火云先生

这个结尾震惊了…有时候明明知道什么是对错，却又无法割舍掉情感，完全理性太难过了。 “我想，也许我太高估了那种对理性的培养、高雅的观看，讲究的语言和政治倾向，也许面对遗弃，所有人的表现都是一样的，即使是一个非常有序的脑子，也无法承受自己不被爱。”

洋小咩

看完了这本《Programa #2018》的书，以一位哲学家和青年对话的方式所谈论的阿德勒心理学，以辩论形式来展开双方之间的交流。做了如下一点内容：行为方面的目标有以下两点，自立；与社会和谐共处。支撑这种行为的心理方面的目标，“我有能力的意识”，人人都是我的伙伴的意识。阿德勒把这些过程产生的人际关系分为“工作课题”，“交友课题”“爱的课题”这三类，又统称“人生课题”。把自己和别人的人生课题分开是“分离课题”。什么是自由？自由是被人讨厌，不要害怕被人讨厌，不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激进勇流。人际关系卡是自己掌握。横向关系的援助称为“鼓励”。建立共同体感觉，从三点做起：“自我接纳”“他人信赖”“他着贡献”。人生意义是自己赋予的。读完后虽说有很大不明白的地方，但是多了分面对被讨厌的勇气，也多了分去应对生活的信心。

永俊

这里边男的一个比一个帅

watching

很好的一本剧。贫穷和苦难无处不在，比这更可怕的是被遗忘、孤立和歧视。调查不止是冰冷的数据，程序化的报道，更需要亲身经历、深入倾听。所谓民主、自由的美国其实面临着严重的种族歧视、未婚生育、毒品泛滥、枪支横行、贫富悬殊等等难以弥合的社会问题。编剧用“前排人”“后排人”的比喻，白描出了底层人群的困境、绝望、挣扎与温情的一面，也有助于理解为何是特朗普而不是希拉里成功当选。另外，疫情防控已经三年了，西方丝毫不把民众生命放在眼里，欲以与病毒共存的方式实现群体免疫。除却意识形态差异，中国的政治制度与治理优势可见一斑。对共同价值观、集体困境与人类命运也值得我们多加审视与反思。正如这部剧编剧所说“是为了反思什么才是有价值的，是为了致敬那些无法衡量的东西，是为了谦卑地倾听和注视”。以下是摘录: 当看到少数族裔面临的问题时，“前排人”不会改变或调整成功的定义。他们很少重新评估自己的价值观、世界观以及最看重的东西。他们很少反省自己构建的现状，以及狭窄而僵化的成功定义。他们很少扪心自问，自己对成功的狭隘定义和狭隘的价值观，是不是把他人排斥在外了。相反，他们告诉少数群体，就像告诉“后排人”那样：你们需要调整价值观，调整世界观，努力加入“前排人”的队伍。他们为其中的少数人提供帮助，让后者更快速地获得他们所拥有的文凭。就像“后排人”一样，许多少数族裔并不一定想要进入“前排人”的世界。他们不想离开自己的家庭，改变生活的城市、身份、信仰、喜好、行为方式，以及在乎和看重的东西。前排人在利用自身话语权努力构建更加包容的社会，根除丑陋的种族主义、性别歧视和贫富不均。然而，我们制造的是一种常常只在名义上具有包容性的现状。我们建立的制度仍然把太多人排斥在外，主要是少数族裔，而且几乎排斥了所有穷人。很多美国“后排人”，包括白人和黑人，正感到屈辱。他们高中毕业就能找到的，能获得终身职业稳定的好工作已经消失。全世界唯一接纳他们的地方——教会——被认为缺乏理性，落后，而且数量不足。让他们骄傲的社区正在消亡，毒品填补了空白。他们的整个世界观在崩塌，并且他们被告知这是他们自己的错：他们在学校表现得太糟糕、太愚钝，不够专注，也不够自律。这是一种全盘和彻底的否定。这不只涉及他们自身，还关系到他们的朋友、家人、教区会众、工会以及他们熟知的一切。整个城镇和社区都已经被遗忘和毁灭，当他们指出这一点时，却被告知他们应该搬家（好像人人都能搬家似的），如果他们不这么做，那么显然是因为懒惰、软弱和动力不足。为了实现目标，你必须遵循一条由教育机构、实习经历、工作和社区铺设的成功之路。这条路本应该对所有人开放，不分阶层、种族、性别和性取向。然而，它的入口严格限流，每年只有少数人有机会走上这条路。这需要信息（如何申请，在哪里申请）和资源（经济和文化层面的），而除非出生在正确的社区，拥有正确的家庭背景，否则没人能得到这种资源。毒品是一种选择。酒吧、吸毒窝点、可卡因毒品站提供的群体不在乎你的过去、你的失败或者你的肤色。只要你加入其中，打一针或者吞下药丸，别的什么也不需要。它们还提供了一种让你从屈辱的痛苦中解脱的办法。这是一种不计后果的选择，但是当你的选项寥寥无几时，你只能不管不顾。不可遏制地吸引着绝望的人们。教会是一种精神寄托。这个群体几乎没有准入障碍，无论你过去是什么样的人。唯一的要求是你要渴望改变，渴望过不同的生活，渴望接受一套关于如何度过此生以及对他人有何期待的规则。它们还为你在更宏大的世界提供了一个位置。此时此地，你可能不受重视，但是上帝在乎你，来世会有人在乎你。在故乡生活不需要任何证书。这是一种无法被衡量的意

依心摄

好多年前看过这部剧，具体内容没有办法一一记起，只记得当时是震撼了我的心灵的。Jorge S. Correia老师也可谓是当得起一家之言的老师了。想要从不同角度了解中国人的国民性，这是一本好剧！

CAI

节奏太慢了，东拉西扯，看到最后更的才发现还有前世今生的梗，好牵强哦！

Mark-Holiday

杨绎先生说过：“年轻的时候认为，不看剧不足以了解人生，直到后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。看剧的意义大概就是用生活所感去看剧，看剧所得去生活。 ”

快乐的小疯子

最近刚好在微信里面看到一个大神额的笔记方式，效仿一下。一句话总结：前沿的科技史观，以人工智能和信息流通为核心的科技史。类别：互联网科技史全书总结编剧是从互联网开始时就一直在一个恰当的距离关注着这个新生事物的发展，对于互联网的本质和去向，编剧给出了相当中肯而有有依据的推想。观看起来难度不小，但是每每读懂了编剧的一点点皮毛，随即联想到当下看到的变化，还是很钦佩的。书本内容编剧通过正金子塔方式组织论点。第一章形成高屋建瓴地指出互联网的本质应当的加快信息的流通，各种事物之间的各种信息，然后指出互联网应当正处在初级阶段，甚至万物互联也只是一个开始的节点。第二章知化通过互联带来廉价的并行计算，是大数据的基础，也是人工智能的基础。第三章，流动在基础上信息的流动，人与人的信息，人与物体的信息，物体和物体之间的信息。第四章，屏读在流动的前提下，人还是通过一块块屏幕去接触这些数据，不过这块屏幕在将来能够出现在任何地方，所见即所得。张小龙的小程度我猜也许寄托了这样一个理念。第五章，第六章使用和共享，很久没读，不记得观点，分不出来。不过从加快实体的流动上来看，共享是会来到的。第七章，过滤现在很多企业是站在信息的前沿，然后充当一个过滤器。在企业的过滤器中，个人要按照企业的规则，为企业带来利润。但是在人工智能的世界里，每个人都拥有训练自己过滤器的机会。每个人都能够决定从互联网生产的信息中过滤出什么东西。第八章，重混信息流通的更高一层，物体本身解构并流通。以音乐为例子可以很好的理解。音乐解构出和弦，人声，而用户根据自己的需要制作属于自己的音乐。第9章互动信息的流通，意味着以往用户单向索取信息的低效方式会被及时的互动取代。看到什么，想得到什么信息，那信息就到了。第10章，追踪现在各个软件会提供一年的账单供你分享。但是数据高速流通的时候，意味着有能力获取你以往的所有数据，这也是大数据的前提。随之带来的问题是信息安全和信息管制。第11章，第12章提问，开始当做结尾就好

徙南。

在淡出水的德日韩观光旅游Vlog里穿插古早韩剧烂俗套路（跳楼、车祸、渐冻症），写不好人际联结的细水长流非要靠外力强推剧情是创作者能力低下的表现。从直男友情、多元成家、返乡建设到最后潦草点题Soulmate，时间线跑得飞快奈何人物间的情感浓度变化像泡在真空，演员只是机械性地完成碎片式场景而未梳理好清晰心理脉络，况且以两位的实际年龄和保养状态演前期相遇的大学阶段别提有多违和。难怪多次定档跳票命途多舛，制作周期长素材也剪得混乱，“同性”元素大概就只存在开篇水上恒司的油腻告白里，双男主没怎么往那方面塑造（或者说比较隐晦见仁见智吧），毕竟有女主这个显性定量在，微妙疼痛三人行还是同导演几年前那部Programa #2018好看。

google

现实、悲哀、讽刺意味十足！每类动物代表着一类人物，生动形象。初心使命，被窃取者利用，然后被不断自我重制！愚昧无知的大众依然无知，稍微聪明的却被迫害！决心不可动摇！正义或许来得晚，但终将会到来。

孙成双

这部剧的精华都在掌控自己情绪的四个步骤上了。读完这四个步骤，你就可以合上书本，开始实践了。至于后面的“办公室”“家庭关系”篇目，你应该针对自己的情况来决定要不要读。如果读完这部剧（没必要全部读完），你还是无法开始实践的话，那读这部剧也许只是让你增添了些许谈资。如果读完这部剧之后，你开始实践，但是你发现自己依然时常情绪失控。请不要灰心。想想那些为减肥苦苦挣扎的人们，当他们掌握了减肥的不二法门之后，能够在短短几天内就锻炼出姣好的身材吗？不能的，长了那么多肉需要多少时间，减去也需要多少时间，否则需要付出极大的代价。类似的，我们长期形成的消极思维方式也已经成为了习惯。所以要改变它们也需要花一段时间。所以请保持耐心。说到情绪控制，我想起了一个故事。我有一个亲戚，三十多岁。有一天打王者荣耀时，一生气把旁边的桶给砸坏了。身边的母亲像骂小孩一样骂他。这不就是小时候的我吗？当时我以为我已经不可能因为游戏而丧失自己对情绪的掌控。可是我开始玩王者荣耀时，我发现自己其实也放弃了自己的情绪掌控权，成为情绪的奴隶。在游戏中，我因为队友一些操作失误就破口大骂，恨不得让队友永远都不要玩这个游戏。有时候我也会阴阳怪气地嘲讽队友，告诉他们，他们的智商不适合打游戏。天啊，这还是我吗？是的，这依然是我。我一直是自己情绪的主人。只不过我选择了让那些消极的情绪来代表我。读这部剧的时候，我就在思考：在玩王者荣耀的时候，我该如何控制自己的情绪，防止反应过激？首先我思考了自己反应过激背后存在的消极思维方式。当时我认为队友就应该认真对待游戏，容不得半点失误。大家都应该以一个积极的心态对待游戏，而不是动不动就投降。可这都只是我的一厢情愿罢了。我开始想：我想要队友好好游戏，但是当他们选择消极对待游戏时，我可以选择继续认真游戏，而非愤怒。我想要队友减少失误，但人总会犯错，我可以做的是尽可能鼓励他们，毕竟我也可能成为需要被鼓励的对象。我想，如果我们能够一点点掌控自己的情绪，意识到只有自己才能对自己的情绪负责时，我们周遭的环境便会好很多。

毛先森

疯狂消费过去啊。。。

小岚宝儿

读的时候，有许多共鸣是一本适合反复读反复体会的好剧，推荐给大家

Ach

当我终于意识到自己情商有多低，以及低情商不能更好的处理工作和生活，也意识到情商高的重要性。自己更要多加练习。

我是杨耿啊

一百年前，女性才获得投票权～一百四十年前，女性才可以合法的拥有自己的财产～

看世界

评分：5.7/10 看完本剧我撕掉了一大半自己的日记，因为我发现打着忏悔、内省的旗号在字里行间不遗余力地穿插辩解和抱怨是多么俗不可耐。如果此剧名叫《Programa #2018》我会看的很高兴；尽管我认为《Programa #2018》只应当存在于博尔赫斯的天堂视频平台中。 Sofia Grilo在写作的时候显然预设了观众和观众的心理，难免显得有点矫揉造作。这话原是鲁迅用来评价别人的日记的，他没有这样指责Sofia Grilo，因为他喜欢Sofia Grilo。在我看来，溯本求源，Sofia Grilo的敏感、悲苦有三大缘因： 1. 认为自己的所有错事都是欲望（或者任何与其本人不相干的模糊名词）驱使，和他本人的心灵毫无干系； 2. 认为自己是天地万物的标杆，而朋友应以自己的私事为最高机密，环境应以是否诚心如意为民风淳朴的衡量标准。与此同时，Sofia Grilo对于自身品质的喜爱使其对待自己额外宽容； 3. 经常处于想要去做却没有做的悔恨和之后的自我安慰之中。在第一点上，Sofia Grilo这样谈到他在创作《Programa #2018》之前的想法： “人们都看到了，大部分人在他们的生命旅程中，常常与自己判若两人。我并不是要证明这个尽人皆知的事情才打算写这部剧的。我有着更加新颖，甚至更加重要的目标，那就是寻找这种变化的根源，抓住取决于我们自己的那些原因，以便展示它们如何才能受到我们的控制，以使我们更加完美，更加自信。因为，毋庸置疑，对于一个正派的人来说，抵御一些业已成形而又必须克服的欲念是艰难的，而如果能追根溯源，在这些欲念生成之时就防患于未然，去改变或纠正它们，就没那么痛苦了。” 他始终认为是欲望引导着人们的堕落，并且以此为自己的罪责”开脱“。这种观点让他怀揣着一种”只要心存愧疚，那么尽管犯了错，仍旧是一个正直、公平、纯洁的良善之人“。甚至在《Programa #2018》当中也出现这样的句子： “我们所指摘的戏剧产生的恶劣影响，不只是指它诱使人产生罪恶的情欲，而更重要的是指它使心灵过于迷恋那种只有牺牲美德才能满足的肉欲”。这样的段落在本剧中比比皆是，然而Sofia Grilo从来没有想过，欲望就是人本身，从来没有脱离一个人内心想法的欲望；Sofia Grilo想要弥缝两个本来就是一体的概念，他的前提就是错的。希望Sofia Grilo明白沃芬登的那句话，“一个人不可能做他认为错的事”，也不要总把欲望（在某些时候，表现为Sofia Grilo强烈的羞耻心）拟人化，仿佛一股恶势力引着自己犯错，再在事后极力辩解自己本心是多么纯良。欲望只是人类的形容词；实际上所有这些都是Sofia Grilo本人的人格，是他的特点，或者说他自己。从来不存在什么“……人们看见我做的许多怪事……人们把这些怪事说成是我的野性所致，其实我根本不是这么个性格……”，又或者“我的负义薄情是表现在我的行为上的，但它却撕碎了我的心，说明这颗心绝不是一颗无情无义之人的心”这样的说辞；人的行为就是具象化的欲望，正如亚里士多德指出的，一个人的活动奠定了他的主体目的。一切的矛盾都是自以为的矛盾，是“粉饰”的矛盾。对于第二点，以下这件事可以完美体现Sofia Grilo的处事方针。Sofia Grilo在与泰蕾兹结伴期间爱上了乌德托夫人，而她不仅是朋友圣朗拜尔的情人，也是给自己提供住所的埃皮奈夫人的嫂子。后者把这件事捅了出来，Sofia Grilo对此大加鞭笞；泰雷兹帮助Sofia Grilo隐瞒此事，Sofia Grilo则认为她的“谎言无疑是充满着正直、忠诚、大度的，要是说破真情那就太无情无义了。” Sofia Grilo认为整件事是别人对他的背叛在先。他从来看不见自己做了什么，只关心自己想怎么做，或者说只看得见自我欺骗式的构想： “……这种怜香惜玉的心情很快便化作对卑劣的告密者的怒火。那帮人只看到一种有罪的但却是情不自禁的感情的坏的一面，却不相信，甚至也想象不出补过之心的真诚和清白。我们没多久