Grit

Arya-菁洋

起初并没有对这部剧报有很高的期待，它只是出于“帮助”孩子的目的所扫过的众书中的一本，后来发现自己受到的帮助最大。 知易行难，这部剧就是在解决“如何行”的问题。福格用很简单的模型解构了促使行为产生的三个要素：动机、能力和提示。并且很务实地避开依赖提升动机这个方向，用可行的步骤，根据个人的情况分析和设计出属于自己的黄金行为，聪明地提高行动成功率，并进一步将其强化成习惯。当然以相反的策略，也可以帮助我们摆脱已有的恶习。 是真的，我用这个方法建立了两个曾经努力过但没有维持下来的好习惯，去除了一个坏习惯，现已成功运行一周，因为一点也不觉得费力，相信继续维持的成功率会是比较高的；即便将来失败，也还可以沿用同样的思路继续总结、改变。一想到自己的“习惯花园”有了这几颗小苗苗就觉得开心，而且去刻意培养习惯的习惯本身就是一种特别值得培育的超级无敌好习惯，这个超级无敌习惯还可以帮助我们种很多很多其他的习惯种子呢！ 以上的收获都只是小甜品，其实我得到的最大帮助是：更容易理解和接纳孩子和他人了，特别在处理青春期儿子抛出来的大大小小的问题时，更有思路，更明智，更有信心了。短短几天，家里氛围更好了，我们的关系显著融洽了。 不过这部剧可能只适合凡人学习参考用，有修为的圣人可直接从动机欲望下手，大可不必如此迂回了。

默数

重读此剧，带着编剧的心境进入文字中，去感受，去理解，去深思，去正念。

棠苒

完美犯罪，看得最舒畅的完美犯罪，甚至连之前以为的微小瑕疵竟然也是深有含义，赞👍

绫人

早起这件事对大部分人来说确实是一个非常有用的且一定要去尽力实现的事情。这部剧的精华特别少，毕竟是成功学大师写的心灵鸡汤比较多。所以整本剧只看第五章就差不多够了，其他的可以根据自己的需要观看。总结下来我早起需要做的几件事：早起一小时：闹钟拿远→洗漱→冥想→大脑梳理→喝水→锻炼→写作。（没有按照savers大法，是根据自己的自身情况结合的，去掉了自我肯定，因为我觉得这种东西因人而异；去掉了观看，因为我平时都在观看，不用在早上；然后增加了喝水，喝水有益身心健康。）最后再补充一个饮食要营养吧！整本剧看下来觉得接下来要把早起这件事情好好落实，加油！

捏娃娃的王大手

作为一个进入Saas行业不足一年的新兵，这部剧带领我到另一个高度去重新审视了一遍自身的工作。 帮助我更深入的理解了这个行业；明白自己的岗位职责和所需要具备的技能；理清楚怎样更好的和你的同事战友进行配合；同时也帮助我更透彻的理解公司战略。（以及以上各点暴露出的问题和不足） 推荐每一个进入或者想要进入这个行业的朋友们都可以读读这部剧，必要是可以二刷。 最后，一定要提的"Saas的本质是续费"。

日落大道上的鹰

怀着对三少的尊敬读完这部剧，没有资格对文字和情节指手画脚，只愿静静地体会那种刻骨铭心的爱。 三少，向你致敬！

Alon.

很多专业术语，对于我们这些外行来说算是科普知识了 前后四季看下来感觉文笔越来越好了，故事的流畅性和前后衔接也更自然，值得一读

昕彤🦄

一直以来习惯看纸质书或kindle看剧，第一次用BooksBeers好书啤酒，体验感不错。 看完之后感受最深的就是一直不愿改变的哼哼，其实我们大多数人都属于哼哼们，当然我也是。被习惯驱使的行动，生怕被改变而心生恐惧，同时“改变“往往也需要花费一定的时间去适应，大概也是太多数人逃避“改变”的理由吧！

一罐杏柠酱

人生是一个漫长的过程，中年恰好是积累到巅峰和缓慢走向衰退的过程。

金元

阶梯模型；社交磁力；要事为先；极度容易；行为在前；致命吸引；反复铭刻。

青青青青发

这本微信版里面删减了好多好多好多的内容！！！很多精彩的情节都没有了！还是需要影视库买纸质版本

国生电器岳航运

书中有不少错别字，感觉是急需面试的感觉，前半部分可能是兰总给自己准备的传记，写的还算有血有肉，尤其跟着母亲下放湖北的经历。后来通过外婆的红烧肉和兰总的执着得以全家返程，如何去加拿大赚到第一桶金，如何开阿兰餐厅，如何创办俏江南，如何迅速扩张，如何得人心。。。以上都是一个个丰富故事组成。接下来就是细数由于自己失误找错律师事务所无知的转让股权，CXC收购上市被一步步算计，以至于最后一页我是看的虎头蛇尾，感觉马上收试卷没时间写，匆匆画个句号。大概分析下，奥运会后俏江南在国内餐饮行业达到一个很高的行业水准，随着兰总不断学习以及儿子引进国外的先进管理经验，想利用杠杆原理上市赚钱，结果因为不是国字头餐饮被国内拒绝，然后为了挤进港股莫名其妙被换了国籍，后来在香港被整个律师司法界耍，最终至今商业纠纷未完

高游

真要想好好学好英语，用好英语，可以在此剧中找适合自己的程度，方法步骤来，哪怕生搬硬套都会学得很好了。 一本很好的工具技能书，非常实用接地气，从英语，生活，学习的各方面，各个程度，各个方法步骤，我快用事无巨细来形容这部剧这些所有的描写。 看到好的东西要进入脑中再参考进入到自己的实际行动上，否则结果还可能是零，俺要用起来，再去翻，整理一下，参照对比选择，开始照着学习！

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非常详细介绍为什么要跑步，怎么跑步，具体的检测指标和训练计划。 对于追求健康的人来说，每周三次，每次30分钟以上，控制心率在70～80%（39岁左右为130-140）的有氧慢跑就能达到一周消耗10000卡左右的能量，并达到训练效果。 对于普通人来说并不难。