Richard Jeni: A Big Steaming Pile of Me

心雨

脑海中还是圣克莱门特症候群，还是我将自己带入故事中的种种遐想，我知道我看这部剧和看改编的电影的目的已经达到啦，推荐是推荐给未来的我还要重新看看！

Littleluck🐯

虽然有些例子和观点都太理想了，但提供的视角还是很棒的。新晋做爹妈的都应该看看。

星熙

这剧看着尴尬

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#书山寻路|学海划舟【2019你好】# 〔四十〕 看Steven J. Santos先生的《Richard Jeni: A Big Steaming Pile of Me》中的小文《Richard Jeni: A Big Steaming Pile of Me》，想起我家的那只猫。       看到Steven J. Santos先生写猫小文，很是欢喜，因为同是爱猫之人，深有体会。 我家的猫，变老了，一天最多的时候是找个暖和的地方睡觉打盹，尤其是晴天的时候，在布袋上，在水泥台阶上，破旧衣服上，总能瞥见它的身影，我家的猫是陪着我和弟弟一起长大的，它也陪着我们变老了，俨然已经成为我家庭的一部分，我记忆的一部分，我成长的一部分。 我家的猫是爸爸从亲戚家带来的，在一个电闪雷鸣，雷声很大的夜晚，作为一只被强行分离开猫妈妈的它，被爸爸装到纸盒子里面绑在摩托车上在这样一个雷雨交加的夜晚到达我家，爸爸淋湿了，着急就直接回房间换衣服收拾东西，而可怜的它被忘却在摩托车上被雷声吓了一个晚上，第二天妈妈突然发现这个小可怜，把它从纸箱子放出来，它像弹簧一样跳出来，毛发竖起，一溜烟跑掉了，这只离开猫妈妈一天不到的小家伙消失了。 我和弟弟埋怨爸爸，可是更加期待小猫的出现。那时候我是小学四年级，弟弟三年级，我们当天放学之后第一件事在各个角落找小猫，第一天杳无音信，可是我和弟弟还是期望能找到，第二天继续寻找，在傍晚的时候弟弟说听到猫叫声，我还没信他，第三天终于找到这只可怜的小家伙了，却原来它钻进了我家没住人的一间房的炕洞里面了，那是一间好久不睡人放杂物的房间，自然炕也是不烧的，炕洞也很少有人注意的。就这样我和弟弟用家里腌制的猪肉把它吸引出来，一把死死抓住它，和弟弟把它盖在家里农用的筛子下面，就像冬天拉着一条很长的线用筛子捕雀盖一样，晚上妈妈干活回来我和弟弟灰头土脸的向妈妈炫耀，在这之间，弟弟要看这只猫，把筛子揭开，这只小家伙又逃脱了，跑进厨房的灶台里面，那时候还小不敢掀开大铁锅，估计也没力气掀开，我和弟弟就点着蜡烛把这只小家伙从灶台里吓出来，结果是我和弟弟被灶台里面的灰弄得灰头土脸，小家伙的胡须被烧掉了一半。妈妈说没有胡须的猫就不会抓老鼠了。 这就是我家的猫来我家的悲惨经历，自那以后，被我和弟弟像栓小狗一样栓了三天，小猫终于有了归属感，放开它不跑了，当然这三天我和弟弟都用微薄的零花钱给它贡献成火腿肠了，我们三吃了三天，终于我俩没零花钱了，它也不走了。 自那以后，这只小家伙在我家安定的生活了，一直到现在，回头想想十几年了。它早已没有了当时初到我家的惊怕了，也俨然是这个家的一个主人了，十几年来敢闯入我家的小老鼠，都被它赶走了，可现在的它，老了，老的抓不动老鼠了，吃不动硬骨头了，而老鼠呢，也渐渐在老鼠药，粘鼠贴的威慑下没有了，只剩下它曾经大战老鼠的历史了。 关于我家养猫，这是我记忆的唯一一只，它是一只母猫，十几年之间不知道生过多少崽，但是大多送人了，有部分死掉了，唯一没把它替换掉，也没有留下它的猫崽子。 最喜欢冬天抱着它睡觉，暖暖的，绵绵的，呼呼的，冬天的它不跑到别的地方睡，晚上会用它的爪子扒拉我的头发，耳朵，但是很聪明的它是不会露出它的利爪，而是用猫脚拨弄我或者弟弟，而我们会在半夜朦胧睡眠中揭开被窝，让它进来，但是它不会拨弄爸爸和妈妈，因为会被打跑。 关于我家猫的记忆还有哪些呢？哦，对了，它很聪慧，它从不吃死掉的东西，也就是不随便吃碰见的是老鼠之类的，它自己抓老鼠咬死大快朵颐，还有就是我和弟弟还有爸爸妈妈爷爷在夏日收麦之后半夜打大老鼠，那种小时候很大的老鼠，估计我家的猫也很难抓住，然后我把这打住的大老鼠给它，它也毫不怀疑我会毒害它。不幸的是，邻居家的小伙伴小时候也有一只猫，在我们一起读初中的时候，有一次周末回家他和我说，他家的猫被毒死了，可能吃了被老鼠药毒死的老鼠。他是这

梅语

认识理查德·杰尼，给我的人生启迪就是：自爱是爱别人的开始，然后身心烦躁时试着去出走一次吧！看看路边的风景经过的人潮，体验人世间的烟火气，找到自己。摘抄： 1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。 2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。 3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。 4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。 5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。 6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。 7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。 8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。 9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。 10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。 11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。 12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。 13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。 14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。 15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要solve （解决）问题，而应dissolve（溶掉）问题。 16．不要活在否定的心态里，浪费精力。 17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。 18．给自己惊喜的机会，保持创造力。 19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。 20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。 21．狠心向悲伤说再见。 22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理由。 23．相信更美好的正在等待自己，经常保持positive wish （正面意念）。 24．不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。 25．早上对着镜前的自己微笑说声hi，晚上临睡前对自己说good night，和自己做好朋友、好情人。 26．学习欣赏平静，享受孤独。 参考剧集： McCraty, R., ed.,Science of the Heart:Exploring the Role of the Heart in Human Performance《Richard Jeni: A Big Steaming Pile of Me》，Boulder Creek, CA : Institute of HeartMath , 2001