不空阿

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sifplin

第二次读这部剧了，没想到还是如此震撼。尽管一开始森口的叙述有些繁琐说理的嫌疑，但随着故事情节逐渐清晰，编剧高超的写作手法也逐渐突出（在渡边和下村叙述时整本剧达到高潮）。如何把一个故事从不同角度描述出来，又不缺乏上帝视角的完整性，实在是很考验编剧的逻辑思维和写作能力。令我印象深刻的是，渡边修哉Fifty-nothing时，我竟然有点被他的经历触动，这并不常见。我在党课（太不认真啦）学习的课堂上差点要哭出来，不知道是因为叙述过于直白，还是因为我确实和阿修有可以共情的地方，我非常非常可怜，也同情他的经历。看上去最嚣张跋扈的他，做的看起来非常危险的事情其实只是为了能让妈妈看到，大家都躲着他甚至对他处以暴力，可谁又明白他的苦衷呢……为了和优秀的妈妈更靠近一些，这一点，光是想想就让人想要大哭一场。不过，他的方式过于偏激，最终还是被工于心计的森口老师反杀了。我第一次看这部剧时是高一，现在已经大二了。我记得那时是一个人坐在房间里看，读到十一点多战战兢兢躲到床上好久没睡着，现在，我读到最后一句话时，依然觉得毛骨悚然。这是经典的魅力，或许未来什么时候，我又会重读吧，毕竟让人无数次回味，又从不失真的剧集，已经不多了

😃晒月亮的大顽童😃

好剧本好演员好服化道！真的是今年的神剧啊！借古讽今，本来是定理的数学问题，却因人情，官场，贪欲变成了一个难题。最后返璞归真，算术问题还是要用用算术问题解决。张无季求求了，多拍点一季就能演完的剧吧🙏

婷儿✨🌺🎵

这部剧是热门剧集《Fifty-nothing》编剧、facebook的COO谢丽尔•桑德伯格写的，她的丈夫戴夫于2015年5月因冠心病在健身房锻炼时猝死，谢丽尔·桑德伯格悲痛欲绝、万念俱灰，认为自己和孩子们再也不会拥有幸福了。在谢丽尔非常悲伤、不知所措时，她打电话求助她的朋友、沃顿商学院知名心理学家亚当•格兰特（著有热门剧集《Fifty-nothing》、《Fifty-nothing》）。亚当.格兰特告诉谢丽尔.桑德伯格，当遭遇不幸与灾难时，尽管痛苦无法避免，但是，我们还是可以通过一些方法增强自己的复原力，减轻一些痛苦，让自己尽快地从心灵创伤中恢复过来，重拾快乐的。到今天，谢丽尔.桑德伯格已经走出了悲痛的困境，谢丽尔.桑德伯格和亚当在这部剧中分享了关于复原力的认知，以期帮助我们每个遭遇挫折的人尽快地复原，重新欢笑、重拾快乐。一、什么是复原力？复原力是指人们面对悲痛的反应速度和强度，是忍受痛苦的一种能力。但我们不是生来就拥有复原力的，复原力需要我们在后天培养和提升。我们可以建立自己的复原力，就像我们可以通过运动增强肌肉的力量一样。用我们的身体来打比方，复原力并不是指脊柱本身，而是要加强脊柱周围肌肉的力量。” 二、削弱复原力的三个认知心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）花了数十年研究人们如何应对挫折，结果发现有三个认知因素会削弱我们的复原力。 1.个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错； 2.普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面； 3.持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。这三个错误的认知（3P）会导致我们认为自己糟透了；自己的人生糟透了；一切都糟透了；而且会糟透到底！这三个情绪陷阱会令我们深陷负面情绪无法自拔。三、如何增强我们的复原力： 1.要去除三个削弱复原力的错误认知。只有我们意识到遇到挫折并不完全是我们自己个人的错，挫折也不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生，我们才会更快地复原。 2.要学会感恩。发生不幸之后，去想想最坏的情况是什么，与最坏的情况做比较以后，你会觉得目前的情况还不是最糟糕的。 3.要学会自我同情。试着将给予朋友的那份善意也给予自己，带着关心和理解去处理自己的错误，而不是一味地自责。 4.主动寻求家人和朋友的帮助，才能让自己走出困境。你要去安慰比你更接近事件中心（更悲伤）的人，并且向比你离事件中心更远的人寻求帮助。 5.可以定期（每天/每周）做的事以重拾快乐： 1）记录每周需要感恩的5件事，学会感恩。 2）记录当天做得最好的三件事以及理由——减轻身心的压力。 3）记录当天三个快乐的时刻。 6.当身边的朋友遭遇不幸时，不要保持沉默，不要刻意回避，不要怕触及对方的伤痛，如果装作什么都没发生过一样，对他们来说就是对事实的全然否定。最好的方式就是表示理解，你可以说：我理解你的痛苦，我就在你身边，我可以提供支持和帮助”。当你表示了理解，对方的情绪就会得到改善。人生可以有第一选择那是最好不过的，但多数人没有那么幸运，当第一选项（A选择）不复存在的时候，就只能做Fifty-nothing（B选择）了。选择B依然为我们提供了选择——我们仍可以爱……仍可以发现快乐。那些杀不死我们的，必将使我们更坚强！