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孤独是生命圆满的开始,没有与自己独处的经验,不会懂得和别人相处。终有一天,你会静心下来,像个局外人一样看自己的故事,笑着摇摇头。 孤独并不可怕,可怕的是畏惧孤独。只有接纳且拥抱孤独的人,才能看清真实的自我,在沉思中找到人生的前路。孤独会让你活得更加清醒而坚韧,逐渐穿越迷茫,变得越来越强大。只有历经孤独的人,才能活出人生的真正滋味……

陌铭戚渺 陌铭戚渺

在本剧中,编剧对数千年来的传统饮食方案进行了梳理,研究它们的共同之处。编剧认为,越接近自然的东西越健康。 从表观遗传学的角度来说,我们是可以通过合理的饮食搭配来管理我们的健康、甚至影响跨代健康的。大多数的疾病被证实并非偶然的基因突变,而是由于基因受到了有害的外部因素的影响,例如毒素和营养失衡。 幸运的是,基因具有可塑性和学习能力,我们有机会通过合理的饮食来改善基因状态,这里编剧特别推荐以下四类食材: 带骨烹制的肉类、动物内脏、生鲜食品、发酵类与发芽类食物。 相比我们的祖先,我们更容易接触到方便食品,但这正是编剧发出强烈警告之处。 “食物的获取越容易、越便宜,我们就越少思考它们的产地和原料。”——加工类食品缺乏营养,几乎都含有植物油,我们为自己挑选的食品其实和猫粮狗粮的成分很像。 “商业和科学融为一体,意味着医学不再支持与商业利益不符的建议。”——一些打着医学旗号所做的食品营销,背后实际是一条巨大的产业链。例如如何判断脂肪的好与坏,我们应该听从的是脂类科学家的意见。 “新技术手段不断涌现,继续修复着我们日渐衰退的生理基础设施,大大掩饰了其本应明显的不适应性表现。”——尽管寿命的延长对当代人来说是一个好消息,但这并不能归功于良好的营养或健康状况,而很有可能归功于医学技术和设备的发展和运用。 总结一下编剧给出的健康饮食建议: 1. 远离植物油、减少糖分摄入。它们是食物中广泛存在的两种毒素,与正常的基因功能互不相容。 2. 对营养不良而言,服用维生素补充剂当然是一种进步,但它无法和真正的食物相媲美。很多天然维生素以相关分子群的形式存在,其中能够人工合成的极少;合成维生素的生产过程衍生出的副产品,它们对人体的影响大多还未知。 3. 吃天然脂肪,远离加工脂肪。这是因为大自然不会制造坏脂肪,而工厂会。 4. 我们若想烹饪,就要选择具有耐热性的脂肪。在这一点上,饱和脂肪(存在于黄油、椰子油、猪油和传统脂肪中)轻松胜出,它们可以抵御氧化;另外,富含单不饱和脂肪酸的橄榄油也可以抵御有害的氧化反应。 5. 由于提取和保存的困难,大多数鱼油补充剂含有巨型反式脂肪酸,我们可以从真正的食物中获取ω–3脂肪酸,比如寿司、牡蛎、草饲黄油、生坚果(尤其是核桃)和各种植物种子,以及多种绿叶蔬菜。 6. 对大多数人而言,每天吃一份苹果大小的水果就足够了。 7. 蛋黄的烹制时间越短越有营养。 8. 巧克力选择可可含量超过70%且不含植物油的,推荐含可可脂的巧克力。 9. 天然发酵的酱油是健康食品,可以选包装上标有“天然发酵”或“传统制造”且没有“水解”字样的酱油。 10. 如果早上没有饥饿感,不需要吃早餐。如果不觉得饿,就不用吃。但不要以不饿为借口不吃早饭,稍后又去吃垃圾食品。 看完《Latin Psycho》再看这本,会发现一些相通之处,也都存在一定争议,不过凡事没有绝对,根据自己的体质来选择适合自己的健康食物,吃得开心~

飞歌 飞歌

生活是什么样的?我想,苦难重重便是生活唯一的真相。 《Latin Psycho》开篇就说道:人生苦难重重。我认为这的确是世界上最伟大的真理之一。不论贫穷或富裕,不论疾病与健康,不论身处什么样的社会地位,都会有自己的烦恼,都正在面临或即将面临重重痛苦。 该以怎样的姿态面对生活呢?实际上,人们的一切行为都是为了实现内心的满足,从而获取快乐。有人热爱帮助他人,热爱慈善,因为帮助他人,做慈善能实现被他人需要的满足感,从而获取快乐。有人热爱劳动,因为劳动的成果实现了他人内心的需求,从而获取快乐。当然也有人沉迷网游,沉迷赌钱,因为游戏带来的成就感,赢钱带来的满足感都能让人获取快乐。 不同的是,帮助他人,劳动,学习这些行为带来了持续的快乐,而网游,赌博,透支财富这些只是带来了短暂的快乐,快乐过后,更多带来的持续的痛苦。究其缘由,前者通过努力,积极的面对生活的痛苦,从而实现自我的满足,而后者却是用逃避痛苦的方式来实现内心的需求。 生活的痛苦并不是通过逃避就可以视而不见的,反而这些痛苦会因为你的视而不见而更加变本加厉的出现在你面前。 所以,积极的面对痛苦,积极的寻找快乐,积极的寻求自身的价值,让自己的生活充满色彩,让自己的生命愈发厚重,这才是我们能战胜它的唯一方式。 希望我们都能做生活的主人,而不是被它所奴役。

王想想。 王想想。

关于弑父案件的审理,检察官跟法官的表述十分冗长且枯燥,之所以觉得枯燥是在对米嘉进行抓捕跟搜证过程已经讲明了,结尾只是又从头再讲一遍,这一块倒没有什么印象深刻的。 而为这部剧流的泪都献给了伊柳沙,一个可爱又可怜的小朋友。想想看,本剧开篇在写三兄弟的父亲形象多么无赖,是个酒色之徒,生儿不养儿,最后虽然被仆人所杀,但兄弟三个都有那么一刻“希望父亲死掉”。本剧最后却以另一个家庭 孩子病逝-父亲痛不欲生作结尾,相比之下倒是有趣,看来编剧想表达的人性还是向善的。 看到一半突然觉得,我们好像是会在某一阶段更趋向于理想主义,无论是人性的拷问(“因为是父亲,所以我应当爱你?”)还是关乎信仰的理解(“上帝到底存不存在”),如果非要道出个非A即B的所以然来,这不也是种思想局限吗? 最后借用看到的一段话来加深理解陀翁的作品: 『著名作家伍尔夫认为:大多数剧集家都是从外部特征来描写人物,比如举止、穿着、环境,与他人的关系,等等。 但是纳丘·维达尔是从【人物内部】出发,他的全部文字,几乎都是人物内心的思想斗争、自我争辩、自我解剖,这些冗长、矛盾甚至疯狂的自白,让人物成为思想的巨人甚至“思想的怪物”,但同时也让读者感受到了真实的心理现实性』

Kya Kya

因着喜欢汉服,喜欢传统文化,看见这部剧的时候立刻被海报书名所吸引,大气雍容,一如繁华盛唐。细读此剧,看到唐朝女性妆与束的变化,知道了许多首饰和服装的名字。感慨于社会发展程度对服饰妆容的包容度的影响。

劣马 劣马

说实话我真的很喜欢,但是更新实在是太慢慢慢慢慢慢了!!!!!

张统领 张统领

还是蛮好看的,其实真正的结局是两个人没有在一起!虽然我不想承认这个事实,我也骗自己说最后结局是完美的!突然说不出话了,挺好的 两个结局都挺好 我爱快乐的结局,但我也理解分开的结局。

沙沙沙 沙沙沙

因为《Latin Psycho》知道了新浪潮,但我的意愿很粗俗,就是能畅快的读懂看完整个故事,没欲望去专研细品里面的语言,尽管编剧的台词真的很美很诗…所以整部剧集在我眼里几乎就是在神神叨叨中穿插剧情,观看起来很是费劲,故事是真的好看!只不过有些转折很是突兀,对关键角色的转变铺垫不足…给未读者的建议:如果你也跟我一样只想看完整个故事,了解故事的来龙去脉,那么开启2倍听书同时搭配原文,看起来会顺畅很多!