《The Tenth Planet: A Single Life in Baghdad》-美国纪录,短片-Melis Birder主演

H6JU4N

这部剧很不错。一是让人明白，看问题的角度、想问题的方法可以天马行空。这对于我们的工作生活是有帮助的。但要控制适度，防止跑偏拉不回来。二是不要轻易对自由奔放的观点定性。许多被证实科学的东西，可能就是在臆想中诞生的。当然也有很多可能是废言。只要不影响到别人，尽量给其存在空间。三是不管是天才还是疯子，都应该得到社会的尊重。有时他（她）们之间能互相转换角色，也未可知。

钟克红

建议看《The Tenth Planet: A Single Life in Baghdad》那一本，说的更深入具体。最近这类剧集看的多能一眼能分辨出好坏，这本不值得读，不要浪费时间

张旖

只要你动，你就在拉伸肌肉！要么针对性拉伸，要么超越基本的运动去拉伸！

^ω^。白.小芯🌼

可以说，这是一本我所读过的书中最让人感动、最能共情、最想分享给大家的一本好剧！作为医生，看到这样精美的科普书，尤其是恶性肿瘤的科普书，想必编剧和译者都是博览群书，认真负责，怀有大爱的医者，能想象出为此他们所付出的艰辛和努力！感谢他们为大家用通俗易懂的言语和词句，将晦涩难懂的癌症医学呈现给大家，让世人通过书中优美的文字，感人的故事，将一个个癌症疾病解释的明明白白。随着现代生活水平的提高，医学诊断技术的飞速发展，各种癌症就成了家喻户晓的慢病，但门外汉毕竟是只知其一，不知其二，恐惧害怕乱投医等等成为常态，此时有一本《The Tenth Planet: A Single Life in Baghdad》问世，让广大老百姓对这种恶性的慢病有所了解和认识，最起码心里不会慌乱了，我强烈推荐这部剧，希望人人都能看到这本好剧！

Te amo.

看了1/4，弃了。真的是撑不下去。很多东拼西凑。说节奏紧凑吧，实际上特别拖沓。说细节详细吧，实际上几乎没有什么值得推敲的细节。

中国文化

《The Tenth Planet: A Single Life in Baghdad》汇总提纲：在开发一款应用程序时，就考虑利用阶梯模型，让人们逐步填写信息，可大大提高用户的参与度和留存率。逐渐提高投入度或难度，可以让用户坚持使用产品。建立社群，群员意气相投的喜欢产品，赞美产品，社群的力量就会变强，从而产生购买力。我们可以利用这种心理做一些有益的事，让社群成员感受到更强的联系和赋权，并帮助他们实现目标。要事为先，找到那件对自己重要的事：她的生活秘诀是：（1）追随激情；（2）每天锻炼；（3）路过路边供水点时喝点水；（4）总是走楼梯，不乘电梯。她搬到亨廷顿海滩时减少了工作量，但从未彻底退休。她会主动去给一家地方艺术博物馆当讲解员。人生头3件最重要的事：头三件最重要的东西是：金钱、社会关系和健康。越简单，越能坚持到底 “极度容易”能让他们坚持学习对他们而言本就容易的科目。一件事对当事人来说越容易做，就会让这个人去做这件事的力量越强大。人会受到驱动去做容易的事情，并坚持做下去。面对障碍，人很快就会放弃做某件事。反过来说，如果你学会了怎样消除障碍，就能很容易继续做下去。 (这里能衍生出的想法是，比如跑步时，不再记录距离和时间，而是选择其中一项作为基础数记录；比如三公里的上班路程用慢跑代替。) 让事情变得容易的基础原理： 1.改变环境，让它变得更易于做某事，就会让人们真的去做这件事。 2.虽然人们总以为自己希望拥有更多的选择，但实际上，选择太多会让一个人难以做事。 3. 拥有行动计划，让人更容易也更有可能去做一件事。(衍生想法，通过小的阶梯模型拟定行动计划，比如跑步去上班，下班后看相关工作内容剧集，休息日则可以全身心放松或者观看其他轻松剧集。)但现实是，我根本不会完成拟定好的简单的规划。方法： 1.不管一件事物看上去有多么愚蠢，如果它容易使用，人们就会用它。 2.让事情变得简单、容易，才是聪明的做法，有助于我们坚持到底。 3.让选择变得容易接受这种做法的关键在于：要让人感觉是自己主动选择的。 4.持久的行为改变始于行为的实际的、实体的变化，而不是思想中的变化。 5.把无聊的事情变得有趣、具有奖励的性质，有助于你坚持目标，不管你的目标是什么。 6.日常生活中，我们只是习惯了以某种方式行事。如果做某件事的结果不好，我们就不会再做；如果结果好，我们就会重复这种行动或行为。 7.哪些事情最为重要，希望怎样得到奖励，不同的人会有不同的想法。奖励和诱人奖励之间的区别在于，它对当事人来说是否重要。比较棘手的是，要对自己或他人足够了解，才知道什么真正重要。 8.人不需要额外的奖励去做本来就感兴趣的事情。如果你开始为这些活动附加奖励，人们说不定会认为这些活动不像自己想象的那么有趣，因为竟然需要奖励才有人去做它。 9.不要光想着教育人，而是要调动人的心理和情绪，让他们坚持做事。 10.与传统的金钱奖励比起来，越来越多的年轻人看重在世界上留下积极的影响，对他们而言，积极的影响便是一种诱人的奖励。 11.如果你能够理解随随便便的奖励跟真正诱人的奖励有什么区别，那么，你就掌握了实现持久改变的力量。 12.一旦习惯建立起来，大脑便达到一种稳定的平衡状态，并能够放松下来。如此一来，习惯就变成了默认行为。 13.冥想会给人们的健康、幸福、人际关系和生产能力带来持久的变化，甚至改变大脑的解剖结构。冥想不仅能增强耐心，实际上还能改变大脑的运转方式。它可以通过铭刻一套全新的心理反应来提高觉知、改善注意力，甚至重新训练大脑。 14.把行为变成习惯，有助于将它铭刻在大脑里，增加“黏性”，以便坚持。可是要想把事情坚持做下去，就需要耐心。分心技术减少了

萝卜吃兔子

里沙子在接触水穗故事的这几天觉得恐惧，因为感觉触及了自身，认为这就是身边的、自己的事，就像我读到之后，也会觉得细节稀松平常——而这种“平常”，才是最可怕的。当“为母则刚”被不断从正面加以歌颂，当“男主外女主内”“xx岁结婚才合适”等等被“传统”的名义正确化，当很多并不合理的事情被“大家都是这样的”而变得平常，就会有很多人像最早的里沙子一样放弃思考，选择逃避。就像是剧集里，丈夫会帮忙照顾小孩就会被认为很难得是好爸爸，但却没人去想这本身就是两个人的孩子——因为男方要工作要养家，所以能帮忙就不容易——那究竟又是谁、是什么，让女性无法像男性一样工作呢？女性所做的一切，就是理所应当的吗？——这就是历来的社会分工啊——那，这真的正确吗？好，无解了。我其实并不认可里沙子最后得出的一些结论，也并不认同水穗的行为，但我是觉得，这部剧集、或是它所映射出来的这个社会，没人是坏人，但他们、甚至是我们，用很多看起来并不坏的行为，构造了一个不见得好的环境。不要放弃思考吧，认清现实固然多一份痛苦，可能还不能被理解，但是清醒地活着，总能做出至少对自己更负责的决定。人生就只有这么一次，糊里糊涂就过了的话也太遗憾了。还有就是，孩子是最无辜的，他们来到这个世界是不能自主选择的。但是，生养的父母可以。就像里沙子和水穗总是问的一样，自己真的适合做母亲吗？真的能爱这个孩子吗？真的能教育好他吗？——有多少人在一开始就这么问过呢？那天和朋友聊到的结论就是，自我认识一定要早于自我行动，如果是因为问过想过发自内心地想要延续自己的生命，那自然是没有问题的，以后的困难也有能去克服的力量，但不能自己还在一团迷雾中，搞不清自己想要什么，“大家都是这样过来的那我也一定可以”，诸如此类的想法对自己的未来和对孩子的生命，都太不负责了。比起顺应社会，不如顺从本心谨慎行事，这才是人到这世上走一遭更该做的吧。最后，我话好多，溜了。