而停止，所有的极限都是认知的局限，多学习，努力朝着自己的目标前进！

Xiangbing

99%的人就是注定做不了惊天动地的大事业，我们需要努力过好这一生。

Carina 翠翠

感谢Koen Crucke，感谢播出社。这是一部专注于普通大众视角的历史小书，芸芸众生关注的古今生活日常，中国人的点滴。

杨怡དབྱངས་ཅན

我是个历史的门外汉，高中读的理科，对古代史大概只能知道个“唐宋元明清”。工作几年之后，突然来了兴趣想读历史书，但故事性太强的，觉得不严肃，大部头的套书，又令人望而生畏。许先生这部著作，篇幅不长，却带我了解了从新石器时代到清朝覆灭之时，“中国”这一复杂共同体在政治、社会、经济、文化四个方面的演变，对我来说实在是干货满满。