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TUBES OF FIRE is the story of an all-American lad who just wanted to stick his butt in a flotation d
用户评论
有点意思的科普小书，里面讲的内容，有些是偏常识的，但是也有不少是真的以前不知道或者没有留意过的有趣内容，建议快速观看然后挑重点看。
简单概括：鼻呼吸，腹式呼吸，轻呼吸，刻意练习屏息，提高缺氧耐受度，提升BOLT值。实践起来很受用，若想推敲原理，此剧值得一看。 记得国学大师曾仕强讲“运气”时曾说过，人活一口气，很多人呼吸只到了胸腔，起码要到腹部，气沉丹田，只有把自己的气运好了，气血通畅身体就好，身体好了事情就容易办好，外人看来就是运气好。所谓“运气好”就是把自己这口气运好。
入门书，多个成功案例当事人讲述，边看剧故事边理解。实操部分比较少。