41碎碎念

淡定的人，永远不会在乎别人怎样评价自己，是得是失、是痴是愚、是成是败，这些都不能成为干扰我们幸福的因素。赢又如何，输又如何，我只做我自己，过我自己的日子。我的幸福与任何人无关，只与我自己的心有关。

ྀlonelyི

对于设计学概述的🉑还需要看别的另一个老师的艺术设计概论扩充设计运动和各流派的发展

nino糯米酱

偶然点开的书，没想到创作的挺好。我喜欢这种讲故事的节奏。不是单一主角，群像视角切换时衔接得很流畅，现实和往事的穿插也很和谐。从头到尾都保留了悬念，一丝一丝串起来，让人忍不住根据线索猜测，但真相好像又总出乎意料。这本剧集有一个特别的地方是时间，没有刻意创作过去了多久，弄堂居民被命运牵着走的谋生婚恋，成了时间的标记。门洞，亭子间，狭窄的扶梯，因为是在真实存在的背景里展开，显得更有魅力。为了了解石库门和弄堂到底是什么样的，特地找了纪录片，以后有机会去上海亲自看看。看到结尾猛然意识到，原来从上海的“孤岛”时期到现代旧城区改造，仅仅是一代人的经历啊，抗日战争已经显得那么遥远。

哔哔赖赖

①明确目标与即时回馈（进入心流体验的条件） ②全神贯注人们最常述及的心流体验的特征就是，在心流中会把生活中所有不快乐的事忘得一干二净。这是因为要想从活动中汲取乐趣，必须全心全意地专注于手头的工作，所产生的重要副产品——心流状态下的心灵完全没有容纳不相干资讯的余地。精神熵暂时消失的感觉，是产生心流的活动会令人上瘾的一大原因。 ③浑然忘我前面我们谈过，当一个人完全投入某种活动时，就没有余力再去考虑过去或未来，或当前任何不相干的事情。在这个阶段，从知觉中消失的“自我”应该特别提出来讨论，因为在日常生活中我们花了太多时间去想它。一位登山者描述这种体验说：“那是一种‘禅’的感觉，像冥思的专注，你追求的就是使心灵凝聚于一点。 ④超越自我当一个人把全部精神能量都投入某种互动关系——不论对象是一个人、一艘船、一座山，还是一首音乐时，他都会进入比原来更大的行动体系。这套体系由活动的规则塑造成形，能量来自当事人的专注。这是一套真实的体系——从主观而言，就像作为一个家庭、企业或团队中的一分子那么真实；自我疆界得以扩张，变得比过去更复杂。要达到这样的自我成长，互动关系就必须能带来乐趣，换言之，它必须能提供相当的行动机会，并且在技巧方面不断要求精进。偶尔放弃自我意识，对建立更强大的自我意识，似乎有其必要性。道理很简单：在心流中，一个人面临做出最佳表现、须不断改善技巧的挑战，在这期间，他没有机会反省这么做对自我有什么意义——如果自我意识能随时恢复，这次体验就不可能太深刻。要等事后，一切活动都告一段落时，自我意识逐渐复苏，而这时的自我已经和经历心流前的自我不一样了：新技巧和新成就使它变得更丰富。

不瘦不改

不知道是不是因为翻译太差了，和那个去码头整点薯条吃差距很大！

@小宇宙付付

特别好的一本剧，逻辑严谨，人物生动，希望能有更新并且拍成电视剧，推荐给小伙伴们

光之纯色

非常值得观看的一本剧，不要让职业限制我们的认知，我们重点需要练习的是认识事物的方式，这样才能在接触不同事物时，快速的得心应手，真正做到Richard & Judy's Christmas Books。

阳啊🧸

Judy Finnigan被几代文艺青年奉若神明这本大概就是封神之作，把生活和性完美的结合还处处透着哲理诗意，怎么说呢肥而不腻黄而不淫挺风流又不怎么下流，即刻画了那个特殊时代的委屈和悲哀又不怨天尤人还处处风趣幽默这样的笔风着实很讨喜。是个好编剧之所以死后才被认可或许正是因为他活的太超前。

池一

20190818读完这本代表作，这部剧可以打9分吧！这是我读的第一本阿加莎作品，在一节小小的车厢里，你不知道藏了多少还没被发现的故事。一切都那么顺其自然的发生了，毫无头绪。波洛是一个知识储备丰富，拥有丰富的经验。一场提前就预谋好的审判，确因为波洛的到来，而变得如履薄冰。假如那天车票买完了，并且那个哈里斯有上这趟车。那么毫无疑问，这一桩离奇审判可能就无法探明真相！很多的不公都是因为法律不作为引起的，假如罪有应得，那么审判，就不会发生！！！

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高强度用脑 1.明确整体框架，做到不重不漏，再细分知识点，明确学习的目的 2.预习 3.学习（利用费曼技巧：给人讲解，不清楚的地方再次学习） 4.记忆（需要泛化的知识集中力量逐个突破；需要重现的知识分散记忆。要做到尽快多次记忆，在未完全掌握时提取记忆，未记忆好的再次记忆） 5.练习（前期针对性的大量练习统一类型题，按照从简单到复杂的顺序；后期练习先看该题是否容易得出思路，容易的只看不做，不易的尝试做，并且寻找到对应的知识点再次进行学习）复习。需泛化看结构化总结先要养成结构化的思维方式（思维导图），先完善整个框架，做到不重不漏，后在框架基础上进行细节拓展，做到尽量的详细（例如：高中的数列知识，除了基础公式和性质之外，还需要补充关于数列知识的特殊解题技巧，并进行结构化整理）。结构化思维适用于观看、知识整理、笔记与错题本（结构不能乱）。费曼技巧：（1）学习某个知识点或者题型（2）在大脑中模拟讲授知识的场景（3）标记讲解不清楚的地方（4）循环步骤（1）~（3）练习的策略：1.排序策略，题目从简单到复杂的顺序来进行练习；2.重复策略，大量重复同一难度的题目；3.知识定位策略，做题目时不止局限于当前题目，而是要找到该题所考察的知识点；4.结构化练习，把统一类型的题目集中训练5.分层处理，对第一层很容易看出答案或者得出思路的题目，只看不做；对想不出思路的题目动手尝试记忆策略： 1.提取策略，初次背诵时：先读几遍资料，稍微熟悉下；再遮住资料，大脑提取记忆，背不出来的地方查看资料，再继续提取记忆，直到背诵完全复习时：先不翻看资料，而是先回忆，能偶完整回忆出的内容简单翻看，回忆不出的重点查看艾宾浩斯记忆曲线，特性：人类的遗忘速度很快；每复习一次，遗忘速度比前一次慢一点；不同性质的内容，遗忘速度不一样。怎么做：尽快的多次复习，最好时转换成有逻辑性的内容分散记忆跟脉冲策略搭配使用：逻辑性强的内容（需要范化），使用脉冲进行逐个突破；记忆性强的内容（只需要重现），就通过分散记忆来记忆。所以首先需要搞清楚需要学习的内容是需要泛化还是只需要重现的，先明确目的，再使用不同的学习方法复习：需要泛化的内容：（1）看、记基础公式和定理（2）理解、推导公式和定理（3）复习题型的结构化总结（4）复习结构化的错题本（5）刷题，保持手感只需要重现的内容：（1）快速翻阅与理解基础知识点（2）背诵知识点（3）复习错题与经典例题（4）适量刷题，积累手感针对听课时不好意思提问：短时间内大量的重复一个动作，有这个动作所带来的紧张和痛苦就会越来越少，这是因为我们的大脑对同样的刺激已经麻木了，这个可以适用于生活中的任意行为。