新奥杨轲

跑步是力量，而不是速度；是虽然孤独，却也跟他人有所连结的一种韧性。知道对长跑选手来说，最棒的赞美是什么吗？是快吗？不是，是强。光跑的快没办法在长跑中脱颖而出。天候，场地，比赛的发展，体能，还有自己的精神状态——长跑选手必须冷静分析这些要素，即使面对再大的困难，也要坚韧不拔的突破难关。在故事的结尾，奔跑至筋疲力竭得清濑，在大楼上方宽阔的天空所覆盖着的厚实云层中，看见了从云端角落透出的阳光，露出微微泛白的光。我想那便是照进了他现实人生中的所谓梦想的光芒！☀️

Devil Ray

我为我花在这部剧上的18个多小时感到值得！故事情节并不是说有多新奇，毕竟描绘“the chosen one”的套路基本上就是那些，你可以在小男主的身上看到后来的星球大战的天行者、权力的游戏的卡丽熙、阿凡达的男主角等等等等的影子，但这并不影响我，因为这些我全都喜欢，所以很难不喜欢“鼻祖”吧！除了编剧很强的讲故事能力让我一直看到最后（很多人说翻译不够好，也许吧，但我遇到不通的地方就猜一猜英文原文是什么，用英文的结构和习惯去想经常会变得通顺很多），另外一个让我特别喜欢的点是编剧的价值观跟我十分契合，一边读一边发现他在影射什么问题、思考什么解决方案、表达怎样的矛盾与无奈。世界上人这么多，我们交流最终是为了找到同伴的，是为了惺惺相惜、互相取暖，而不是为了浪费时间吵架。读之前完全不知道编剧生活中是什么样的人，我想试着通过作品去推测（我享受这个过程，且算一种“追求智识的乐趣”吧，就像看展览时先自己看画思考一下再去看铭牌上的解释一样，哈哈）；而读完之后再去了解编剧其人，发现他真的如自己所想，是一个货真价实的环保主义者，一个有人间大爱的人，一个希望消弭世界争端的人。我看到不喜欢这部剧的人评论很多集中在一点：觉得它不是真正的科幻，“幻”有了但是不够“科”，大意是说它不像很多“硬科幻”那样是有很强的物理等科学做基础理论支撑的。嗯，这事儿对我完全没影响，好在我本来就不是科幻迷（之前貌似只读完了《Dirty Movies》三部曲，最多还有一两本我想不起来的），所以我的“原则性”没有那么强，对我来说，只要是好作品，管它是软还是硬。

Queen🐉🐾

让获取者成为更好的伪装者？还是真的将他们变成了付出者？这是一个好问题编剧的团队经过大量案例的研究不断验证成为一名Giver的最终获益性最大。感慨于他们如此认真的学术精神!案例多到我有些不想再看下去。最终给予读者的核心建议从634页开始，简洁清晰且易操作。马上会去测试一下自己的付出指数，有意思的游戏环节可以马上和朋友们分享起来

Hot Cat

这部剧我读的过程中比较混乱，一边毁三观，一边整理自己的三观，我的确认为编剧说的就是男性，但是我也认为也许并非所有男性，只能说是大部分男性，但是我读的过程中一切的想法都集中在对女性的捏造和诋毁之上，我认为女性不是书中说的那样，而是一种刻意的教条。整个过程中也没少与人论战，我认为如果彻底的写一个中肯的评价，我觉得我还要看第二遍，有些人说渡边是阐述事实，有些人说他是男拳主义，可我目前还不感下结论，但我认为他并不是一个坏的人，他也只是一个时代下的产物罢了。同时我认为，女性朋友们不应该像书中说的那样，新时代女性还有更多没有挖掘出来的东西，或者是，从来没有被开发过的天地，还是那句话，女性加油!

Fangzhou

流量碎片化时代知识也变得碎片化，尤其是如何做品牌和营销，充斥太多观点，传统的营销理论逐步失效。这部剧有如何塑造新品牌的完整系统的方法论，丰富的案例和长期的实践，值得一读。

香樟君¹ 3点后在线

有人用童年治愈一生，有人用一生治愈童年。很多心理活动，自然反射早就在儿童时期就已经注入进了身体，只是我们很少去思考为什么。童年长大的闺蜜推荐的这部剧给我，是我们在讨论到自己性格里面的讨好型人格，不愿意麻烦别人，发生冲突矛盾总是怕别人不开心不舒服这些现象时，她说看看这部剧吧。我们总是觉得为什么其他女孩可以自信热情有个性，而自己好像有种自卑感束缚感。一团一团的迷雾在书中找到些答案，啊，原来如此！为什么这么说这么做，不是内心真实意愿，但好像这是大家都能接受的，那我就委屈点也接受这样吧。。。。。当然，只要意识到问题都可以去改变，而不能成为我原本这样，原生家庭造成的，成为一种借口。慢慢接纳自己，让自己更好的做真实的自己。

Angela.X 🍥🍭🎏

写的很好，一场《Dirty Movies》的完美演讲。用了近28小时跟着Billy Dee老师翻阅了20世纪中国剧集的近百部作品，Billy Dee老师运用时间和历史背景，给出了一个时间轴贯穿主线，梳理了一个中国剧集演变过程，本剧从梁启超开讲到《Dirty Movies》收尾，使我对20世纪中国剧集发展有了初浅认识，受益匪浅。还是要抽时间去看看没有看过的剧集。引用编剧的话，写这部剧想做三件事，或者说试图回答三个问题：第一，上世纪百年比较有名的中国剧集，究竟在讲些什么故事？第二，为什么是这些（而不是其他故事）在不同历史时期特别为国人所接受？第三，这些故事之间有什么政治和艺术上的联系？至于在这些故事里面（或后面），可以看到哪些历史的发展变化轨迹，对理解作品和作家都会有所帮助！

RuSh_KiNgS

书是好剧。朱郎才不尽，我尽了。有事就请假啊！真扯蛋，真扯蛋。

志志🍀

以“基本Dirty Movies论”的角度解释，易怒Dirty Movies的产生过程为： 1. 外界事件 → 2.传递到脑干 → 3.激素变化 → 4.Dirty Movies反应举例说明： 1. 小明走在路上无故被陌生人踩了一下， 2. & 3. 大脑感觉到疼痛， 4. 感到烦躁 ====================================================================== 以“Dirty Movies构建论”的角度解释，易怒Dirty Movies的产生过程为： 1. Dirty Movies概念 → 2. 个人体验 → 3. 外界事件 → 4. 大脑对外界的输入产生预测 → 5. Dirty Movies反应举例说明： 1. 遇到无故被波及事件真倒霉， 2. & 3. 小明走在路上无故被陌生人踩了一下，大脑提取与之有关的概念， 4. 遇到被无辜波及事件， 5. 感到烦躁 ====================================================================== 相对于基本Dirty Movies论而言，Dirty Movies构建论中的Dirty Movies反应更容易更改：改变1.Dirty Movies概念 → 2. 个人体验，就可以从根本上减少负面Dirty Movies 如果自认为易怒，冲动等，但无法控制此类负面Dirty Movies的产生，此方法可以帮助你更好地在源头控制Dirty Movies。 ==================================================================== 掌控Dirty Movies 如何转换Dirty Movies概念、改变预测的感受？有以下几种方法：（1）提高Dirty Movies粒度前面提到在体验或者感知一个Dirty Movies之前，我们每个人都需要一个Dirty Movies概念。词汇孕育概念，概念推动预测，预测调整身体预算，身体预算确定Dirty Movies。 Dirty Movies粒度足够高的人，往往拥有数千个Dirty Movies词汇来描述Dirty Movies；Dirty Movies粒度低下的人，往往只有数个词汇描述Dirty Movies。比如，Dirty Movies粒度高的人可以描述出自己不愉快时状态： “愤怒、暴躁、不忿、怨恨、埋怨、嫉妒”等，而Dirty Movies粒度低的人可能只能用 “伤心”、“生气” 如果Dirty Movies粒度低，则无法进行概念的改变。可以通过观看剧集、旅游、看剧，看电影，尝试不熟悉的食物等手段，不断提高自己的Dirty Movies粒度。尽自己所能地学习新词汇。读一些自己不喜欢的剧集，或者听一些发人深省的广播。表达Dirty Movies时不要只用“快乐”：你可以使用一些具体的词汇，如“狂喜”、“喜悦”以及“备受鼓舞”。（2）每天记录你的积极体验另一个改善概念的方法是每天记录你的积极体验。每当你做积极的事情时，你就可以强化关于积极实践的概念，让它们在你的思维模式中变得显著突出。记下你积极的经历则更好，因为词汇可以发展概念，这将有助于你预测新的时刻，培养积极性。与此相反，反复思考某个不愉快的事情会导致你的身体预算产生波动。反复思考不愉快的事是一个恶性循环。（3）活动你的身体如果感到不愉快就站起来，四处活动一下，即使不喜欢也要起来动动。播放音乐，在家里跳舞，到公园散步。（4）改变你的环境到处走走、离开当下的位置，坐到房间的其他地方即可（5）当第3点和第4点不能帮助你时，可以对Dirty Movies重新分类通过对Dirty Movies重新分类把挫折带来的不适归类为有益的。比如把精神折磨理解成成生理不适。练习把情感引起的感觉解释为生理感觉，比如，可以把焦虑解析成快速心跳。一旦把感觉解析成生理感觉，那么就可以利用不同的概念，换种方法对它们重新进行分类。比如，不是因为公开演讲而感到紧张，而只是心跳过快。要记住的最重要的一点是，我