顾一

梁文道推荐，刘苏里解读，2019书业年度图书，得到年度推荐图书！疫情时期，谣言扩散，是谁在利用后真相？谣言、误传、10万+阴谋论、带节奏、病毒营销……纵横欧美商界的说故事大师全盘揭示真相的运作机制；擦亮双眼，看清真相。

小小娟😊

关于年少，关于成长，都是每个人的必经之路！有过不羁，有过放纵，最终都因为成长而走了不同的人生！爱一个人，或纠缠，或放手，或成全，或一起，都是经历………

叫我小小怪将军

你们也就仗着自己是大人所以番位靠前，人家三个小孩儿才应该是主角。

花灵龙

意犹未尽媚兰是所有人心中的十字架思嘉很爱自己，其实爱所有人希礼应该是要被鄙夷的而瑞德，深情总被辜负，离开才永恒战争，亵渎圣灵，孤魂无处安放生命，长辞于世才知珍惜亲情，即使两生厌还会时刻牵挂爱情，可待成追忆，只是当时已惘然友情，信任和救赎思嘉只是16岁到28岁，读过恍如隔世

惊鸿一瞥

内在动力就是不记代价的值得，那样的生活才算幸福。外在条件只能说是资源，而只有资源的正确分配我们的生活才有保障，有投入才会有收获的可能，特别是人际家庭关系。在生活中经验也是很重要的，在经历中学习才能获得，特别是那种特殊经验。目标是方向，是准则，是道路，但生活中也到处充满了偶然，所以说选择要深思熟虑，那些看似无关紧要的一次放纵也许会产生蝴蝶效应，100%的坚持比98%的坚持更容易。边际成本是面相未来的，而不是分析已有的，及已经发生和正在发生的。理论只是理论，对理论的运用才是有价值，多彩的。

Hellknows

蛤蟆先生抑郁了，原因是什么呢？一、在挑剔型父母身边长大，使他成年以后身体里内置了一个挑剔型父母，总是责难自己，否定自己。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免的变成他成年后经常有的感受。二、他不经常做三思后的决定。他要不在冲昏头脑时做决定，以致追悔莫及。要不就按照旁人说的做，以便推卸责任。三、他从未有意识的去识别自己的情绪，进而面对它，解决它。蛤蟆先生看完心理医生后，不抑郁了，原因是什么呢？一、摆脱心中对挑剔型父母的依赖关系。就像摆脱殖民、重获独立的国家一样，拥有对自己的主权。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。二、树立自己的“成人自我状态”。与“成人自我状态”相对应的是蛤蟆之前孱弱的“儿童自我状态”和挑剔的“父母自我状态”。 “成人自我状态”是指，我们用理性而不是情绪化的方式来行事，他让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。在这个状态下，我们能计划、考虑、决定，行动，我们能理性而合理的行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为我所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。三、开始自己对自己负起责任。相比于让别人做选择，最后来责怪别人，自己负责有个天大的好处，就是你能开始对此行动了，如果你为自己负责，就会意识到你对自己是有自主权的，因此你就知道自己有力量来改变处境，最重要的是，有力量改变你自己。四、选择“我好你也好”的人生象限。苍鹭心理医生提出四个人生象限：“我好你不好”、“我好你也好”、“我不好你也不好”、“我不好你好”。我们习惯性地处在其中一个象限，然后开启自己的“自证预言”。比如蛤蟆之前处在“我不好你好”这个心理象限，比如你认为生活让你不快乐，那么今天喝醉就是你用的某种方法，它可以印证明天你会感觉悲惨的预期。再比如愤怒的人，经常用发泄愤怒的方法来表现“我好你不好”。愤怒能够非常有效的抵御抑郁，愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人，他们自卫的方式是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。五、识别情绪。我们不仅用头脑去思考，也用情感去体验。要充分理解自我，唯有通过和自己的情绪做连接，当你对情绪的感受越来越清晰时，就能明白他们并非可有可无，也不会对他们不闻不问，因为情绪正是自我的核心。无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。我们会逐渐收获强大的自我意识，了解自己的情感，能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。六、做计划当蛤蟆处于空虚状态时，时间在他面前蔓延，如同没有路标也没有尽头的沙漠，每天的生活只剩空虚，人生的意义无处可寻。当他开始在日志本上添加安排，荒芜的沙漠，就再度开出鲜花来，他开始明白要继续成长和完善就得有目标，而要实现目标就要做好计划并好好完成。