漫长的白日梦

Tori

说到未知演员，我只想到《漫长的白日梦》。这么一个自说“擅长写女人”的人，令人好奇了。

活着，寻找更好的自己

看剧，是为了让你成为一个有温度懂情趣会思考的人，是为了让你在跌宕起伏的生活中，拥有处变不惊的内心，让你在未来，能独自混过那些漫长幽暗的岁月而不怨天尤人。 看剧，是为了将来能和你的爱人，不止讨论柴米油盐酱醋茶，还可以谈论琴棋书画诗酒花。 读的书多了，你会发现，以前从未注意过的大千世界，竟然如此鲜活，手机屏幕之外，自有一番万水千山； 读的书多了，你会发现，在无涯的知识海洋面前，再大的烦恼，也只是沧海一粟。 就算最终你跌入繁琐，洗尽铅华，面对同样的工作，你会有不一样的心境；

ZHB

今年本来计划去康百万庄园游玩的，可是耽误了。今天有幸在书中了解到河洛康家的故事，在编剧的笔下还原了那个时代的故事，深深的被吸引。等再有机会，一定要去趟康百万庄园！

仙株

吃法也需要学习？对我来说没错了！ 看这部剧的时候我总会想起和我室友放学后一起去吃饭，当我们不饿的时候他便会说：吃饭只是一种形式。我感觉他说的对，因为吃饭不就是为了填饱肚子吗？ 现在看来是自己无知了！原来吃饭也可以那么有意思，我一直感觉自己是一个无聊的人，现在发现无聊是真的，因为自己太过盲目与愚钝，以至于不够敏锐发现生活中的一个趣事，也或许是我足够贫穷以至于自己能吃饱饭就好了，其他的自己也不会多想，其实是借口，是自己懒！话说连吃饭这种可以想象，每天都在发生且可以真实感触到的事情都当作一种形式而不加思考。现在想想只是感觉很无语！这部剧又让我感觉到一件生活的乐趣与意义，非常感谢，在我自己看来，本剧的最大收获便是正念吃饭！这很重要！下面的摘抄也是针对于正念相关的！ 你的目标只是改善一两步，不需要从“从来没有”突然改变至“一直都是”。你也许可以从“一天数次”变成“一天一次”，或是从“从来没有”变成“一周至少一次”。 保有弹性、把每个练习当成一项实验、庆祝每一次的成功。持续强化自己（“哇，我真正品尝了这一餐的第一口食物！”“耶，我把食物留在餐盘里而且没有感到罪恶感！”“我在还没感到不适就停止进食！”）。每天，你都有上百次的机会来鼓励自己。把多余的精力花在生活中更重要的事上。 不经批判地察觉你的经验。如同反复举重会增强肌肉，让你在任何活动时感到更强壮、更有信心；专注于呼吸、想法、情绪，会强化你在不同情况下察觉内在经验的能力。专注力愈集中，你越能将它放在想要的位置上——你的饥饿饱足感觉、察觉食物的味道，还有让你感到平静的想法——而不是在罪恶及焦虑的感受上。 批判是人性的一部分，但它会把我们带离当下的经验。 你会发现，这个过程其实可以协助你以一个更有力、更完整的方式来处理很多与食物相关的抉择。你会学习如何响应，而不是反应。 不如想一想以下的可能性：“因为我不饿所以什么都不吃”“留着晚点再吃”“现在就吃一些但是让自己感受每一口的味道”“吃一些其他的东西”，等等。 ·你时刻都需要呼吸。你日夜都可以运用呼吸来进行静坐，不需要任何特殊器材，只需要闭上眼睛并仔细留意。当你习惯呼吸静坐，甚至不需要闭上眼睛，即使在他人面前练习也不会被发现。 呼吸是心智与身体之间很重要的联结。人在焦虑、愤怒、害怕的时候，呼吸会变得浅快，因为这可以协助我们在紧急状况下快速反应。深且慢的呼吸跟放松平静有关。当我们刻意从浅快呼吸转换成深且慢的呼吸时，我们正告诉大脑我们不需要呼吸得太快，身体就自动地放松下来了。因此，经由缓慢的深呼吸，你可以把当下的心情转换成一种觉知而不是一种反应。 如果你是好胜的人，请对自己温柔些。 然而，我们的第一步只是需单纯地留意它们的出现（“这是一个批判想法。”“只不过是感到痒而已。”“不安出现了。”），然后放下想要反应的冲动即可。 静坐不是让心智放空。它的目的是不需产生反应 正念的目的是清醒，而不是睡着。

凉蚊蚊

本剧的确是一本直销人员的指导书册。作为渠道管理人员，前后花了近6小时把本剧粗略浏览了一遍。本剧讲述的更多的是阿里的东西，案例也是采用编剧自己亲身经历的事件，不够惊心动魄，缺乏具体的数字分析。销售能够做成事，思想很关键，团队能做成事，策略很关键！销售是一个结果导向的事情，结果好了，你才有机会说过程，否则过程会被否认。 做事都有方法论的，在团队中也要有危机感。不忘学习，不忘初心；养成良好习惯，坚持良好习惯。

Glocke_柒℃

就说那些号称大制作的剧，你们惭愧不惭愧！ 但有些剧情局限于短剧了，要不发挥出来会更好看。多一星，谢谢让我2023年终于有一部可以看的剧了。