荒漠余生Tumbleweed

张羽13110158029

好看好看，最喜欢司行霈啦，可惜两人戏份还是少了点。然后太长了，后面跳着看的。

黄小旭✨

3年了就给看这个？能不能再敷衍一点。

Sumy

奥迪·墨菲的文笔真的一般，不过故事构架恢弘大气，天马行空，读剧集这么久总感觉结尾都是早早收场

燕如

胰岛素、皮质醇激素水平与肥胖正相关！ 减肥可以综合减少热量摄入、低脂饮食、低碳水饮食等各种方法，但真正行之有效的除了效仿地中海的健康饮食：低碳水、天然食物中的饱和脂肪酸及高不饱和脂肪酸、高膳食纤维等，更不可忽视的是禁食！ 编剧通过实验得出间歇性禁食24h-36h甚至更长，在无特殊疾病下是能有效增加各激素的分泌，如生长激素，更重要的是能有效增加胰岛素的敏感性。降低高水平的胰岛素分泌，使体内降低胰岛素抵抗。 此外，在禁食期间需要注意： • 保持充足睡眠 • 多途径减缓压力，降低皮质醇。可通过如：冥想🧘‍♀️ 瑜伽、按摩等 • 禁食期间可运动 • 禁食期间可吃多维补充 • 禁食期间可喝茶、咖啡、及补充盐分的骨头汤等 • 非禁食期间可增加膳食纤维 • 禁食后可吃坚果等身体逐渐适应，正常饮食，不可暴饮暴食

滤镜

我觉得这部剧光是看看人家设计的各种社会学实验，就开追有益了。国内别说创造新的实验方法，据我了解干脆连实验都不做，都不知道上课除了照本宣科还干嘛

辉子

妈妈在子女教育方面的焦虑是不分国籍的，至少在东亚社会普遍如此。那个时刻紧盯着孩子的成绩，不断催促孩子学习的妈妈像极了我身边的人，其实我也是这样的妈妈。从今以后，要学会倾听孩子的声音，尊重孩子的意见，共勉之！

Afang

上一本剧更多地是在阐述为什么美国重视他们不可剥夺的一些权利，比如生命权、自由权和追求幸福的权利，并为此可以付出代价。 这部剧更多从三权分立的角度，讲述了这些个人权利是如何通过一个不信任“人”的制度来保障的。

龙玺

编剧根据一些案例，给出解决逆境的方法：保持斗志、倾诉、照顾好自己、寻求治疗、情感转移、远离痛苦之地、把握现在、找到爱、善待他人。每个方法都是教我们去积极的面对，在遇到伤害时不要坐以待毙，发挥主观意识使自己成为超常者。生命无一时刻不是在战斗。

宋光銘 Rashad

秘密这部剧的进一步解释版。 你绝对可以掌握自己的命运。为什么我们总是心想事不成呢？ 那是因为我们忽视了心灵的力量，也忽视了这个有形的世界其实是受无形世界操控的。 其次，我们的潜意识里充塞了很多错误的信念我们却不自知。 本剧通过一个天方夜谭的童话故事（一个平民百姓阿南寻找人生秘密的故事），告诉我们如何达成“心想事成”，这个过程分为三个步骤： 1、你必须清楚的知道自己想要什么，而且要给宇宙留有空间。 发愿之前必须要想清楚为什么要有这样的愿望 所发的愿望要越清晰越好 要有清晰地理由支持这个愿望 关于愿望的三个注意点： 要正面，避免不要，不行之类的词语 实际且具体 聚焦在自己身上，而不是别人身上 表面上的发愿如果没有内在潜意识的支持 （一边想着自己的愿望，一边又想着它不可能实现） 是不会有很强愿力的。 最后，要给宇宙留下空间。 保持警觉，留心宇宙为我们创造的各种机会，抓住实际采取行动。 2、觉察并清除大脑中一直占据我们思想的旧观念 阻止我们成功的，并不是我们不懂的事，而是我们深信不疑但其实是不正确的事。 外界的人事物一直都在变，可是我们对它产生的思想和情绪却没有变 对某些情境，我们始终只有一种反应/应对方式，而没有思考是否有其他的角度或可能性，这就是我们的人生模式/信念。 我们的人生模式是经过长年累月的习惯养成的，每天我们是在不知不觉中按照他的方式过生活。 这种人生模式之所以会一再重复出现，其实是有情绪需求驱动的。 这种情绪是常年累累月的压抑积累造成的，在身体里形成窒息不通的能量，这种能量阻塞在我们身体里会发出一定的振动频率，吸引同频的能量。 面对积压的情绪。他们是堵塞的能量，他们会阻碍宇宙能量流向我们的通道。 解除人生模式的第一步，就是首先要看到妨碍我们人生的模式是什么。 我们要看到那些不适合我们的信念，通过对我们比较有利的方式，去取代，而非抗拒那个对我们没有益处的反应方式。 我们要允许那些积压已久的负面情绪浮上台面，不但要全然的去经历它，还要更加努力的释放他，让他不再身体里积累。 每次放下之前，都要接纳它，允许他的存在。如果当时觉得无法放下，也不要勉强，就先和这个情绪共处当下。 只要有心想事不成的时候，就要提醒自己是不好似有旧信念在阻挠我们，这时就可以针对那件事去检视对他的信念。 人的旧模式在有生之年不可能一朝一夕就消除，必须不断努力，用静默、冥想等方式来培养自己的觉察能力，重新设定我们的信念。 3、等待接受、放下，让宇宙的力量带领我们实现目标 去观想事已成之后的情境，然后身临其境的去感受它。 要每天注意自己在那个特定方面的进步和进展，看到一点宇宙在帮你的蛛丝马迹都要感恩，因为感恩会更加扩大那个正面的感觉，能量振动也愈强。 当我们采取了相应的行动之后，就应该放下，让事情自然发生。 放下，可以让我们有更多的空间让宇宙把东西带入我们的生命当中。 如果总是觉得我们要的东西非到手不可，其实那是在推开这东西。 尽力做好自己分内的事，剩下的就交给老天，如是而已。 老天给的，就是你想要的，这是真正的心想事成。 心想事成最重要的一个诀窍，就是要打心底散发出事情已成就之后的那种正向的振动频率。 凡是你聚焦之处，它的能量就会增长 每当我脑子里有不好的念头升起，被我发现的话，就用橡皮筋打自己，然后用好的念头来修正。 不要把人生看的那么严肃、认真

樱桃元气小丸子

诗人都是世间最纯真的孩子，假如没有至纯至美的爱，就不曾诞生诗歌。他们是生活的歌者，即便这歌者常常心在流着血……

Deer Lee

我大学读的是传播学，大二的时候，这部剧就被作为我们的教材被反复观看，当时我记忆最深刻的就是阿希所做的从众实验，几根肉眼可见长短差异的棍子出现在被试者面前，为了不被孤立，他们只能“睁着眼睛说瞎话”，考研期间又把专业课的知识学得更加深入了，对于这部剧里面的实验和讲解，也能有更贴切的理论去解释了。这是一本关于传播、关于社会心理学的剧集，编剧不是直接将老套或者被奉为圭臬的社会心理学知识直接披露在读者面前，而是通过各种类似的实验来说明一个现象，得到的是相同甚至相反的解释，然后来寻找出现这种现象的影响因素。这说明人性非常复杂，并不是三言两语或者几个变量控制得当的实验能够揭示的，而是一个需要反复摸索，被通过不断质疑将其推入一个更深阶段的领域。我愿意把它当做一本逻辑严谨、有大量例证资料的科学剧集，而且读起来也不会很痛苦，因为书里有很多总结性或者提纲挈领的句子，能够让读者一下子get到书的要点。

尼莫船长

这部剧和打拼，我反反复复看了好多遍，但都没看完，这次看完了这本，感觉故事还没完，但看的也是很过瘾，一代大哥的成长史，其实全国的混子都是这样一步一步爬起来的，看完后又让我想起我们老家这些人，这些是我，希望有一天也有人记录下来，改成剧集。

孟小同

这个孩子从20楼跳下来，不敢想象他之前是有多么大的委屈，承受到了多么大的压力。她之前过的是什么样的日子，让她如此的想不开，从20楼下来。

谢甜

Nu.22 发现很久没有遇到一本这么好的书了，所以很久没有深入观看了。 本剧讲的是一位非常伟大的母亲和他的二儿子的故事。母亲身患癌症，儿子决定和母亲利用这最后的时光举办二人的看剧会。他们每一次的相见都会讨论一本剧，也会相互推荐好剧，等待下一次的分享。就这样，他们看过很多书，也从中收益。 这是一个受过高等教育的家庭，父母都是高级知识分子，子女也非常优秀。母亲从小就为孩子们做出榜样，即使再累也会看剧，还会在夜晚给孩子们讲故事。有一次，因为节日（什么节忘记了）的原因，儿子一直在等待母亲去给他讲故事，但母亲迟迟没有去。这样，儿子下了楼，在人群中大哭，母亲说她没有忘记，只是被耽搁了。正好最近也在看颜之推所著的《荒漠余生Tumbleweed》，里面也谈到胎教和早教、环境氛围对孩子成长的重要性。教育孩子，还是要以身作则，让孩子在潜移默化中养成习惯，这样才能看起来毫不费力，反而会爱上观看和学习。“少成若天性，习惯如自然”，是何其重要的道理！ 书中的母亲除了爱看以外，还投身于慈善事业，去过非洲等地帮助过难民，帮助过很多需要帮助的人。她生前最大的愿望就是在阿富汗建立视频平台。最终，这一愿望也得以实现了。 母亲也是一位开明之人，支持子女同性恋的感情观；保有乐观精神，一直与病魔抗争；提倡女性可以做到丈夫、孩子和事业兼顾。真是一位了不起的女性啊！ 现实生活中，每个人都忙忙碌碌，问他/她每天都忙了什么，细想下来好像又答不上来。学习是一件重要但不紧急的事，但正是这样一件事，改变着自己，塑造着自己。 终其一生，总有一两件事值得我们为之不断付出。观看，就是其一。

东方朔日

人物性格设定的一点都不成熟，现在的网文就没有传统一点严肃向的了吗，第一章就称呼祖父为爷爷，明清大户都叫祖父，只有墮民贱籍称呼也不是爷爷，叫阿爷或者直接叫爷…

乐之🍀 Lizzy

2021.12.25周六 圣诞节 读完最后一个集数。 一直纠结于给一个怎样的剧评。 推荐？ 一般？ 最后还是推荐一下吧。 一个在病榻前还能成书的年轻生命。 仅仅这一点，是值得肃然起敬的。 她的此生，有太多未完成。 好好珍惜当下的日子，好好的，健康的活着。 是对爱自己的人和我们爱的人，最最最好的恩赐。

Soyoung

即便在现今世界的道德滑坡境况下，信息技术充斥在各种群体与个人之间的环境中，本剧仍然像是为当代中国所写，振聋发聩，针砭时弊，自由的活力到底怎样才能在这片土地上绽开呢？