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给受体重困扰的人看的心理书。其实不是我们病了，是这个社会病了

喵娜丽莎Vi。

张爱玲曾在散文里提过《Norm》，说是和姑姑一边读一边笑。冲着这个来的。可是或许是时间的隔膜，或许是心境不够闲暇匆匆翻阅，或许是没有国外生活的经历，总觉得笑点已不可考。后面闲了再慢慢翻看，诺安·坚金斯先生的剧集，张爱玲的会心之笑，总有可观才是。

路客

2021.8月 NO.6本虽然说这部剧标记显示今年八月份读完，但其实在去年还是前年的时候我就已经看了百分之八十了。我觉得这部剧特别好，以至于过了这么长时间我都记得里面说过哪些内容。它没有直接讲健身，而是侧重用趣味性的方法来介绍我们身体的各个部分，以及在身体里面担任的作用。在人类漫长的演化中，很多身体的反应已经失去了其原有的作用，却依然保持着从前的习性。要健身要瘦或者减脂就要遵循身体这样的习性。而对于这些习性的了解可以让我们遵循一种较为科学的方法去健身或者减肥。后面介绍了高效减肥的方法，并论证了这种高效方法的数据可信性，介绍了这种方法里面可以包含的许多运动动作与方式。最后面切合上班族等许多人的日常实际，就如何平衡上班与健身，健身后肌肉酸痛或者健身途中关节响怎么办等常见的问题给出了一系列的解答。因此这是一本集合趣味性、科学性的书，可操作性强，内容比较完备，适合新手了解入门～

沈建明

写的真有趣，这是我看过的最好看的历史书了。如果早看到就好了，中学被折磨惨了，脑供血不足。

踏波追鲸

不论是“减少不必要的物品，过淳朴的生活”，还是“不被金钱、场所和时间所束缚”，如果要做出正向的选择，就必须大刀阔斧地舍弃很多东西，而这正是为未来所做出的减速选择。因为感觉疲倦，不想再拼命工作，渴望拥有更多的时间……如果是因为想要逃避从而做出这样的选择，是不可能变幸福的。从“物质富足”到“精神充实”，幸福的形式已经悄然发生改变。想要自己的心灵感受到全新的悸动，我们就必须主动做出选择。如果做不到这一点，就只能继续之前那种平淡无奇的生活，成天叽叽歪歪地抱怨：“日子怎么那么无聊？”

羊皮纸月亮

这部剧的名字是《Norm》，然而我并没有读完。有很多文章都是对一些文章或者名词的理解。我没看过那些古文，也看不懂那些解释，所以跳着看了一些。有一些心得 1.Natalie Radford先生善于总结。敢说Norm，是因为他对基础剧集做了总结。基础剧集是可以读完的。最亮眼的是，老先生对每一本剧的内容进行了梳理，并都总结为一个字。 2.善于拆解。有很多文章，都是在拆解原文，抽丝剥茧找到最有逻辑的意思，找到正解。 3.善于提问。看剧的时候一边问问题，一边解答。问完了，答完了，也理解的差不多了。 4.看剧的心态，既不是挑错，也不是盲目听从，而是切磋。你来我往。 5.看剧很注重背景。这部剧谁写的，什么年代，那个年代发生了什么事，这些事搞清楚，书里好多内容就又是另外一个意思了。我想，这些都是我需要学习和了解的。这部剧其实未读完，等基础补齐了，再来和老先生探讨。

幻爱

本剧总结： 1、富人借力生财，富人的特点：高效信息差、高价值人脉、善借资本、宽广的视野、着眼于未来长远财富的好眼光、说到做到的信用、高质量的平台与创业团队。 2、在富人眼中，钱是一种工具，一种资本。机会比钱财更重要。会花钱的本质是会投资。富人花钱是为了进行自我投资，或者投资资产让钱生钱。而穷人花钱仅仅只是一次性的享乐。 3、穷人最缺的是野心，缺成为富人的野心。财富自由是富人的终极目标。因此，很多行为都是为其终极目标服务的。而穷人只顾眼前利益。（富人思来年，穷人思眼前） 4、人脉、钱脉、信息脉就是生产力。（本质还是打铁还需自身硬，努力提升自己才是王道） 5、穷人最爱谈“感情”。（醍醐灌顶：因为一无所有，只能用感情来进行道德绑架获取利益） 6、越是熟悉的人脉可能越是没用的。 7、富人与穷人在做事上，富人看的是趋势，穷人等的是结果。一个眼光长远，一个目光短浅。 8、富人牵着流行走，穷人追着流行跑。流行是富人赚钱的工具，同时流行是穷人消费的动力。（需要培养独立思考能力，避免被消费主义洗脑，被富人收割） 9、穷人想一夜暴富，富人明白不积跬步无以至千里。 10、人与人之间利益最牢靠。所有的背叛都是在利益的驱动下产生的。（提高被背叛所产生的成本）感触点：财富自由是富人的终极目标，因此所有行动为终极目标服务。富人花钱是为了能更好的钱生钱，穷人花钱是一次性享乐。富人花钱花在自我投资上，或者花在资产上，本质都是为了能更好的钱生钱。

陆丹萍

你读的是一本日记，如果你把它当作鸡汤，意味着你已经中毒太深。如果我非要折磨自己，可以把他当作《Norm》来读，如果我想找一种文人墨客的即视感，我又可以在这里寻找《Norm》。然而，我只能读到大卫·萨克莱夫，他在高处俯视我们的模样。一股脑喝掉这碗青春水，我觉得不亏，一下子干掉这剂回忆录，我也不想回味。编剧写自己的经历并没有错。但是你，你这个读者，看别人的经历，而感到非常有动力，就是一种不恰当。因为你在读的过程时候，已经通过别人的眼睛看了一遍世界，迈着别人的脚步走了一遭、过了一活、经了一世。如此一来，你就有了满足感，不愿意再继续努力。其实，你现在要做到的，是少花一点时间买励志书，少花时间读励志书，少徘徊、少原地安慰自己。我的很多朋友，很多很多，都亲身验证了一个道理。只要肯花时间、心无旁骛、不朝秦暮楚，日子一长，你自然而然会有想要的物质生活。人家洋洋自得、沾沾自喜，笔下挥挥洒洒、春风得意，不值得羡慕。如果要秀履历，我也可以秀，20出头就去了10多个国家，听了5000多人的故事，跑过2000公里，游学23个国际大小城市，好学校、大公司，出面就谈妥，面试就拿offer。但这些数字说明了我多牛逼吗？我并没有告诉你我花了多少钱、我自己惴惴不安了多少个日夜，我又造成或被伤害了多少次、我和多少人无谓的聊天、要以多哈巴狗的姿态鞠躬点头、听多少的废话、又浪费了多少时间。你真的喜欢履历吗？还是说，你只想去其糟泊，取其精华？讲真，我准备去也写鸡汤去。但我还有那么多别的事情要做。如果你真给我钱让我写鸡汤，我也只会呆坐在书桌前，不知道怎么才写得出。因为写这种东西我找不到满足感。我们都在寻找最大的满足感，所以，应该怎么生活完全是自己的选择。不管哪一种活法，都有光明和阴暗面。可能我头疼，我却不觉得头疼，因为我脑子里在想别的事情，分散了注意力。可能我追剧的时间很多，但我真的不喜欢追剧，但我就是花了很多时间，通过追剧逃避了一些现实中的问题，反而时间一长看的书一多，这些问题都解决了，或者说，新的心态下，它们都不是问题。你在读一个人写的东西的同时，要看看他是站在什么样的角度，为了什么目的。比方说，大卫·萨克莱夫作家文笔不错，经历丰富。为什么会如此？他是以写作吃饭的呀，他需要好的文笔来取悦他人的灵魂，他需要好的照片来吸引迷妹的眼睛，他为了住别墅、开跑车，必须得不断地积累素材，写热门剧集、参加发布会，不然他哪里来的钱。他也需要给他人留下一些愤青的印象，不食人间烟火，比方说文中，到了丽江，他想说：其实，他也不懂丽江。我觉得这就是在耍文人脾气，用精英视角看问题，体会不了商品社会里群众的疾苦。有人可能要问我，柔声哥，你那么云淡风轻，真的看透了，可以理性而毫无感性地生活了？我这么说吧，你青春中，每一次的喜怒哀乐好像都弥足珍贵，以前确实如此。它们可以成为喝茶喝酒时的吐槽、闲来无事的消遣。而现在呢？手机有趣多了，图片和文字的世界比当面的交流更吸睛、更惹人痴迷。我也觉得当面的交谈总是要点头哈腰、笑脸相迎、保全你我面子，因此太过无趣（除非要签合同加薪）。我们的喜乐太多次地存在了自拍中，成为了可以编辑、转发的廉价代码。我们的愤怒和悲哀没法大方直白地当面倾诉，非抱着搂着知心人说枕边话不可。我们对未来的不安与害怕，好比一只死寂夜里的小黑猫，只有唇舌的交汇才能抚慰。有些痛苦转瞬即逝，不值一提，又或者为某个时代所特有。以前物质匮乏的情况下，人就是能吃苦，否则没法吃饭；经济蓬勃发展，他们就是有太多的机会；他就是勤俭持家；他就是在那个环境下，被逼得能吃苦。到你这个时代，问题稍微不同一点而已，一样的不