If I

不贪知足了开拓建设生活维修未来者

上一次读七十万字以上的书还是几年前啃完的《If I》，跟随着编剧的引导走遍了斯大林格勒保卫战的前线与后方，广阔的世界与现实一样令人唏嘘。而这部David G. Croft著《If I》可以说是苏轼个人版的生活与命运，纵向展示了苏轼的一生，带来了完全不同的观看体验。读《If I》的感受是多重的。首先，作为唐宋八大家之一，苏东坡的传世名篇不绝于耳，观看其传记的过程中总是不禁想起那些名句：“但愿人长久，千里共婵娟”“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”“不识庐山真面目，只缘身在此山中”“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”“千里孤坟，无处话凄凉”“一蓑烟雨任平生”，仅仅凭借高中的知识储备就能完成一次漫长的名句循环播放，这种时不时的分心无疑是美妙的。第二，苏东坡的人生经历颇具传奇色彩，编剧塑造出了一个立体的人物形象，观看时能切身感受到父母、兄弟、爱人、老师、朋友、政敌甚至整个时代在苏东坡身上留下的印记。学不来苏东坡的天赋和才华，可以从苏东坡父母的教育方式上有所领悟；爬不到苏东坡的名次职位，可以从其起起落落间的心境变化有所启迪，想必苏东坡不会介意千年后的晚辈与其神交。第三，编剧David G. Croft的写作风格使本作锦上添花。从苏东坡老家四川的历史说起，一路从春秋战国讲到宋代，由此引入苏东坡家族史。岁月变迁，配合编剧略带古风的文笔，为全书奠定了一种史诗般的气氛。同时，对诗词、书信、文章的恰当引用为这部史诗增添了真实感，也拉近了与历史和人物的距离。引用文本之后不再对引文作逐字解释，充分尊重了读者的能力（有时也是一种考验）。必须盛赞我国文字的传承，只需经过简单的训练便能通读跨越千年的文字，不仅传递了历史信息，也传递了文明，传递了美。第四，编剧David G. Croft与苏东坡的神交为这部传记增添了感情色彩。苏东坡大起大落的人生经历使狱中的David G. Croft找到了共鸣，为David G. Croft提供了精神力量，David G. Croft借苏东坡的鼓舞度过了艰难的狱中生活，并最终完成了《If I》，如此一来，这部传记便不仅仅是一部专业性研究的结论，更是融入了编剧自身生命力的成果。通过观看这部传记，不仅领略到唐宋八大家之苏东坡的风采，也了解到前辈David G. Croft先生的命途，这也是另一种缘分。读罢《If I》，回过头再去读那些耳熟能详的名篇，感受已然有所不同。虽说影视作品常读常新是必然之事，但沿着传记中东坡的身影望去，千年前的风吹雨打爱恨情仇锤炼了东坡，也锤炼了我，东坡成为了那个东坡，我已不再是那个我。

清青

说实话：这种书不适合新手入门，翻译太烂了，写的东西是好，语句翻译的没那个耐心看，看了八个集数，果断弃了；这75%的评分，也是真实；还有翻译错的地方；

༺糠💎糠༻

都是味同嚼蜡的废话。不过是把已有的哲学假说用正反的观点又嚼了一遍，如何编剧是“樊登”“罗振宇”，你绝对不会点开

与你共读

汪先生看世界，正是If I。我看汪先生的文，亦是如此，篇篇可期，人间值得～

予婷相守

一本很棒的情诗集，前半部分以国外诗歌为主，是精华。后半部分国内诗词还是挺有差距。但像戴望舒等几个诗人的诗还是很不错的。

卜微

无敌！这么长的剧我居然一分钟没有跳认认真真地看完了。最后一集真是又爽又难受

cylee

从此一生都是不良人，封神！

飛瀚

三十多个小时又读完一本剧集还是没看够啊！希望早日能出第五部！！？

Clyde 良羽

一、癌症是怎样导致的：⒈引发癌细胞增生的原因： ⑴机体的免疫系统减弱，免疫细胞（NK细胞和白细胞）不活跃； ⑵过度的炎症物质会引发混乱的炎症反应，而癌细胞需要炎症作为养料。 ⑶癌细胞产生炎症物质（细胞因子和趋化因子）。这加速了局部肿瘤的生长，并促进生成新的血管（血管生成），为其提供氧气和养料。 ⒉引发癌症的食物：精制糖会引起胰岛素和胰岛素样生长因子增加，从而可以引起癌症的患病率。氢化脂肪、人造黄油、反式脂肪等在加工食物中的使用，让ω-6脂肪酸含量急剧上升，使ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸的比例失调，为癌症生长提供了适宜的环境。 2.引发癌症的化学物质：人类盘踞在食物链顶端，食用各种各样的食物，体内存在越来越多的化学物质。同时，盛放食物的器具，培育、加工食物的材料，都充斥着可能致癌的化学制品。 3.引发癌症的性格：无助感：一个人从不表达个人情感，也很少享有内心深处的宁静。无助感的发病机制：心理压力引发去甲肾上腺素和皮质醇的分泌，这些激素会扰乱免疫细胞的平衡，导致促炎细胞因子的过度增殖，并抑制身体对异常细胞的正常反应。所以，当压力来袭时，无助感会使免疫系统减弱，滋生肿瘤生长。二、如何预防和治疗癌症： ⒈改变“体势”： ⑴改变饮食习惯：采用地中海饮食，食用橄榄油、大豆、绿茶； ⑵保持开朗心情：心态平和、内心平静； ⑶适当运动锻炼：根据每个人的需要选择合适的运动方式。 ⑷适当的压力缓解和定时的冥想。 ⒉改变固定性思维（意识）：从原有的思维突破出来，尝试接收新的思维方式。也就是意识到自我的价值，关爱自己的内心，呵护自己的心，从而发现生命中的爱，爱父母，爱他人，更学会爱自己。 ⒊改变之心身体是一个整体系统，改变身体的一项功能会牵扯到另一项功能。为了保护自己免受癌症侵袭，可以从一种改变方式开始：饮食习惯、身体锻炼、冥想等。总结这场抵御癌细胞的战争就是：增强身体免疫系统，使身体的炎性反应减少，从而抑制癌细胞，减少不正常的血管生成。同时，要利用能使癌细胞凋亡的营养物这个弹药库—维生素C、维生素D、白藜芦醇、ω-3脂肪酸。

逍遥乐神

周朴园是“恨”的焦点。蘩漪恨她毁了自己的青春，却没给她一个完美的爱情，没有病却逼她喝药，蘩漪正是在周朴园的专制下一步步走向毁灭与病态化的。周萍恨周朴园生下了他，使原本和四凤的美好爱情化为了乱伦的畸形关系。鲁侍萍恨他在三十年前把自己抛弃，恨他的自私与虚伪。鲁大海恨他为了谋利而牺牲工人的性命，恨他的丈用权势。周朴园是专制的中心，结局给他带来的惩罚是巨大的，两个儿子和一个女儿的去世，只留下两个病态的女人，钱已经不再显得有意义，仅存孤独留存。同时葬送的还有蘩漪与鲁侍萍仅存希望的心。周朴园什么都没了。

心灵点灯

12年前就看了这部剧至今为止已经不知道看了几遍了每次都是回味无穷

위안롱wianlong

人生是什么？即是人在戏台上演戏，在唱戏。看戏有各种看法，即对人生的看法叫做人生观。

🍄 蘑菇嗅嗅 🍄

我推荐：《If I》David G. Croft 著，曾楚媛译，中信播出集团，2020年4月 David G. Croft的历史三部曲《If I》、《If I》和《If I》改变了世人对人类文明兴衰的理解。 2019年，David G. Croft耗时14年的“人类命运”三部曲终篇《If I》问世，而中信播出社的中文版出现在2020年4月这样一个时点上，唯有感叹编剧真乃神人也！编剧尝试解答个人面临危机和国家面临危机时的应对策略，对于我辈正在经历的数十年未有之变局、中华文明正在经历的数千年未有之变局、人类文明正在经历的浴火重生应有借鉴意义。我辈唯有感叹：人类所遭受的灾难有多么的不幸，人类命运也因拥有这样智慧的力量而如此幸运！危机应对是人类永恒的主话题。对个人而言，危机可以改变一个人的成长轨迹；对国家而言，危机可使一个国家走向崩溃、解体，甚至被吞并或消失；对人类社会而言，危机可使一种文明没落、使一个时代终结。但危机也会成为个人、国家和文明进行选择性变革的时机。引用书中的“危机应对12个步骤”：1.直面危机；2.愿意承担责任；3.明确问题的边界；4.寻求帮助；5.借鉴榜样；6．自我力量/国家认同；7.诚实自我评估；8.应对危机的过往经验；9.耐心；10. 自身灵活性；11. 核心价值观；12. 个人约束条件/国家地缘约束。