Who Do You Think You Are? (US)

访落

一个人总是重复地做什么，一定有他的道理，他重复做的这件事对他肯定是有好处的。要么这样做的确帮助他逃离或躲开了一些外在的不利情境，要么这样做帮助他逃离或躲开了一些内在的不利情境。

缪姐姐

又是一本精准的工具书，中国太缺少这类剧集。启迪智慧，引领方向。或许，那些哗众取宠的所谓热门剧集应该被国外好的译本所发替代。这些好的经验分享如果被借鉴和推广足矣加快自我成长和进步。关于设计师，举个不恰当的例子，国内和台湾的设计师风格迥异，台湾设计细节↑更人性化且实用性强，并不为哗众取宠。这除了源于台湾教育的先进。喜欢梦想改造家里的台湾设计师，史南桥，王平仲二位设计师。如史大师所言，同样是一个柜子，外观看大陆台湾都可以做的同样漂亮，了是一打开门，门内就风格迥异，差距就在这里。匠心，关键还要再于用“心”。多看剧多思考，多学习才能进步。

SnR

人这一生，很多的事情都是过眼烟云，很多的东西都是浮云。很多事情，都会成为过去，即使你此时难以释怀，难以放下，痛苦其中，满是忧愁与烦恼，但终究会过去，彻底留在时光里，而变得不再重要，无关紧要。

M.白杨

四星推荐！前面好像看过有类似这种题材的作品，在不同位面发生一些故事，书名想不起来了，我也懒得往前翻看读过的书。不一样的是，这部书位面描写的比较多一些，但是很多地方文笔描写生涩幼稚，有些对自己不擅长写的东西，还是不要随意碰，要么就认真对待。评分很高，不太符合…

凤源

Who Do You Think You Are? (US)大概是村上最让人震撼的一本剧。最后在世界尽头的独角兽古梦里寻找女孩失去的心，这一段写的太美好了。

myf

如果每年只能推荐一本剧，2019年我推荐《Who Do You Think You Are? (US)》，那么2020年推荐《Who Do You Think You Are? (US)》 这部剧是今年继《Who Do You Think You Are? (US)》之后，唯一一本强烈推荐去读的。 如果说读完《Who Do You Think You Are? (US)》，我的思维有被重塑到，那看完《Who Do You Think You Are? (US)》，我恨不得背下里面所有的句子（对写作），并且立马践行（对成长）。 下面，我从5个方面来分享： ●这部剧的内容是什么 ●它的特殊之处 ●它适合谁读？ ●它评分如何 ●读了这部剧，我有什么改变/收获？♦ 1.这部剧讲了什么： 它的逻辑主线主要围绕着“认知”和“觉醒”这两方面进行。 上篇是“内观自己，摆脱焦虑”，编剧主要从“认知”这个层级（大脑、潜意识、元认知）帮助我们扫清障碍，知其然，更要知其所以然。 下篇是“外观世界，借力前行”，打好认知基础之后，配合高效的实操原理和方案，编剧给出了具体的行动指南。 从“专注力、学习力、行动力、情绪力、早冥读写跑”5个方面给出了具体的实操指南。 2.【这部剧特殊之处】 它是这样的，书里面的观点，你在别的书里或多或少都看到过，比如：元认知、复利效应、心流、刻意练习等。 但在看的过程中，你依旧会被频频戳到，即使有知识增量，观看体验也非常顺畅，逻辑清晰。 最重要的是，你会边看边执行，运用书中的方法，在自己身上实践（最厉害的地方） 就拿书里提到失眠来说，睡眠周期理论上大学时候我就知道了，但也只是知道，并没有实行过，但看完这本之后，立马就践行了。 知而不行，不知也。 3.这部剧适合谁读？ 对于觉醒、改变而言，最便捷的途径就是提升自己的认知，所以适合每一个想改变、想自我精进的人去读。 4.这本剧评分如何？ 这是今年新出的书，目前豆瓣评分8.3，我在评论里多次看到了“我今年为止看的最好的一本剧”这句话。 并且陶行知关于好剧的三个标准，是这么说的： 这部剧有没有引导人付诸行动的力量；有没有发人深省的力量；有没有追求新意和产生新价值的力量. 《Who Do You Think You Are? (US)》可以说都占了。 5.读完这部剧，我有什么收获？ 因为这部剧内容真的太好了，每一章几乎都可以单独拿出来写篇读后感，我就挑3个对我影响比较大的部分来聊聊： ①【要学会在舒适区边缘成长】：“每个人的能力都以 舒适区—拉伸区—困难区 的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘：拉伸区（指一个人的知识和技能从已知到未知、从熟悉到陌生的过渡区域）。 贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞”。 拿拍视频举例，我现在还是个小白，但总想拍出一段向何同学5g那期一样的视频（欲望大于能力）。 除去5分钟以上时长外，每次都想好好设计一个开头、结尾、情境、中间的点缀等等，有这么多想法对一个小白来说，并不是好事。 这样导致的结果就是，第一支视频后，后面怎么也拍不出来了。因为能力达不到，一直受挫，受挫以后行动力就下降，这样我就是一下子跑到了的困难区。 一下跑到困难区，从思维上来说是我在追求完美（完美主义思维，对我来说，现在比过去好点，但还一直存在） 这时候怎么办？回到拉伸区。 第一，告诉自己“我刚开始，相对于拍出好的视频，打开冷启动、先完成更重要”。 第二，减少时长，从5分钟减到只要能拍出一分钟就ok，并且去掉目前不重要的设计，重视内容，表达流畅，么有逻辑问题就好。 这么一来，我的心里负担一下子就减轻了不少，能从在脑海里一直构思 向前走了2步——开始拍摄——剪辑。 不过，因为家人原因没法上传，没事，重新拍新视频就好了，（对我来说已经完成） 下一个视频主题是高敏感。 ②【重新认识我们的大脑】，我以前悟到一个道理：大脑没我们想象的那么好，为此还专门写了一篇