Pee Shy

静观繁华

看完此剧，闭上眼，回味，细品。 我能够并且记住了以下几点： 一、每日进行小结。可以以日记的形式对一天的工作，学习，生活等进行梳理，复盘。基本逻辑结构框架：我做了；我发现；我希望。每周再进行周总结。发现自己思维、行为的盲点，有针对性的进行改变，哪怕只是改变一点点。长此以往，复利作用助推成长蜕变。 二、汇报逻辑思维。先发现问题，再分析问题，接着制定方案和计划，最后落实行动。问题的本质是期望与现实之间产生了落差，从内部和外部找出原因进行分析，立足现有资源制定解决方案，在行动环节寻求支持，在实践中通过反馈再进行适当调整，最终解决问题。 三、知识链接生活构建体系。听过了那么多道理，却依然过不好一生！根本原因是所谓的道理没有和自己的生活产生链接，道理缺少了实践的环节，只能束之高阁，然后，然后，然后就和自己没有关系了！树立终身学习的理念，构建自己的BVR（信念、价值观、规则），指导自己的行为，做到言行一致，一以贯之，那才是真正懂得了道理，也才能够当回忆往事，不会再遗憾！ 最后，谢谢Pat Finn，期待您的新作！

钰 ·无瑕

不知道是翻译的问题，还是我脑子不够用，前三章看起来感觉就是高中数学教材里就有的概念(但是忘了)，硬是解释得我看不懂的样子……🤦🏻‍♀️

Grit☀

好看但不喜欢那么多的罪犯，都不是坏人的！有二章都让我哭了！也不知道我算不算重口味的呢？有些内容真有点重口味的！

Heeee

🔸暗恋的三路十八弯

恺威

看过李老师的重塑心灵，再来看这部剧理解更深了。不同于重塑心灵，本剧除了在介绍理论及背后指导原理外，还新增了很多实用的治疗技巧。真希望有机会去尝试一下。 总之，相信自己会有一个更美好的人生，是开启你美好人生的前提。

是lucky宝贝吖

本剧的内容都是真真实实的生活-如何提升自我的方法，值得推荐。

Lydia yang

人不自救天难就，承认问题，面对问题，解决问题。自从获知自己的朋友确诊抑郁症，就开始多方面看这类笔记和剧集，希望能更多了解。看完这部剧后，感觉抑郁症需要的是医生和药物联合的他渡，以及自身努力的自渡。对于我们正常人来说，自渡也是完善价值体系和精神架构，实现独立和承担的途径，因此，这部剧有益于任何人。看完这部剧，我还有了攻读心理学，转行心理咨询工作的想法，希望能帮助更多的人。

💖Z🐾E🐾R🐾O💖

以前只是单纯的对作为中国人感到骄傲和自豪，现在明白了这种骄傲还有自豪的原因。

郁郁

看得有点累，编剧一段一段话，不好找中心句。 编剧强调了「社会感」「优越感」和「心理补偿」，合作是你好我也好，优越感是自己最棒/支配一切。心理补偿常见于 小时候有不足症的/父母过严或忽视的/被宠坏的孩子。 孩子是什么状况，细细观察就好，书末附表对着看。 能脱皮很有勇气，这种想法很积极，学会合作也是活着人类社会所必须的，这是编剧书中最具特色的部分。

Viannie

唐诗宋词是我国影视艺术史上两颗最为璀璨夺目的明珠，也是我中华文化的瑰宝之一。本剧编剧摆脱了埋头于故纸堆中考据注释的窠臼，以轻松诙谐清丽脱俗的风格将唐诗宋词中脍炙人口的经典进行了深入浅出的解析和点评。编剧在不违背历史事实和影视常识常理的基础上，将个人见解和情感倾注其中，实属难能可贵。一千个读者就有一千个哈姆雷特，每个人心目中读唐诗宋词的感受均会有或多或少的差异。

彭惠琴

感觉战斗画面感有点差，但不得不说的是文笔是真的好，我是从声优和恋爱游戏那里慢慢看过来的，不得不说乌鸦塑造女角色的实力确实是独一档的。但战斗莫名有点尬