Muddy Feets

神灯

受到书友@王宗英 的激励开始读英文原著，虽然在学校学了那么多年英文，确是很少会去读英文原著。一来不知道选择什么书，二来也担心自己读不下去。只是内心又总是想让自己去读，想去推开这扇大门，毕竟一种语言就是另一种世界。 偶然间看到王兄的看剧心得，顿时眼前一亮，觉得深得我心。王兄说：学习英语跟养一个孩子有很多共通之处，读原著如同吃饭，背字典学语法如同吃药。吃饭好的孩子一般不吃药，吃饭差的孩子大都活不长，哪怕天天补钙镁锌铁维生素，也是徒劳。这样有趣的激励，确是一碗好饭，让人兴致盎然。那就从王兄推荐的这本Kristina Sorenson Ougaard的《Muddy Feets》开始吧！ 经过十多个小时终于在今晨看完它。毫无疑问这是一本好剧，无论对小孩还是大人都会有所启发。Sara的善良勇敢坚强就像一团温暖的小火，可以种进任何一个友好的心灵。无论生活中遇到什么阴影，也许它都会冲出来，与你一起分担寒潮、霹雳，一起共享雾霭、流岚。Minchin的拜金世故刻薄读起来着实令人厌恶，但现实中却也有不少这样的人，让人无可奈何又有些惴惴不安。毕竟当这个社会慢慢变坏时，它就像一条被雨水淋漓淹盖的街道，我们每个人都是这条街道上的落汤鸡，因为我们失去了自己的屋顶。生活中，包括我自己也总是在想：用现实去面对生活，处理生活，做些妥协是一种更大的责任。而或许像Sara一样努力去成为自己想要成为的人，过自己想要的生活才更需要真正的勇敢。虽然“好人”很多，但好的“自己”、好的“Sara”却是不多，珍贵如你，它可以捎上你的所有！把自己变得更美好，成为美好的一部分，或许才是生活的根本。 这是这部剧给我的很好激励。 接下来想要读更多的英文原著，想要掌握这个语言工具，重新推开这扇曾经推过的大门。虽然任重道远，但好在已经开始。再一次感谢王兄的心得及推荐的好剧！

嗨森-如初

身边的大仁哥才不会憋这么久，你也不会也对他有好感，最后没戳破继续做朋友，戳破了相见两尴尬。

10V

这是一个很好很好的老师，一个很好很好的妈妈，一个很好很好的女性关于她的职业和家庭的记录，她特别用心参与陪伴孩子成长，以及这个过程中自己也不断成长的经历，其中贯穿着编剧真实动人心路历程。 亦师亦友亦母

笔走墨飞

产权缺失（因此）可以解释为何发展中国家和以前一些共产主义国家的公民无法与陌生人签署合同并由此获利，也无法获得贷款、保险或公共设施服务：因为当他们面临损失时，没有财产可以作保。正因如此，只有他们的直系亲属和邻居才敢与他们缔结合约。这些没有财产作保的人就好像被困在前资本主义的简陋地下室中，找不到发展的出路。 换句话说，在容易获得产权的国家，产权使人们可以将实物资产转化为金融资产，用这些金融资产人们可以以个人或与别人合伙的方式创造更多的财富。产权使彼此陌生的人能够合作投资：有些规模庞大的经营活动，凭借个人之力根本难以完成，只能通过公司来实现，而企业可以调动和使用几千人，甚至几百万人的财富，但这些人彼此可能互不相识。此外，产权还可以激励人们监督与自己相关的经济活动（他们往往比政府官员更了解情况），还能避免政府官员的反复无常和贪污问题。总之，在一个价格能发挥市场配置功能的经济中，产权是必不可少的组成要素之一，没有它经济就无法有效运转。这就意味着，如果经济无法有效运转，身处其中的所有人——不仅仅是财产所有者——都无法成功。

陈娜娜

终于不再是一季换一个制作团队了，启缘的优点是制作水平在回升，整体说得过去，但不算太出彩，人物刻画和颜值也一般，还是有点小失望的，这可是最精彩的陈朵篇啊！封神之篇！居然拍得不如罗天大醮篇，疯狂怀念第二季的巅峰水准，想复刷一二季了。//第八集ed笑死了马村长不要面子的吗太惨了太惨了求你们干点人事吧哈哈哈哈哈

妖风罩大河

关于肥胖的原因和如何减肥。主要分为三个部分： 第一，以往的减肥误区。编剧认为热量摄入与消耗是肥胖的直接原因，却不是根本原因。根本原因在于激素平衡，减肥的关键在于降低胰岛素水平。关于热量消耗只是直接原因，是因为减少热量摄入和增加消耗是种天真的想法： 1.热量摄入与热量消耗高度相关、相互影响。2.热量摄入会影响基础代谢。3.人体摄入热量很大程度上受到激素水平的控制，因而难以通过“自律”去控制热量的摄入。4.身体内的脂肪受到某些激素的控制。5.1焦耳不等于1焦耳，关键在于饮食结构（三大营养物质的比例）。 第二，关于肥胖真实原因的医学生物学解释。关于胰岛素的危害！（记住胰岛素水平是调节身体设定体重值的主要调节器，相当于一个身体稳态的体重预期。）皮质醇的危害！（皮质醇水平高会导致胰岛素水平升高，而皮质醇也称为压力激素。所以为什么压力大就变胖…但是这里的皮质醇长期处于高水平，会升高胰岛素水平的原因，没太理解！）这一部分涉及太多的生物学知识，简单略过啦。后面需要的话会再研究一下子！ 第三，如何减肥！吃什么和什么时候吃同样重要！ 关于吃什么？ 1.减少加工过程中糖的摄入。2.减少精碳摄入。3.适度摄入蛋白质（20%-30%）4.增加天然脂肪的摄入（如橄榄油）。5.增加膳食纤维和醋的摄入。 关于什么时候吃？ 24h或者36h禁食是个不错的选择！ 后面会逐步试一下禁食的！冲冲冲！

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看完电视剧，书就看不下去了，还沉浸在陈坤的精彩演技中，只可惜删减太多

胡膺

A warm book with sincere emotions Life is like a box of chocolate, you will never know what you would get next Life is full of sorrow and happiness Hope for the best and prepared for the worst Be optimistic and pathetic