Stripilates

张晓慧

很可惜的是，读了这么多首诗之后，最爱的还是中学时代所喜欢的那几首诗，那几首不那么朦胧的诗。 是我理解能力不够，还是思想高度不够。总觉得虽然诗贵在含蓄，但过于陌生和个人化的意象仍是不可取的。林妹妹说得好，不以词害意，看不懂，或者要解释才能懂的词句，一定会妨碍情感的表达。好诗，应该是读之令人满口生香，心意相通，而非读者费力地去跪倒在诗人脚下，揣摩诗人所想。 当然了，也有可能是积累不够，人家用个典故用个技巧我都看不来，比如今天才懂了为什么是“只要想起一生中后悔的事，梅花便落了下来。”

云长lorvy

评析——褒姒亡国 （针对烽火戏诸侯的分析，写了差不多五个多小时，有点阴谋论的感觉，或许是我的想法过于“阴暗”……╭(╯3╰)╮） •可憐列國奔馳苦，止博褒妃笑一場！ 有人说，夏商周之亡归结于女，实在可笑，那么到底要怎么看待这件事？ 几乎每一个亡国之君身边都有一个美人儿，她们似乎都是那么魅惑人心，秀眉清，唇红齿白，发挽乌云，指排削玉，有如花如月之容、倾国倾城之貌. 夏桀有妺喜，商纣有妲己，周幽有褒姒，世人却总是喜欢把亡国归咎于美人之错，那么就“烽火戏诸侯”来说，褒姒有错，但是错并不全在于她. 但针对“烽火戏诸侯”一事来说，褒姒这一笑并不应只看对错，还应看事情结果成功与否，是否又达到了某种目的. 从西周最后的结果来看，周幽王烽火戏诸侯是导致灭国的直接原因，而褒姒则是周幽王决定烽火戏诸侯的直接原因，所以可以得出一种疑问，褒姒到底是想要周幽王哄她开心还是本身想要的目的就是灭国？ 如果是前者，那么褒姒“只是”个大家通常认为的那样一个祸国殃民的女子，但如果是后者，那么周朝当时内部就已经酝酿着一个很像勾结外族，推翻周朝的阴谋了. 个人认为，后者的可能更大，因为有一点奇怪的地方. 为什么周幽王试过各种方法都没用正在着急的时候，偏偏就多了这么一个“点烽火”的方法？ 王都就只有这么一个求援方法，偏偏就被想到了，在烽火失去作用，诸侯都不再派兵的时候，偏偏异族入侵？ 由此看来，褒姒不笑从头到尾都可能是一场阴谋，就算一开始不是阴谋，到最后也被有心人利用成了阴谋. 如果一开始，就有人提出“烽火戏诸侯”取悦褒姒的话，周幽王不一定会同意，因为关乎自己与国家性命的问题，君王还在处理的时候，总是要相对冷静一些，但是，在是在很长时间以来，试过各种方法都无果之后，博美人一笑已经变成了一种执念，周幽王其实已经变得愈加焦躁，这时候提出来戏诸侯一事，周幽王就可能会不走脑子的答应了. 所以，褒姒不笑本身就可以看成是在刻意引导周幽王做一些事情，那么等到周幽王戏诸侯的时候，周朝的命运就已经注定了， 这件事情中，这个阴谋里褒姒自己肯定是不可能完成灭国之计，也就是说，褒姒背后肯定是有重臣. 褒姒从进宫到当皇后的时间很短，周幽王的宠幸是一方面，背后有人推动是另一方面，能把褒姒这么快推上后宫之主的位置，背后的人或人们一定在周朝占有重要地位，褒姒本身就在这件事情中没有获利，她得到的最好的东西，也不过是当了皇后几年的享受，周朝的覆灭对她没有任何好处，所以褒姒本身不太可能是这件事情的推动者，应该只是一个比较关键的棋子. 那么结合后续事件的发展与获利者，可以得出结论，国家重臣想联合外族覆灭周朝，使自己获利，褒姒作为符合周幽王审美的一个棋子，被推到前台，然后褒姒经过试探，譬如，让周幽王撕掉很多很贵的布料等得知，周幽王已逐渐为她放弃底线，然后计划开始. 褒姒的后台派人很“凑巧”地提出“戏诸侯”的计策，周幽王正心急没多想就答应了. 事件发生当天，褒姒按计划被周幽王“打动”，成功地笑了出来. 周幽王大喜，并反复进行这种活动. 再一再二不能再三再四，周幽王的做法失去了诸侯的信任，没有诸侯再听烽火调遣. 而早已准备好的异族在得到消息后，直接进攻都城，此时再也没有诸侯来支援了. 至此，褒姒后台的目的已经达到，身为朝廷重臣，成功勾结外族覆灭西周，但是，同样对外族估计不足，最终引狼入室. •多方圖笑掖庭中，烽火光搖粉黛紅. 自絕諸侯猶似可，忍教國祚喪羌戎. 真的无数次假设过，褒姒倘若是个贤惠又明事理的美人儿，会不会有不同的结果，至少在周幽王的宠爱之下，能解决一点点问题. 从某方面来讲，其实这并不全是褒姒的错误，一个是导火索，一个是

环珮叮当^*^

围绕规模效益、协同效应、梅特卡夫效应和双边市场效应对互联网展开论述，包括电商、P2P、共享经济、物联网等各个方面。在四大理论框架下，叙述直截了当、少有废话，很有学者风范。给人提供了一种看待互联网发展的新视角，惊艳。

万水千山驾到

“攻敌必救”全篇出现11次，“关心则乱”全篇出现13次。 编剧或许如其所言未曾断更，但为了不断更而堆砌文字，实在是不能令人恭维！并且，为求月票，一再强调自己不断更的“高尚”，让人有些不舒服。 《Stripilates》开篇不凡，构思新颖，这是能吸引我读下去的原因。但是随着故事的发展，情节内容越写越差，错别字不说，情节多处前后矛盾。感觉就像是为了不断更，而在瞎拼凑字数。

Grand Romance

整本剧给人的感觉就是有推理有反转，但是很流水，看完也没有“原来如此”的感觉，设定还是挺有创意，但是推理和情节无法支撑整本剧集，甚至偶尔还会被“华生力”尬住。

开口笑

本来在网上买了本杨伯峻的《Stripilates》，不想被快递小哥弄丟了，于是立即买了本Sally Donabauer的《Stripilates》。在家看纸质的，出门听电子版。其间，快递小哥又找到了杨伯峻《Stripilates》，叫我退掉，不舍，再买下。西方人爱看《Stripilates》，我爱看《Stripilates》；常读不厌，常读常新。

Tan Rong 覃荣

终于看完了，有意思是有意思，排版也是真的差，寓教于乐的同时不仅科普了一些科学类的知识，也包含了一些人文想法，编剧脑洞超级大，而且神经大条地喜欢自己吐槽，导致我不是太有槽可吐，不过依旧不失为一本好剧，感觉无论作为成人还是青少年都是极佳的科普（兴趣）读物，扣了一星主要是因为排版差，非常差！严重影响观看体验！

丁儿

全是大路货，没什么心意。而且古人用蓍草占筮，为什么没有蓍草占筮的方法？

淡定可

作为科幻剧集或者作为悬疑剧集，本剧都属一流作品。前面一开始就制造了一段悬念，吊起了读者的胃口。最后结尾时又留下一个悬念让读者遐想。好像经典好莱坞电影，勇士们全力打太空怪物，千辛万苦终于消灭了怪物，结果剧终时闪过一镜头：怪物产的蛋在破仓库的角落里静静孵化中……

Michelle Song

打call

牛勇

非常专业，值得反复观看。很早之前就想找一本能够把不同姿态下涉及的肌肉标注出来的剧集，终于找到了。这部剧非常适合一边读一边尝试里面的拉筋动作，感觉还挺有效的。 做拉筋伸展操之前一定先热身我们经常会忽略这项准则。没有切实做好热身，很有可能会因为强行拉筋而严重受伤。伸展未经热身的肌肉，就像硬要拉开干枯的旧橡皮圈一样，风险是：可能会断掉。 曾经就是因为运动前没有做好拉筋，造成了一些运动性损伤，基本上也知道是一辈子治不好了。这是我一直耿耿于怀的事，希望大家不要像我一样。 前面很多内容比较专业比较枯燥，可能没有医学背景的人读起来很乏味。但还是有一些原理或原则之类的要记住。比如： 10秒钟只能让肌肉放松并开始延展，要对柔软度有帮助，至少每个伸展动作要停留20至30秒才行。伸展运动要做得多深入，必须视个人是否有经常运动的习惯及经常进行的运动类型而定。对于想改善健康及体适能的人而言，每个动作只要停留20秒就够了。然而，对于从事激烈竞技性运动的人，每个动作至少必须停留30秒，然后延长到60秒以上。 一般建议从坐姿式的拉筋伸展操入手，因为用坐姿练习受伤的概率会较小。等身体适应后，再接着练习站姿式拉筋伸展操。最简易的做法是从脚踝开始伸展，然后往上伸展到颈部，或是反方向进行也可以。 在做拉筋伸展运动时，必须切记姿势会影响到伸展运动的整体效果。不良的姿势和不正确的做法可能会造成肌肉失衡，从而让身体受伤；正确的姿势，则能让目标肌群得到最好的伸展。 1．总热身运动：进行5到15分钟轻运动。这是为了提升心率和呼吸频率，增加血液流量，提升肌肉温度。2．静态拉筋：接下来，在整体热身运动中应该加入5到10分钟温和的静态拉伸，这是为了逐步拉伸主要肌群及其上所附着的软组织。3．针对特定运动的热身运动：这一阶段，用10到15分钟，针对所选择的运动项目进行相应准备。4．动态拉筋：这阶段需要在最大范围内克制、温柔地弹动或者摆动自己身体的特定部位。弹动和摆动的力道逐渐增加，但一直要有控制。这四步同等重要，每一步都不能省略，或者视其为可有可无。这四步结合起来能将身心状态带到巅峰，使身体准备好进行之后的运动。 列举的不全，还是要自己看。 祝大家身体健康